Nulungan Aya Jeung panik karusuhan atawa Agoraphobia
Anjeun ngarojong sobat atawa dipikacinta hiji kalawan karusuhan panik atawa agoraphobia? Mun kitu, anjeun bisa manggihkeun tips handap mantuan.
1 - Diajar More Ngeunaan panik karusuhan sarta Agoraphobia
Lamun geus pernah ngalaman ngulang deui serangan panik , nya meureun hésé ngarti kasusah sobat anjeun atanapi dipikacinta salah akang liwat. Dina raraga janten rojongan baé alus, hal anu penting nu ngartos nu loba complexities tina karusuhan panik sarta agoraphobia . Sieun hiji pangalaman agoraphobic henteu ngan nervousness atawa perasaan anu saeutik melang. Ieu mangrupa bagian ti prosés biologis jeung psikologis nu jauh saluareun wates kasebut sarta mindeng hirup-ngarobah.
Diajar sagala nu tiasa ngeunaan kaayaan ieu. Anjeun tiasa ngumpulkeun informasi tina situs web reputable, atikan tur buku timer pitulung , sarta brosur ti kantor hiji therapist urang atanapi dokter urang. pangaweruh Anjeun ngaronjat bisa ngabantu ningkatkeun komunikasi Anjeun sareng hiji anjeun dipikacinta.
2 - Kudu supportive na Ngawangun Amanah
Janten pangrojong baé alus, anu panik sarta agoraphobia sufferer kudu bisa ngarasakeun satru sareng anjeun. kedah anjeunna atanapi manehna percanten yen anjeun bakal nampung nya watesan tanpa judgment. Mun anjeun kaluar kalawan sobat anjeun atanapi dipikacinta hiji di dunya fearful nya, anjeunna atanapi manehna kudu nyaho yén anjeun bisa, sarta baris, nyadiakeun bantuan anjeunna atanapi manehna perlu tanpa sual.
Hayu nya datang ka anjeun dina waktu dirina sorangan lamun manehna geus siap buka nepi ngeunaan kaayaan dirina. Coba mun jadi aya ngadangukeun sakumaha manehna babagi dirina kamajuan, gejala , struggles, sarta setbacks. Di kali anjeun bisa manggihan hésé nyaritakeun pangalaman dirina kalawan karusuhan panik, tapi anjeun salawasna tiasa ngawangun trust tur ngarojong ka arah recovery dirina ku mahluk a kedah ka lean on.
3 - Ulah nyobian langsung Pamulihan
Anjeun bisa ngarasakeun anjeun nulungan sobat anjeun atanapi dipikacinta salah nungkulan nya takwa jeung prodding kaleuleuwihan. Tapi, ieu, dipikaresep, mun worsen perasaan kahariwang, éra, sarta isin, anjog ka concealment gejala jeung hindering recovery.
Ngartos yen aya loba pilihan perlakuan sadia pikeun anjeun dipikacinta hiji kalawan karusuhan panik. Taya metoda pengobatan tunggal nyaeta katuhu salamina jalma. Anjeunna bisa milih coba terapi, nginum obat , timer pitulung, atanapi malah kombinasi pilihan ieu. Naon anjeunna megatkeun on, nyandak kanyamanan di nyaho yén anjeunna nyokot léngkah anu sigana katuhu ka anjeunna pikeun mantuan manehna nungkulan gejala-Na.
4 - Ulah Nganggap manipulasi
Ieu sering teuas ngartos naha hiji agoraphobic mungkin bisa ngalakukeun hal hiji poe, tapi teu salajengna. Anjeunna atanapi manehna bisa buka réstoran sababaraha kali, lajeng ngawitan ulah réstoran, dituturkeun ku resuming aktivitas ieu. Atawa, anjeunna atanapi manehna bisa bisa ngajalankeun ka tempat tangtu sababaraha poé, tapi teu batur. Ieu teu manipulasi. paripolah ieu umum sabab dasar sieun teu sabenerna réstoran atawa aktivitas takwa lianna. Sieun na dijauhkeun datangna ti sieun téa. Dina basa sejen, hiji anjeun dipikacinta sabenerna takwa gejala frightening ngabogaan serangan panik. gejala ieu bisa rupa-rupa ti poé ka poé, atawa malah isuk nepi ka peuting, kusabab biologis, psikologi jeung lingkungan pangaruh.
5 - Ulah Témbongkeun nu Agoraphobic salaku Lemah
Hirup di hiji dunya sieun, ari-di na dinten-kaluar, teu hiji proposisi gampang. Unggal waktos hiji ventures agoraphobic kaliwat zone aman nya, anjeunna atanapi manehna geus némbongkeun Anjeun kakuatan monumental. Tetep encouraging ku commenting on kawani dirina, sanajan nyokot léngkah pangleutikna arah recovery.