Dina psikologi kognitif , pamrosésan informasi mangrupa pendekatan kana pamahaman prosés méntal sanajan maranéhanana éta sarupa kumaha komputer jalan. Nulungan phobias tamba tiasa sababaraha ngahormat jadi dianggap salaku restructuring "ngolah informasi" a jalma ku ngaganti hiji set pikiran sareng kadua, set leuwih positif.
Naon nu 2 Rupa-rupa Émbaran Processing?
uteuk nu dianggap sarua jeung komputer, nyadiakeun hardware diperlukeun pikeun proses komputasi nyandak tempat.
pikiran urang, parasaan, jeung émosi anu komputer sabenerna.
Hiji cara ngolah informasi geus conceptualized nyaeta sakumaha handap-up atawa luhur-handap di alam. Dina pamrosésan handap-up, data dianggap on merits sorangan tanpa preconceptions atanapi ekspektasi. Contona, Dina hiji dunya idéal, juri anu bakal migawé wungkul processing handap-up. Maksudna, aranjeunna moal make pangalaman pribadi saméméhna atawa pangaweruh pikeun mantuan nyieun kaputusan, aranjeunna ukur bakal nganggo rinci dibere ka aranjeunna bisi éta.
Di alam nyata, kumaha oge, paling pikiran urang nembongan jadi luhur-handap . notions preconceived kami ngakibatkeun urang mun napsirkeun data sarta ngalakonan lampah (kabiasaan) nurutkeun pangalaman urang saméméhna. jenis ieu ngolah penting pisan pikeun kaputusan anu kudu dilakukeun gancang. Dina loba kahirupan urang dinten-ka poé, aya ngan saukur aya waktos pikeun nganalisis unggal solusi mungkin masalah nganggo processing handap-up.
Naon Dupi Émbaran Processing Boga keur Naha Ku Phobias?
aspék tangtu model ngolah émbaran ngeunaan kognisi mungkin gaduh relevansi jeung pamahaman na pengobatan phobias.
Kawas debugging program komputer, urang bisa bisa dipiceun seratan timer Obrolan faulty tur ngaganti poto eta sareng pikiran healthier, pamustunganana anjog ka paripolah jeung parasaan leuwih hade.
Contona, nalika Jessica ngawartoskeun therapist dirina ngeunaan hiji phobia kagiatan oray , therapist nu disangka nu Jessica urang négatip pamadegan sarta kaliwat pikiran kana oray ieu ngabalukarkeun sieun nya.
Ngagunakeun ngolah informasi, therapist Jessica urang diajarkeun nya ngaganti pikiran dirina saméméhna ngeunaan oray jeung aqidah healthier, pamustunganana nulungan dirina reframe mindset nya jeung meunang leupas tina sieun nya. Leuwih husus, tinimbang associating kecap kawas "pikasieuneun" atawa "disgusting" lamun pamikiran tina oray, Jessica diajar ngeunaan aranjeunna sarta diajar nu aranjeunna tiasa "mantuan" jeung "bahya".
Dipikaresep hususna ka peneliti anu evaluating ngolah émbaran dina phobias sosial. faktor éksternal sababaraha (luhur-handap pamikiran) anu aub dina ngembangkeun hiji phobia sosial. Contona, hiji jalma bisa geus kungsi pangalaman bullying kaliwat nu ngabalukarkeun sieun kabawa grup, atanapi aranjeunna geus sieun kumaha batur bisa pikir, sebutkeun, atawa ngalakukeun. Mindeng kali, éta téh pikiran négatip, sering henteu dumasar kana bebeneran, eta ngajalankeun phobia maju. Restructuring na rationalizing pikiran jalma geus kabukti jadi mantuan.
sumber
> Clark DM, pamrosésan Mcmanus F. Émbaran di phobia sosial. Biol Psychiatry. 2002; 51 (1): 92-100.
"Processing Émbaran". Encyclopedia Britannica Online. Encyclopedia Britannica, nd Web.