Treatment ADHD
Meureun nya teuas pikeun neuleuman éta euweuh tamba pikeun ADHD. Kitu cenah, eta bisa hasil junun tur dirawat. gejala ADHD biasana ngurangan ku kituna perbaikan bisa ditempo dina sagala aspek kahirupan, kaasup sakola sarta unjuk gawé, hubungan, kayakinan, sarta harga diri.
Padahal perlakuan ADHD mindeng dipatalikeun jeung narkoba resép, terapi, accommodations, kaahlian sosial, sarta parobahan gaya hirup sagala bisa mantuan gejala ADHD.
Tinimbang milih boh nginum obat atawa treatment behavioral, studi geus kapanggih yén cara paling éféktif pikeun ngubaran ADHD nyaéta kalayan kombinasi duanana.
nginum obat
Nginum obat nyaeta perlakuan paling umum pikeun ADHD. Pikeun loba barudak na sawawa , éta mangrupakeun bagéan puseur dina rencana perlakuan maranéhanana. Dua kelompok utama nginum obat pikeun nyampurkeun ADHD anu stimulants sarta non-stimulants.
Stimulants
Ieu bisa disada patojaiyah mun nulis resep batur saha hiperaktif stimulan a.
-
Clonidine: Dupi Ieu hiji pilihan nginum obat keur ADHD?
-
Kumaha lila waktu nu diperlukeun keur ADHD nginum obat keur Gawé Dupi gumantung kana Jalma nu
Sanajan kitu, stimulants ngurangan hyperactivity na impulsivity, sarta ngaronjatkeun perhatian.
Umum stimulants ngawengku:
- Adderall (amphetamine na dextroamphetamine)
- Concerta (methylphenidate)
- Dexedrine (dextroamphetamine)
- Focalin (dexmethylphenidate)
- Metadate (methylphenidate hydrochloride)
- Ritalin (methylphenidate)
Kadé dianggo raket jeung dokter resep Anjeun pikeun manggihan nu nginum obat katuhu jeung dosage. Ngalaporkeun efektivitas teh pangobatan sarta sagala efek samping Anjeun ngalaman. Mun anak anjeun téh hiji jeung ADHD, niténan anjeunna jeung nanyakeun husus ngeunaan kumaha anjeunna perasaan. Kalayan informasi ieu, dokter Anjeun bisa ngaluyukeun resép nepi ka dosis terapi katuhu geus kapanggih.
Non-Stimulants
Bari stimulants biasana nginum obat heula prescribed pikeun ngubaran ADHD, sakapeung mangrupa non-stimulan bisa dipaké gantina. Ieu bisa jadi dipilih lamun atawa anak anjeun ngalaman efek samping négatip kalayan nginum obat stimulan, atanapi aya hiji riwayat kecanduan. Kadang-kadang dokter Anjeun bisa nulis resep duanana stimulan jeung non-stimulan.
Conto nginum obat non-stimulan nyaéta:
- Strattera (atomoxetine)
- Wellbutrin XL (bupropion hydrochloride)
Sababaraha dokter kulawarga téh pangaweruh ngeunaan ADHD sarta bisa nulis resep nginum obat ADHD. Batur ngarasa leuwih nyaman ngarujuk anjeun ahli dina jaringan maranéhanana, contona anak atawa sawawa psikiater anu specializes di ADHD.
Leuwih jéntré ngeunaan efek samping potensi pangobatan ADHD .
Strategi behavioral
ADHD teu disababkeun ku faktor lingkungan, tapi ieu dipangaruhan ku aranjeunna. Hiji setting unorganized sarta henteu kaduga tiasa worsen gejala. A lingkungan terstruktur, uncluttered, sarta diprediksi, di sisi sejen, bisa mantuan kalawan gedé-gedéan.
Di handap sababaraha conto.
Sabab tiasa dianggo pikeun barudak dewasa kalawan ADHD.
Kabiasaan: Ngabogaan basajan, Kabiasaan diprediksi sapopoe hartina tugas perlu neangan dipigawé tanpa panics-menit panungtungan.
