Diajar beda antara nulungan sarta Sangkan
Upami Anjeun gaduh hiji dipikacinta anu mangrupa alkohol atawa mikaresep, anjeun geus meureun geus dédéngéan nu bisa jadi hiji enabler. Al-Anon nyaéta hiji organisasi unggulan nu mantuan leuwih dipikacinta di alcoholics teu ukur Cope jeung alkohol hiji dipikacinta urang tapi alamat nu peran dicoo ku leuwih dipikacinta di sangkan kabiasaan éta. Tapi kumaha anjeun tiasa terang lamun aya mahluk hiji enabler atanapi upami naon ngalakonan anu nulungan normal?
Lamun manggihan nu geus mangrupa enabler, kumaha anjeun bisa ngeureunkeun?
Hayu urang ngobrol ngeunaan bédana antara sangkan tur nulungan lajeng masihan anjeun sababaraha tips praktis tur conto dina kumaha carana ngeureunkeun sangkan alkohol Anjeun.
Sangkan vs nulungan hiji alkohol
Sababaraha kali bari nyobian pikeun mantuan, babaturan na anggota kulawarga sabenerna nyieun kaayaan leuwih goreng ku sangkan nyandu.
Sangkan diartikeun ngalakonan hal pikeun alkohol anu aranjeunna ilaharna bisa tur bakal ngalakukeun keur diri lamun éta sober. Kontras, nulungan anu ngalakukeun hal anu nyandu bisa henteu atawa bakal henteu keur diri lamun sober. Nulungan henteu ngajaga hiji alkohol tina konsékuansi tina lampah nya.
Sagala hal anu anjeun nu teu nangtayungan alkohol atawa mikaresep ti konsékuansi tina lampah nya, bisa sangkan anjeunna reureuh kaputusan pikeun meunangkeun pitulung pikeun masalah maranéhanana. Kituna, éta dina suku pangalusna tina alkohol , dina ngajalankeun panjang, lamun eureun naon anjeun lakukeun ka fungsikeun.
Sangkan teu nulungan.
Kumaha Ngeureunkeun Sangkan hiji alkohol atawa Narkoba mikaresep
Anjeun bisa ngawujudkeun dina titik ieu nu geus sangkan anjeun dipikacinta salah jeung alkohol (sanajan Anjeun meureun pamikiran anjeun nulungan) jeung heran cara ngaganti. Di jalan, diajar eureun sangkan hiji mikaresep alkohol atawa narkoba geus pisan empowering.
Kami teu bisa ngarobah jalma séjén, tapi urang bisa ngarobah paripolah jeung réaksi urang arah eta jelema. Di dieu sababaraha cara praktis nu bisa ngeureunkeun keur hiji enabler kiwari.
(Dina conto ieu kami bisa make anjeunna atanapi manehna, tapi hiji alkohol tiasa jalu atawa bikang, hiji salaki, indung, anak, lian dulur, hiji ko-worker atawa babaturan.)
Cease Ngalakonan Nanaon Éta ngamungkinkeun alkohol kana Teraskeun Otong Ayeuna Maranéhna
Anjeun dipake na Mayar sababaraha tagihan nu nyandu bakal Mayar mun anjeunna ngalaman teu leungit pakasaban atawa lasut waktos ti gawé alatan minum? Atawa anjeun nyadiakeun kadaharan alkohol jeung panyumputan? Mun kitu, anjeun bisa sangkan. Anjeun nyadiakeun anjeunna sareng "kaamanan net" anu ngamungkinkeun anjeunna pikeun leungit atanapi skip proyek-Na jeung moal konsékuansi nyata.
Naha Euweuh keur "Mantuan" nu nyandu Éta Éta bisa atawa dupi Kudu Ngalakonan Mun Teu Nginum
Mun alkohol geus leungit lisénsi na, mere anjeunna naek ka pasamoan AA atanapi wawancara pakasaban ieu nulungan lantaran éta téh hal anjeunna teu tiasa ngalakukeun pikeun dirina. Tapi, pilari nepi jadwal tina rapat di wewengkon, nalungtik sarat for geus meunang lisénsi na deui, atawa néangan nu Iklan digolongkeun kasempetan pagawean anu hal anu nyandu kudu ngalakonan pikeun dirina.
