Carol Tuttle mangrupa panulis "remembering Wholeness, A Buku Panduan Personal pikeun Thriving di Abad ka 21". Manehna oge a Certified Master Level Rapid Therapist Panon dina praktekna swasta. Ret téh sarupa jeung EMDR , tapi kalawan tekenan kana jalma salaku mahluk spiritual. Carol nawarkeun éta tips handap pikeun mantuan angkat sarta ngaleungitkeun depresi kucara ngetok kana kakuatan pikiran anjeun.
1 - Ngeureunkeun Pikiran négatif anjeun
Upami Anjeun gaduh masalah stopping pamikiran obsesip, meunang hiji patch panon na patch panon katuhu Anjeun. Patching panon katuhu anjeun bakal Cicing turun belahan kénca uteuk anjeun jeung négatip, pamikiran obsesip. Eta leuwih hade tinimbang sagelas anggur.
2 - pos Up Meridian Tengah anjeun
méridian sentral anjeun ngarupakeun awal alur énergi nu ngalir ti tulang pubic anjeun ka lip handap Anjeun. Bisa meta kawas panarima radio upami ieu teu zipped up, picking up énergi négatip na vibes batur di sabudeureun anjeun. Pos eta up ku imagining zipping up a seleting eta ngalir nepi jalur ieu.
3 - Buka pikeun Unggal Poé Walk
Leumpang baris ngaronjatkeun endorphins anjeun, anu lifts haté anjeun. Leumpang ogé ngaktifkeun aliran énérgi anjeun meuntas ti kénca ka katuhu, katuhu ka kenca. A aliran kawin silang cageur énergi lifts mood Anjeun 40-60 persen.
4 - Tingal depresi anjeun dina Jalan healthier
Tingal depresi anjeun salaku hiji pangalaman nu nu ngabogaan nu bisa healed, tinimbang hiji idéntitas anjeun nyangkut dina. Anjeun "Kami urang" nangtukeun idéntitas anjeun sarta tetep anjeun nyangkut jeung leuwih tina naon teu hayang. Hiji cara healthier of ngarujuk kana pangalaman Anjeun ngeunaan wancahan ngomong: "Kuring keur ngalaman kondisi depresi, sarta éta penyembuhan."
5 - Percaya Éta Anjeun Dupi Cokot Muhun
kapercayaan Anjeun nyiptakeun kanyataanana Anjeun. Lamun ragu jeung sieun, anjeun bisa pernah meunang ogé. Lamun yakin anjeun bisa tur baris, anjeun nyauran eta mudik dina hirup Anjeun. Mertimbangkeun kamungkinan yen salah sahiji tujuan luhur depresi anjeun éta pikeun ngidinan Anjeun pangalaman penyembuhan ka lulusan anjeun kana leuwih ti magnificence leres Anjeun.