A rutin isuk bisa jadi lalaki nepi di 7 am, lalaki diasah, dahar sarapan, nyandak nginum obat, sarta ninggalkeun pikeun digawé atawa sakola.
Hiji rutin malem bisa ngawengku dahar dahar peuting, paking kantong pikeun poé saterusna, sarta ningali hiji acara TV favorit saméméh ranjang.
Checklists: A Daptar pariksa bisa dijieun keur sagala proses multi-hambalan yen sigana pajeulit atawa stres. Éta tindakan salaku bantuan memori tur mantuan Anjeun atawa anak anjeun ngarasa diayakeun. Contona, Anjeun bisa pita mangrupa Daptar pariksa ka panto hareup Listing sagala hal nu atawa anak anjeun perlu pikeun poé.
Timers: Pikeun mantuan Anjeun atawa anak anjeun nengetan PR atawa proyék gawe, diatur otomatis pikeun 15 menit (nunjukkeun hiji waktos dedicated sahiji fokus). Nalika eta cingcin, kudu putus mini lajeng diatur otomatis anjeun deui.
Alarem: Anjeun tiasa nyetel ngingetan atawa anak anjeun nepi ka meunang nepi, kana buka ranjang, atawa ninggalkeun imah.
Alarem keur sabagian empowering pikeun anak anjeun ngagunakeun. Anjeunna atanapi manehna bisa ngarasa leuwih bebas teu ngabogaan ngandelkeun panginget ti dipelak-up.
Grafik: Upami aya hiji kabiasaan atawa watek rék kaasup dina poé anjeun, ngadamel bagan jeung poé dina saminggu. Unggal waktos Anjeun ngalakukeun kabiasaan, upamana ngabersihan huntu anjeun, anjeun meunang béntang a. Boh barudak boh déwasa manggihan rewarding ieu, sarta eta tindakan minangka panginget sarta motivator pikeun ngalakukeun tugas.
Daytime Planners: Maké Nu Ngarencana (naon umur anjeun) mantuan jeung pamahaman petikan waktos na naon ieu rencanana pikeun poé, sarta tanda deadlines, kawas nalika assignments perlu dibikeun dina.
Behavioral Pelatihan Kolot
latihan indungna ngajarkeun kolot barudak jeung ADHD kaahlian pikeun ngatur paripolah barudak maranéhanana di imah. Sababaraha kolot ngarasa aranjeunna geus kumaha bae "gagal" salaku indungna lamun aranjeunna kedah latihan, tapi ieu teu kasus nu bener.
Ieu tiasa pisan stres parenting anak jeung ADHD. latihan nawarkeun rojongan emosi ka kolotna. Ogé ngajarkeun téknik husus pikeun ngatur paripolah anak urang.
-
Vayarin Dupi hiji Food Médis pikeun Adhd
-
Lamun Anjeun Dupi Ngeureunkeun Child anjeun urang nginum obat ADHD?
Aya loba mangpaat. Barudak ngarasa happier sabab ngarasakeun na mekar kalawan struktur, bari bapa jeung duduluran sejenna ngarasakeun hirup imah calmer.
Hiji aspék latihan bisa jadi aturan jelas tur konsekuensi konsisten. Contona, upami anak metot buntut ucing urang, manehna bisa maénkeun jeung piaraan pikeun durasi waktu. konsékuansi ieu bakal salawasna jadi sami, euweuh urusan kumaha capé Ibu atawa Pa téh, atanapi sabaraha lawon anak sheds. conto sejen bisa jadi lagu paripolah nu tangtu dina bagan témbok jeung nawiskeun ganjaran jelas.
Latihan bisa lumangsung dina grup jeung kolot sejenna, atanapi pribadi kalawan psychotherapist a.
