Jalma jeung BPD mindeng bajoang pikeun komunikasi efektif
Nalika karusuhan kapribadian wates (BPD) ngajadikeun komunikasi kalayan dipikacinta salah, metoda anjeun sesah nuturkeun rojongan, empati sarta bebeneran (Romadhon) bisa mantuan. Bisa jadi jalan pikeun anjeun ngobrol sareng sobat atawa kulawarga anggota anu geus berjuang jeung BPD sarta nyieun dirina ngarasa uninga jeung dipikaharti.
Naha Romadhon Karya Kalawan wates Personality karusuhan
Gejala gangguan kapribadian wates (BPD) bisa hasil dina jalma kalawan BPD nanyakeun keur conflicting hal atawa mahluk bisa ngakuan yén jalma sejen paduli maranehna, utamana dina mangsa kali tina setrés .
Anjeunna atanapi manehna bisa jadi bisa ngalaman parasaan conflicting di waktu nu sami sareng bisa ningali perkara hideung bodas kalayan nuansa pisan saeutik tina abu.
Metodeu Romadhon ngidinan Anjeun pikeun paruk alamat tungtutan, assertions atawa parasaan dipikacinta salah anjeun, bari tetep ngajaga wates luyu. Kusabab unggal hambalan ngawangun dina panungtungan, hal anu penting pikeun ngalakukeun lengkah ieu dina urutan.
sokongan
Rojongan nujul kana hiji pernyataan awal nu nunjukkeun yén anjeun ngarojong baé jeung BPD. Ieu mangrupakeun pernyataan nu dimimitian ku "Kuring" jeung mendemonstrasikan perhatian sarta kahayang pikeun mantuan. Ieu bisa nanaon nu ngawangun hiji yayasan pikeun hubungan atawa interaksi: "Kuring hayang nyobaan pikeun mantuan Anjeun ngarasa leuwih hadé," "Kuring ngeunaan miara anjeun" atawa "I am hariwang ngeunaan kumaha anjeun perasaan".
Pernyataan rojongan anu dimaksud kana nengtremkeun ati baé séjén yén hubungan mangrupakeun salah aman tur yen dirina perlu masalah komo salila moment hésé ieu.
empati
Empati nujul kana komunikasi nu ngarti naon individu séjén anu perasaan jeung museurkeun kana "anjeun." Teu a conveyance karunya atawa simpati, tapi gantina hiji kasadaran leres tur validasi tina perasaan jalma séjén, kayaning, "Kuring nempo anjeun ambek, jeung Abdi ngartos kumaha anjeun bisa meunangkeun mad dina kuring," atawa "Kumaha frustrating ieu kedah janten pikeun anjeun ".
Kadé teu ngabejaan ka BP kumaha manehna geus perasaan, tapi gantina nempatkeun perasaan dirina nunjukkeun kana kecap. Tujuanana nya éta pikeun nepikeun hiji pamahaman jelas tina parasaan uncomfortable manehna geus ngabogaan sarta anu sipatna OKE pikeun mibanda, reassuring nya. Tanpa hiji pernyataan ngeunaan empati, manéhna bisa ngarasa yen parasaan dirina teu dipikaharti. Kadé ngagunakeun rasa kecap, saperti dina conto di luhur.
kaleresan
Kabeneran ngarujuk ka assessment realistis tur jujur kaayaan jeung peran jalma séjén di ngarengsekeun masalahna. Ieu mangrupa pernyataan obyektif anu museurkeun kana "eta", teu dina pangalaman subjektif tina boh anjeun atanapi nya. Manehna bisa sigana jadi nanyakeun atawa nungtut hal mungkin, moal nyokot hiji peran aktif atawa tanggung jawab dina resolving masalah atawa malah presenting Anjeun sareng situasi "no-win". Pernyataan bebeneran anu dimaksud kana jelas tur jujur ngabales paménta atawa kabiasaan dirina bari nempatkeun tanggungjawab dimana eta milik. Contona, di antarana, "Ieu naon bisa I do ...," "Ieu naon anu bakal kajadian ..." jeung "Inget nalika hal ieu kajantenan sateuacan na kumaha anjeun ngarasa jadi macet ngeunaan eta engké."
Kadé nganggo pernyataan rojongan tur empati mimiti jadi yén Aisyah nyaéta hadé bisa ngadéngé naon anu anjeun nyebutkeun, disebutkeun, pernyataan kabeneran bisa jadi ngalaman sakumaha sejen tampikan , nyieun malah leuwih lengkep, defensiveness atanapi anger.
Validasi na Rojongan Dupi Teu pasatujuan
Nalika munggaran diajar ngeunaan Romadhon, éta bisa sigana nu ayeuna keur dipenta pikeun satuju jeung jalma kalayan BPD. Ieu penting pikeun netelakeun yen validating parasaan henteu hartosna yén anjeun satuju sareng maranehna, ngan nu ngakuan yén anjeunna atanapi manehna geus perasaan aranjeunna. Metodeu komunikasi supportive henteu hartosna yén anjeun letting nu BP kaluar hook nu; gantina, anjeun fokus dina komunikasi jujur tur mastikeun yén anjeun ayeuna keur uninga, teu ngan ngaréaksikeun ka na defending ngalawan naon anu keur ceuk.
sumber:
Kreger, R. "Rahasia of Romadhon" Psikologi Dinten 2013.