Ngeureunkeun Bohong, Ngawengku Up, atawa Nyieun excuses pikeun alkohol
Dupi anjeun kantos kagungan paguneman ieu: "Hampura, anjeunna teu tiasa datang kana karya kiwari, anjeunna geus ngajemput sababaraha jenis bug flu?" lamun dina kanyataanana anjeunna teuing nonggeng ka buka dianggo? Paguneman anu ngamungkinkeun para sabab ieu sahingga alkohol pikeun nyingkahan konsékuansi tina mreun nya. Anjeun bisa nyebutkeun, "Tapi, anjeunna bisa leungit pakasaban!" Kaleungitan pakasaban bisa ngan jadi hal nu perlu lumangsung pikeun anjeunna mutuskeun pikeun meunang pitulung.
Ulah Teu Candak dina tanggung jawab atawa tugas Éta Rightfully Nilik kana alkohol
Anu anjeun lakukeun sababaraha chores sabudeureun imah nu nyandu dipaké pikeun ngalakukeun?
Dupi anjeun dicokot on parenting tanggung jawab kalawan barudak anjeun yén dua anjeun dipaké pikeun babagi? Mun anjeun ngalakukeun naon bae anu nyandu bakal lakukeun lamun manéhna sober, anjeun dina cara sangkan dirina ulah tanggung jawab nya.
Ulah Teu Méré atawa injeuman nu Money alkohol
Mun anjeun nyadiakeun duit ka alkohol pikeun alesan wae, anjeun bisa ogé akang kana toko minuman keras jeung meuli booze na pikeun manéhna. Na enya, meuli booze pikeun anjeunna anu ngamungkinkeun para. Éta naon nu pamustunganana lakukeun lamun masihan hiji duit alkohol, euweuh urusan naon anu maranehna nyebutkeun aranjeunna rencana pikeun ngalakukeun kalayan kontan nu.
Ulah "Nyalametkeun" nu nyandu ku Bailing Anjeunna Out of jail atanapi Mayar Fines Na
Rushing ka nyalametkeun nyandu bisa nyugemakeun sababaraha kahayang pribadi Anjeun kudu ngarasa "diperyogikeun" tapi teu bener mantuan situasi. Ieu ukur nyandak nu nyandu ulah konsékuansi tina mreun nya. Dina Al-Anon, maranéhna nelepon deui "putting bantal dina aranjeunna" ambéh maranéhanana pernah ngarasakeun nyeri tina kasalahan maranéhanana.
Ulah Henteu nyentak, ngajawab, atawa ngabela Kalayan alkohol
Anjeun bisa mikir yén lamun anjeun scolding atanapi berating alkohol pikeun episode panganyarna nya, yén éta téh nanaon tapi sangkan tapi sabenerna bisa jadi. Mun hijina konsekuensi yén Aisyah miboga pikeun lampah dirina nu hiji saeutik "spanking verbal" ti batur anu paduli ngeunaan dirina, manehna bisa geser ku tanpa nyanghareup sagala konsékuansi signifikan.
Teu meta jeung Na panganyarna Misadventures-Hal ieu ngamungkinkeun Mantenna ngabales Réaksi anjeun tinimbang Laku lampah Na
Lamun nyebut atawa ngalakukeun hal négatip di respon kana alkohol urang panganyarna screw-up, teras nyandu bisa meta pikeun réaksi Anjeun. Lamun tetep sepi, atawa lamun balik kana kalawan hirup anjeun saolah-olah sia geus lumangsung, teras nyandu geus ditinggalkeun ku nganggur ngabales iwal lampah dirina sorangan. Lamun meta négatif, anjeun mere dirina hiji kaluar emosi.