Pelatihan kaahlian sosial
kaahlian sosial mindeng bisa ngabalukarkeun masalah for jalma hirup jeung ADHD, sakumaha gejala ADHD bisa ngahasilkeun kabiasaan yen Sigana kurang ajar. Conto teu noticing cues nonverbal halus, impulsively interrupting spiker hiji, atanapi pilari kaluar tina jandela nu lamun batur keur diomongkeun. conto sejen anu nyebrang wates fisik ku nangtung deukeut teuing ka jalma. Taya paripolah ieu rengse janten ngahaja kurang ajar, sarta kulawarga sarta babaturan nutup ngartos ieu. Sanajan kitu, eta tiasa teuas nyieun babaturan, ngalakukeun ogé jam gawé, atawa titimangsa tanpa ngembang kaahlian sosial anyar.
latihan kaahlian sosial bisa nyandak loba bentuk. Ieu bisa jadi salaku bagian tina terapi kabiasaan kognitif (CBT) , boh dina grup atawa kalawan therapist individu, atawa dinya bisa jadi hiji skill hiji palatih ADHD mantuan jeung.
kaahlian sosial bisa diajar jeung kualitas hirup ngaronjatkeun salaku hasilna.
Sangakan na Psikoterapi
Gawe sareng pembimbing atanapi therapist tiasa cara mantuan ka alamat isu yen hasil tina hirup kalawan ADHD, kaasup karugian pakasaban sarta isu hubungan. Éta ogé bisa jadi mantuan pikeun jalma nu keur hirup kalawan kaayaan coexisting kawas depresi sarta kahariwang.
Panalungtikan geus kapanggih terapi kabiasaan kognitif janten mujarab pikeun jalma hirup kalawan ADHD. Eta mantuan ngamekarkeun cara anyar pikeun kalakuanana di dunya. Importantly, eta oge mantuan jeung éra jeung low harga diri nu mangaruhan loba jalma kalawan ADHD.
Salah sahiji faktor pangpentingna dina nangtukeun efektivitas sangakan, terapi, atawa asah (tempo di handap) mangrupakeun hubungan anjeun jeung praktisi nu. Mun personalities anjeun atanapi gaya teu cocog, teu nyerah dina terapi. Gantina, manggihan profésional séjén pikeun gawekeun.
asah
Sanajan struktur jeung organisasi nu pohara mantuan pikeun gejala ADHD, aranjeunna tiasa teuas ngeset mun anjeun gaduh ADHD. gerbong ADHD bisa nyadiakeun akuntabilitas sakumaha anjeun nyieun struktur ieu. Éta ogé bisa mantuan Anjeun atawa set anak anjeun gol , ngamekarkeun kabiasaan anyar, diajar kaahlian anyar, sarta dianggo meunang ieu terpadu kana hirup anjeun.
palatih The bisa ogé meta salaku hiji 'ganda awak.' A ganda awak nyaéta jalma anu ngajaga parusahaan anjeun bari Anjeun ngalakukeun tugas hésé. Loba jalma anu boga perjuangan ADHD kalawan boring, mundane, atanapi multi-hambalan tugas kawas housework, decluttering, sarta pajeg filing. Éta bisa menta tempo dimimitian atawa meunang sisi-dilacak jeung ninggalkeun hiji proyék satengah réngsé. Hiji awak ganda sits di kamar sami sareng anjeun bari maneh ngalakonan tugas ieu. Ayana fisikna mantuan Anjeun tetep difokuskeun kana tugas jeung ngurangan sagala kahariwang anjeun bisa jadi perasaan.
Grup rojongan
Grup rojongan nawiskeun pangajaran, rojongan emosi, jeung dorongan ka kolot barudak jeung ADHD jeung ka individu anu boga ADHD. Keur kalayan jalma anu ngarti struggles anjeun, tanpa anjeun sanajan ngabogaan ngajelaskeun eta, tiasa nyadiakeun kanyamanan hébat sarta rasa milik.
