Lamun nuju nalangsara ti depresi atawa ngabogaan pikiran ngeunaan diri, anjeun bisa jadi wondering mana anjeun bisa manggihan pitulung pikeun gejala Anjeun. Warta alus nyaeta nu mibanda sababaraha pilihan pikeun meunang pitulung kalawan depresi Anjeun.
Lamun Anjeun keur Suicidal atanapi Hayang menyakiti sorangan
Lamun ayeuna perasaan jadi lamun bisa menyakiti diri, anjeun tiasa perlu bantuan ayeuna ngaliwatan salah sahiji avenues handap:
- A Sunuh hotline Lokal: Pikeun neangan jumlah pikeun hotline bunuh diri, anjeun bisa ngungkaban dina diréktori telepon lokal Anjeun (aranjeunna biasana didaptarkeun deukeut ka hareupeun buku) atawa nelepon informasi diréktori (dipencét 411 di AS) jeung menta lamun aya a Listing pikeun "pencegahan bunuh diri", "krisis campur" atawa puseur kaséhatan méntal county.
- A hotline Sunuh Nasional: Mun anjeun bisa manggihan hiji hotline lokal - atawa pamikiran neangan hiji karasaeun overwhelming ka anjeun - anjeun bisa ogé nelepon tol-bébas 1-800-784-2433 atanapi 1-800-273 -8255, ti mana di AS, mun nyarita ku pembimbing krisis.
- Email Krisis Rojongan: Lamun remen nyarita kalawan batur via email, The Samaritans nyaéta hiji organisasi zakat nu nyadiakeun rojongan email haratis. Pitulung oge sadia ku telepon keur jalma anu hirup di Inggris
- Room Darurat Lokal anjeun: Lamun ngarasa kawas anjeun dina bahaya saharita di hurting diri, ulah ragu nelepon 911 atawa didatangan kamar darurat lokal anjeun pitulung. Rumah sakit bisa mantuan tetep maneh aman dugi krisis geus kaliwat.
Lamun Anjeun nuju depresi sarta Henteu dina Geura Bahaya
Lamun henteu dina bahaya saharita di ngaruksakkeun diri, aya sababaraha professional béda jeung saha anjeun tiasa ngadamel pasini pikeun meunangkeun pitulung pikeun depresi anjeun:
- Dokter kulawarga anjeun: dokter kulawarga pribadi Anjeun mangrupakeun tempat alus pikeun ngamimitian mun anjeun butuh pitulung. Éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun aturan kaluar wae sabab mungkin séjén pikeun depresi anjeun, kayaning pangaruh samping gering atawa nginum obat. Na, upami dokter anjeun teu manggihan yén anjeun nalangsara ti depresi klinis, manéhna bakal tiasa nulis resep nginum obat keur anjeun. Gumantung kana kaayaan anjeun sarta sarat tina panyadia asuransi anjeun, kumaha oge, manehna bisa ogé milih pikeun ngarujuk anjeun ka psikiater jeung / atawa therapist pikeun perlakuan.
- A psikiater: A psikiater nyaéta dokter médis anu specializes di nyampurkeun gangguan mental, sangkan anjeunna kudu pangalaman leuwih husus di nyampurkeun depresi ti praktisi bakal umum. Ningali psikiater a tiasa mangpaat lamun hal anjeun leuwih pajeulit atanapi dokter kulawarga anjeun teu boga loba pangalaman jeung nyampurkeun depresi. Salian keur bisa nulis resep pangobatan depresi, psychiatrists oge mumpuni nedunan Psikoterapi , sanajan loba resep ninggalkeun aspék ieu perlakuan ka professional kaséhatan méntal séjén ambéh maranéhanana bisa konsentrasi kana aspék médis perlakuan.
- A Therapist: A therapist assists anjeun meunang cecekelan jangka panjang dina masalah anjeun ngaliwatan prosés Psikoterapi. Sagala profésional kaséhatan méntal leres Certified na dilisensikeun anu geus dilatih dina prinsip Psikoterapi - kayaning a psikiater, psikolog a, a worker sosial atawa Mantri jiwa - tiasa psychotherapist a. Najan kitu, manehna bisa atawa teu ogé bisa nulis resep pangobatan, gumantung kana latihan nya jeung hukum tina kaayaan nu manehna lila.
- A pembimbing: A pembimbing bisa janten pilihan alus pikeun anjeun mun anjeun nalangsara ti depresi situasional. Sanajan sangakan téh rada sarupa jeung terapi, fokus jangka pondok na on ngarengsekeun masalah saharita ngajadikeun eta leuwih hade pikeun kasus dimana depresi sabar urang pakait jeung kaayaan stres hirupna.