Kumaha Arurang emotionally & fisik kapangaruhan
Anjeun bisa geus nyaho yén hubungan nu alus pikeun kaséhatan anjeun, umur panjang sarta harepan hirup. Sacara umum, éta hiji pernyataan leres, iwal lamun hubungan hiji anu goréng. Saha anu teh geus ngaliwatan hiji cerai nasty, diurus kolotna susah atawa barudak, atawa kungsi "gélo" sobat bisaeun maneh anu teu sakabeh hubungan nu alus keur kaséhatan Anjeun. Urang kabeh gaduh sahanteuna hiji jalma dina kahirupan urang anu ngan fungsi sigana jadi nyieun stress na masalah.
Nu geus boga sababaraha jenis dampak dina urang well-mahluk, ka katuhu?
Naon Panalungtikan Kami ngabejaan
Peneliti éta bisa ngukur kualitas hubungan dina ulikan 9.000 lalaki jeung awéwé di Service Sipil Britania. Pamilon anu surveyed ngeunaan hubungan maranéhanana jeung aspék négatip béda nu aya di hubungan nutup maranéhanana. Pamilon ogé diawaskeun raket keur masalah kaséhatan.
Jalma anu dilaporkeun ngalaman aspek langkung négatip dina hubungan nutup maranéhanana miboga kanaékan 34 persén di résiko ngembang masalah haté, sanajan saatos nyandak beurat, rojongan sosial, jeung faktor sejen kana tinimbangan. 34 persén: Éta mangrupa kanaékan geulis penting.
Ulikan sejen ku Universitas Institute Portland Propinsi on sepuh surveyed leuwih ti 650 sawawa leuwih 2 taun na kapanggih yén konflik berkepanjangan sareng jalma sejen ieu niatna pakait sareng kaséhatan timer dipeunteun leuwih handap sarta isu kaséhatan langkung.
Sagala jenis stress, naha éta alatan hubungan lousy ku jalma lousy atawa pakasaban nuntut, boga dampak anu luar biasa dina efficacy tina sistim imun.
Naon kajadian Nalika hiji Bad Hubungan Goes Unacknowledged
Suppressing parasaan anjeun damang, utamana lamun parasaan jelema anu anger atawa ambek-ambekan.
Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen pasangan condong maot ngora lamun salah pasangan suppresses anger maranéhna; hubungan nu duanana mitra ngurangan anger maranéhanana boga umur panjang awon.
Dina sababaraha hubungan, hiji jalma bisa jadi lengkep sugema, bari baé séjén sagemblengna unaware tina hiji masalah. Konflik téh lumayan loba bisa nyingkahan, tapi resolving eta leres tiasa ngalereskeun hubungan hiji.
Kumaha carana ngadamel Bad hubungan
Interacting jeung babaturan anjeun sarta kulawarga nyaeta hiji hal anu alus. Eta naek harepan hirup anjeun sarta ngajaga uteuk anjeun, sajaba rupa-rupa kauntungan lianna. Tapi interacting jeung sababaraha babaturan kirang desirable anjeun sarta anggota kulawarga - anjeun terang saha Kuring ngawangkong ngeunaan - sacara harfiah bisa nyieun anjeun kirang séhat.
Naha pangalusna anjeun pikeun maksimalkeun pungsi jumlah waktu spent jeung babaturan sareng kulawarga anjeun mikaresep keur sabudeureun, tur ngaminimalkeun interaksi anjeun kalayan maranéhanana anu henteu sakumaha pikaresepeun. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu cukup ku Ngahindarkeun jalma nu nyangking negativity kana hirup anjeun. Hanjakal, urang ieu teu bisa salawasna merlukeun dibedah, utamana lamun aranjeunna kulawarga. Dina kasus eta, make teknik rélaxasi mun ngantep buka stres sanggeus encountering jalma ieu sarta diajar kumaha carana ngatur interaksi anjeun sareng maranehna aktip ngarah mibanda kirang ti hiji dampak kana kaséhatan anjeun sarta hirup.
Konflik bisa sigana kawas ciuman hubungan maot, tapi sabenerna bisa ngaronjatkeun hubungan hiji. Hartina, lamun ayeuna teh ngumbar éféktif. konflik Unresolved anu goréng, tapi hiji usaha botched dina ngahontal resolusi anu malah parah. Kumaha anjeun milih pikeun ngabéréskeun konflik bakal mangaruhan wae hubungan nu nu nuju aub.
Ieu kaahlian manajemén konflik bakal nulungan urang ngabéréskeun konflik on sorangan dina cara dewasa jeung séhat. Kadangkala konflik téh jero-rooted, dina kasus kawas cerai. Lamun nuju kaayaan konflik ekstrim, anjeun bisa jadi hoyong neangan pasangan sangakan atawa terapi individu.
sumber:
Roberto De Vogli, PhD, mph; Tarani Chandola, DPhil; Michael Gideon marmot, PhD, FRCP. Aspék négatip tina Tutup hubungan jeung panyakit jantung. Arch intern Med. 2007; 167 (18): 1951-1957.
Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M. kakawinan Pair Anger Tipe coping Dupi meta salaku hiji Badan ka mangaruhan Nu pupus: papanggihan awal ti Study Calon. Journal of kulawarga Komunikasi, Januari 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Pleng KS, Krause N. stabil séntral Sosial négatif sarta Kaséhatan Psikologi Kaséhatan., Januari 2008.
Panksepp J. neurosains. Perasaan nu nyeri tina leungitna sosial. Élmu, Oktober 2003.