Sieun di Dark Dupi Kacida Treatable di Dewasa jeung barudak
Nyctophobia, atanapi sieun poek, nyaéta salah sahiji phobias husus paling umum di barudak. Antara umur 6 jeung 12, loba budak nu sieun poék, tapi ieu téh mangrupa tahap normal pembangunan teu phobia a. Dewasa ogé bisa ngaropéa saeutik sieun tina poék sapanjang hirup. Diajar lamun sieun ieu janten phobia a na kumaha eta bisa diolah.
Sieun atawa Phobia?
Bédana nyaéta phobia mangrupa sieun irasional sarta kahariwang karusuhan debilitating anu henteu dileungitkeun ku sorangan tur bisa worsen kana waktu.
Bari keur sieun poek bisa janten bagian tina ngembangkeun normal di barudak ngora, keur barudak heubeul déwasa, nyctophobia mangrupa sieun umur-pantes tur bisa nyegah anjeun ti tinggal hiji kahirupan disebutkeun "normal".
Aya kriteria béda ti Amérika jiwa Association (APA) nu ngarahkeunnana béda antara hiji sieun phobia a. Beda paling dasar nyaeta phobia a interferes kalayan hirup anjeun bari konsékuansi sieun a anu loba kurang parna.
profésional Podomoro Anjeun bisa mere Anjeun atawa anak anjeun anu diagnosis phobia lamun sieun anjeun tina poek nyaeta:
- A sieun kuat dibiruyungan gejala psikologis atanapi fisik sengit
- A sieun pengkuh kalayan gejala langgeng pikeun leuwih ti genep bulan
sieun kieu bisa jadi évolusionér di alam saloba prédator moro peuting. Akibatna, pilem horor jeung acara Lebaran make gelap salaku cara nyingsieunan anjeun.
Naon Dupi hiji Phobia spésifik?
Nyctophobia mangrupakeun phobia husus, nu mangrupakeun sieun hiji objek atawa situasi husus tur ngawakilan salah sahiji tilu klasifikasi phobia (dua lianna anu phobia sosial atanapi karusuhan kahariwang sosial, sarta agoraphobia).
Sababaraha ahli ngararangkay phobia husus kana tilu groupings:
- phobias situasional, kayaning gelap, jangkung, jeung spasi enclosed
- phobias sato, kayaning a sieun spiders atanapi oray
- phobias Mutilation, kayaning sieun ti dokter gigi atanapi injections
Gejala Nyctophobia
Gejala nyctophobia rupa-rupa ti jalma ka jalma tur nurutkeun kana severity tina hal husus Anjeun.
Sacara umum, gejala nyctophobia ngawengku:
- Jadi saraf dina sagala lingkungan darkened
- Saré sareng lampu wengi
- Keur horéam balik kaluar tipeuting
- Ngalaman gejala fisiologis kaasup, hiji denyut jantung ngaronjat, sweating, oyag ditingali, komo perasaan gering (seueul, headaches, sarta diare anu umum) nalika kapaksa méakkeun waktu di poék
Gejala kasusna beuki parna ti nyctophobia ngawengku:
- Ngusahakeun ngaji diri ti kamar poék
- Compulsively tinggal jero rohangan peuting
- Jadi ambek atanapi pertahanan lamun saha nyoba ajak anjeun méakkeun waktu di poék
Perlakuan pikeun Nyctophobia
The tujuan terapi nya tangtangan aqidah fearful ngeunaan gelap ku ngaganti négatip timer Obrolan kalawan pesen langkung positif.
Laju perlakuan suksés pikeun phobias husus kawas nyctophobia nyaeta ngeunaan 90 persen na sering dilakonan ngaliwatan téhnik dicokot tina sakola kognitif-behavioral terapi. Rencana perlakuan therapist Anjeun nunjukkeun pikeun anjeun atawa anak anjeun bisa ngawengku:
- Paparan ka poék dina, nyaéta Incremental, dosis non-ngancam leutik dina prosés nu disebut desensitization
- Hiji-on-hiji terapi omongan, terapi kulawarga atawa terapi group
- Diajar téknik rélaxasi, kayaning engapan jero
- Anti kahariwang na nginum obat antidepressant
> Sumber:
> Amérika jiwa Association. Manual diagnostik jeung Statistical tina gangguan jiwa (5 Ed). Washington DC: Author; 2013.
> Sadikin te, Ollendick TH, Ost LG. Treatment intensif of Phobias spésifik dina Barudak jeung rumaja. Kognitif na behavioral Praktek. 2009; 16 (3): 294-303. Doi: 10,1016 / j.cbpra.2008.12.008.
> Takwa Pamahaman budak na Kahariwang. Amérika Akademi Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anxieties.aspx.