Ulah Teu Coba mun Inum Ku alkohol
Loba anggota kulawarga, rarasaan ditinggalkeun ku alkohol kusabab na cinta-selingkuhan jeung alkohol, kudu diusahakeun hawana dunya deui ku nyoba inuman jeung manehna. Ieu jarang jalan. Hubungan nu nyandu urang jeung alkohol nyaéta licik, baffling sarta kuat. "Drinkers Normal" jarang tiasa tetep nepi.
Atur wates jeung lengket eta-Don't Jieun Ancaman
Nyarios, "Mun anjeun teu kaluar nginum, abdi moal ninggalkeun!" nyaeta ultimatum jeung ancaman, tapi nyebutkeun, "Kuring moal geus nginum di imah kuring" geus netepkeun wates a. Anjeun teu bisa ngadalikeun naha batur quits nginum atawa henteu, tapi Anjeun bisa mutuskeun jenis kabiasaan anjeun bakal nampa atawa henteu nampi dina hirup Anjeun.
Taliti Terangkeun ka alkohol wates Éta Anjeun Dupi Atur-Na Terangkeun Éta wates Dupi kanggo Anjeun, Teu keur Mantenna
Hiji hal anu anggota Al-Anon diajar nyaeta aranjeunna henteu panjang kudu nampa kabiasaan unacceptable dina kahirupan maranéhanana. Anjeun bisa jadi teu bisa ngadalikeun paripolah batur, tapi Sadérék nu gaduh pilihan lamun datang ka naon neangan unacceptable. Netepkeun wates nyaéta hal anu eusina for teu ngabantuan anjeun, teu coba ngadalikeun kabiasaan séjén jalma. Dina raraga éféktif ngalakukeun ieu, éta mantuan mun coplokkeun kana sababaraha gelar. Detaching ieu letting lebet tina masalah alkohol sejen jalma tur ngidinan Anjeun pikeun leuwih obyektif nempo situasi.
Sanggeus maca ngaliwatan daftar ieu, anjeun bisa geus nyatet cara nu Anjeun geus sangkan anjeun dipikacinta salah jeung alkohol. Lamun nuju masih wondering, coba nyokot kuis kami: "Dupi anjeun Sangkan hiji mikaresep alkohol atanapi?"
Lamun Anjeun Ngeureunkeun Keur hiji Enabler
Sababaraha kali nalika sistem anu ngamungkinkeun para hiji alkohol urang geus dihapus, sieun bakal maksakeun aranjeunna neangan pitulung, tapi aya euweuh jaminan. Ieu tiasa pisan hésé nampa.
Candak sababaraha waktu ka leuwih jéntré ngeunaan sangkan tur kulawarga kasakit alkohol , hadir hiji pasamoan Al-Anon dina aréa Anjeun. Ogé bisa jadi mantuan pikeun leuwih jéntré ngeunaan asal daya sarta informasi disadiakeun pikeun kulawarga kapangaruhan ku alkohol .
Attending Al-Anon dina jalma bakal nulungan urang ngarasa leuwih empowered anjeun ngeureunkeun sangkan, sarta kirang nyalira dina prosés. Hanjakal, euweuh urang bisa ngadalikeun kumaha sejen bakal ngalakukeun. Acan urang ulah boga kakuatan pikeun ngeset wates jeung hormat kahirupan urang sorangan. Di dieu 10 hal eureun ngalakonan lamun cinta hiji alkohol nu bisa nulungan anjeun nyandak deui hirup anjeun sorangan naha atanapi henteu nyandu anjeun mere up nginum.
> Sumber:
> National Institute of Loba teuing Alkohol jeung alkohol. The tabrakan tina alkohol kana anggota kulawarga sarta babaturan - wawancara Al-Anon kalawan Dr. George Koob. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob
> S., Van Wormer Katherine, sarta Diane Rae. Sadikin. Treatment kecanduan: A kaunggulan pandang. Belmont, CA., Brooks / Cole pub. Co., 2012.