Grup rojongan oge tempat gede pikeun ngalenyepan sumberdaya di wewengkon Anjeun, sapertos dokter ADHD utamana pangaweruh. Kadangkala Grup rojongan gaduh speaker tamu, sarta kali séjén anjeun bisa kalayan gampang babagi pangalaman Anjeun.
accommodations
Lamun hiji jalma geus sacara resmi didiagnosis kalawan ADHD, anjeunna atanapi baé layak pikeun accommodations. Ieu ngandung harti anak tiasa nampi accommodations di sakola, jeung hiji sawawa bisa mibanda éta di gaw nu.
Sababaraha urang ngarasa isin nanyakeun keur accommodations lantaran teu hayang ngagambar perhatian ka diri, atawa ngarasa kawas aranjeunna anu nyieun fuss a. Sanajan kitu, accommodations aya kana ngarojong anjeun. Aranjeunna nyieun lingkungan paling mantuan sangkan anjeun bisa meunangkeun sasmita anjeun sanggup sarta ngalakukeun pagawean pangalusna anjeun.
Conto accommodations murid kaasup meunang pitulung tulisan catetan di kelas, ngarekam ceramah, sarta keur sanggup nyandak hiji ujian di kamar sepi. Nyarita ka guru di sakola atawa puseur murid cacad pikeun émbaran nu langkung lengkep ihwal nyieun arrangements ieu.
Conto gaw accommodations antarana maké noise canceling headphone atawa digawé jam fléksibel. Sejen nyaeta nempatkeun up a 'ulah ganggu' tanda, sanajan ieu teu kawijakan kantor. Nyarita ka boss Anjeun atawa SDM ngeunaan accommodations gaw nu bisa nulungan anjeun.
Parobahan Otong
parobahan gaya hirup bisa mantuan gejala ADHD. Ieu kaasup latihan biasa, dahar diet sehat, teu meunang cukup sare, sarta practicing téhnik ngurangan stres. Hiji cara nu sae pikeun ngasupkeun parobahan gaya hirup ieu kana kahirupan anjeun sangkan aranjeunna salaku nikmat-gancang, sabab motivasi mangrupakeun bagian badag tina ADHD. Contona, nyokot hiji latihan anu geus senang pikeun anjeun sarta henteu ngarasa kawas sejen 'pikeun ngalakukeun' dina daptar Anjeun.
pendidikan
Diajar saloba Anjeun tiasa ngeunaan naon ADHD téh jeung kumaha eta mangaruhan Anjeun atawa anak anjeun jigana bagian pangpentingna tina prosés perlakuan.
Kasusah jeung régulasi perhatian, sarta ngadalikeun impulses na hyperactivity mangrupakeun gejala inti ADHD, tapi kumaha maranéhna maénkeun kaluar di anak anjeun atanapi hirup anjeun? Contona, teu daydream anak anjeun sarta parentah miss, atawa mangrupa anak anjeun nurut sedekan hate nu ngadadak tur dipikaresep ngajalankeun kaluar kana jalan tanpa pilari? Nalika anjeun husus ngeunaan tantangan ADHD pangbadagna, éta bisa ngabantu anjeun nganapigasi pilihan perlakuan.
Kabeneran, aya émbaran leuwih lengkep ngeunaan ADHD sadia ti kantos sateuacan. Anjeun tiasa diajar tina situs web, buku , jeung podsiar. Mertimbangkeun attending kelas diayakeun lokal, atawa konferensi nasional kawas konferéensi taunan CHADD. Tur salawasna inget tetep hiji dialog muka kalayan dokter.
sumber:
Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Faraone SV. 2011. kamajuan dina Pamahaman jeung nyampurkeun ADHD. BMC Kedokteran 9 (1): 72.
Jensen, P. 2009. Methylphenidate na Psychosocial perlakuan Boh pocong atanapi di Gabungan Ngurangan Gejala ADHD. Bukti-Dumasar Mental Kaséhatan 12 (1): 18.
Solanto, MV, DJ Marks, J. Wasserstein, K. Mitchell, H Abikoff, JM Alvir, sarta MD Kofman. 2010 Efficacy of Meta-kognitif Terapi keur sawawa ADHD. Amérika Journal of Psychiatry 167 (8): 958-968.