Coping Jeung Krisis
Resilience téh naon méré jalma kakuatan psikologi Cope jeung setrés, jeung kanyeri. Éta embung méntal kakuatan nu urang anu bisa nelepon kana di kali tina kedah mawa éta ngaliwatan tanpa ragrag eta. Psikolog yakin yén individu tahan banting anu hadé bisa nanganan adversity sapertos na nyieun kahirupan maranéhanana sanggeus bencana a.
Kaayaan robah atawa rugi mangrupa bagian dilawan hirup. Di sawatara titik, dulur pangalaman varying tingkat setbacks. Sababaraha tantangan ieu bisa jadi rélatif leutik (teu meunang kana kelas nu rék nyandak), sedengkeun nu sejenna mangrupakeun mawa musibah dina skala loba nu leuwih gede (hurricanes, tornadoes, serangan teroris). Kumaha urang nungkulan masalah ieu bisa maénkeun peran signifikan dina teu mung hasilna tapi ogé konsékuansi psikologi jangka panjang.
Naon Dupi resilience?
Dupi anjeun kantos wondered naha sababaraha urang sigana tetep tenang dina nyanghareupan bencana bari batur kaciri datangna undone? Jalma nu bisa tetep cool maranéhanana boga naon psikolog nelepon resilience, atawa hiji kamampuh pikeun Cope jeung masalah na setbacks.
Tahan banting jalma anu bisa ngagunakeun kaahlian jeung kaunggulan maranéhna pikeun Cope sarta cageur tina masalah jeung tangtangan. Masalah ieu bisa ngawengku leungitna pakasaban, masalah finansial, gering, musibah alam, emergencies médis, cerai, atawa pupusna hiji dipikacinta.
Gantina ragrag kana asa atanapi nyumput tina masalah sareng strategi coping damang, urang tahan banting nyanghareupan kasusah hirup urang kantor on. Ieu henteu hartosna yén maranéhna ngalaman marabahaya kirang, duka, atanapi kahariwang ti jalma séjén ngalakukeun. Ieu ngandung harti yén maranéhna nanganan kasusah misalna dina cara nu piara kakuatan sarta pertumbuhan.
Dina loba kasus, aranjeunna bisa muncul malah kuat ti maranéhanana éta saméméh.
Jalma anu kakurangan resilience ieu gantina bisa jadi overwhelmed ku pangalaman sapertos. Éta bisa Huni on masalah na make mekanisme coping damang nungkulan tantangan kahirupan urang. Disappointment atawa gagal bisa ngajalankeun ka paripolah damang, destructive, atawa malah bahaya. Ieu individu anu laun cageur tina setbacks jeung bisa ngalaman marabahaya psikologi leuwih salaku hasilna.
Resilience teu ngaleungitkeun stres atawa mupus kasusah hirup urang. Jalma anu mibanda resilience ieu ulah ningali kahirupan liwat lenses acuk-warna. Aranjeunna ngarti yén setbacks lumangsung na nu sok hirup téh teuas tur nyeri. Aranjeunna masih ngalaman nyeri emosi, duka, jeung rasa kaleungitan nu asalna sanggeus tragedi, tapi outlook méntal maranéhanana ngamungkinkeun aranjeunna digawekeun ngaliwatan parasaan sapertos na cageur.
Gantina, resilience méré kakuatan ka tackle masalah kantor on, nungkulan adversity, sarta ngaléngkah kalayan kahirupan maranéhanana jalma. Di hudang traumas kayaning 9/11 serangan jeung musibah Hurricane Katrina, loba individu ngabuktikeun paripolah nu typify resilience. Henteu ngan éta maranéhna bisa tetep kuat dina nyanghareupan leungitna ampir teu kaampeuh, maranéhanana éta bisa mawa kana komo nawiskeun rojongan emosi ka batur kapangaruhan ku tragedies sarua.
Malah dina nyanghareupan acara nu sigana utterly henteu kabayang, urang tiasa Marsekal kakuatan ka teu ngan salamet, tapi mun makmur.
Faktor Éta Nyumbangkeun mun resilience
Sababaraha individu datangna ku abilities ieu sacara alami, kalawan Tret kapribadian anu ngabantu aranjeunna tetep unflappable dina nyanghareupan tantangan. Sanajan kitu, paripolah ieu henteu Tret ngan inborn kapanggih dina sababaraha individu pilih. Numutkeun loba ahli, resilience cukup umum, sarta jalma pisan sanggup diajar kaahlian anu diperlukeun pikeun jadi leuwih tahan banting.
rojongan sosial nyaeta variabel kritis sejen nu nyumbang ka resilience.
Mental urang kuat condong boga rojongan ti kulawarga jeung babaturan anu ngabantu bolster aranjeunna nepi di kali tina gangguan.
faktor sejenna pakait sareng resilience ngawengku:
- Nyepeng pamadegan positif diri jeung abilities maranéhna
- kapasitas nyieun rencana realistis tur lengket aranjeunna
- Ngabogaan hiji internal locus kontrol
- Keur hiji communicator alus
- Nempo dirina salaku pejuang tinimbang jadi korban
- Ngabogaan luhur kecerdasan emosi sarta menata émosi éféktif
Ngajajah artikel di handap pikeun leuwih jéntré ngeunaan resilience, nguji kaahlian anjeun sarta diajar kumaha anjeun tiasa diajar paripolah anjeun gé kudu salamet krisis a.
Leuwih jéntré ngeunaan resilience:
- Ciri tina resilience
- Kumaha Ngaronjatkeun resilience anjeun
- Kuis: Kumaha tahan banting Dupi Anjeun?