Naha personalities cemas sarta Avoidant Dupi jadi gampang Ngembangkeun PTSD
Sajumlah faktor résiko handap hiji acara traumatis geus kapanggih bisa pakait sareng ngembangkeun PTSD. Ieu kaasup paparan saméméhna mun acara traumatis, jumlah rojongan sosial hiji jalma boga sarta jujutan kulawarga masalah psikologis. Tapi aya ogé sababaraha faktor résiko psikologi anu bisa ningkatkeun resiko keur PTSD sanggeus hiji acara traumatis. faktor résiko ieu utamina difokuskeun sabaraha urang ngabales emosi jeung pikiran maranéhna sanggeus hiji acara traumatis.
1 - sensitipitas Kahariwang jeung PTSD
sensitipitas kahariwang nujul kana kacenderungan hiji jalma mun sieun gejala nu patali kahariwang (contona, ngaronjat denyut jantung, sweating, tegangan otot, headaches) alatan kapercayaan yen bakal aya sababaraha hasil négatip salaku hasil tina ngabogaan gejala maranéhanana. Sajumlah studi geus kapanggih yén sensitipitas kahariwang naek kerentanan pikeun ngembangkeun PTSD. papanggihan ieu, kitu ogé cara nu bisa ngurangan sensitipitas kahariwang anjeun, anu reviewed dieu.
2 - Intoleransi kateupastian sarta PTSD
Intoleransi kateupastian nujul kana kumaha urang ngarasa tur ngabales kaayaan anu pasti. Jalma kalawan Intoleransi tinggi kateupastian ngabales situasi atanapi pangalaman pasti atanapi unpredictable kalawan tingkat kacida luhurna tina kahariwang. Éta bisa yakin kateupastian yén ngarupakeun hal négatip atanapi bahaya, sarta maranéhna ogé bisa nyoba nyingkahan kaayaan nu pasti. Sajaba ti éta, urang anu teu boga sikap sabar kateupastian bisa ngawitan ngalaman salempang konstan ngeunaan naon bisa kajadian dina mangsa nu bakal datang. Studi nyarankeun yén Intoleransi kateupastian bisa jadi pakait jeung PTSD.
3 - kasusah régulasi Emosi sarta Risk pikeun PTSD
Perda emosi nujul kana cara nu urang ngabales émosi maranéhanana. Perda emosi cageur ieu ditempo salaku mahluk sadar jeung narima tina émosi anjeun, recognizing yén émosi nyadiakeun kami kalayan informasi mangpaat ngeunaan Sunan Gunung Djati jeung lingkunganana urang jeung keur sanggup kalibet dina paripolah sehat sarta adaptif (contona, akang damel unggal poe, ngajaga hubungan jeung batur), sanajan urang keur ngalaman tingkat luhur marabahaya. Sanajan kitu, studi nunjukkeun yén jalma kalawan PTSD ngalaman sababaraha kasusah di wewengkon ieu. Ieu dipingpin sababaraha panalungtik pikeun nunjukkeun yén kasusah menata émosi tiasa janten faktor résiko keur ngembang PTSD sanggeus hiji acara traumatis. Tanpa perlakuan ditangtoskeun, kasusah ieu bisa lajeng jadi parah sanggeus PTSD tumuwuh. Artikel ieu ngabahas sababaraha strategi pikeun ngatur emosi Anjeun.
4 - The dijauhkeun tina emosi di PTSD
Handap hiji acara traumatis, jalma nu dipikaresep bade ngalaman rupa-rupa emosi négatip, kaasup éra, amarah, kasalahan, sedih jeung sieun. émosi ieu tiasa hésé pisan diuk kalawan. Jalma anu mibanda kacenderungan pikeun nyingkahan émosi maranéhanana bisa nyokot léngkah nyoba Cicing turun émosi maranéhanana, kayaning ngaliwatan pamakéan zat atawa paripolah damang lianna. Sanajan paripolah ieu bisa jadi mangpaat dina istilah pondok, dina jangka panjang maranéhna bakal ngaganggu jeung ngolah eta emosi sarta bisa nyumbang kana ngembangkeun PTSD. Leuwih jéntré ngeunaan hubungan antara dijauhkeun emosional jeung PTSD dina artikel ieu, sakumaha ogé cara pikeun ngurangan dijauhkeun emosi.
5 - Low marabahaya kasabaran antara Jalma jeung PTSD
kasabaran marabahaya diartikeun kamampuh sabenerna atawa ditanggap ka tahan marabahaya emosi. kasabaran marabahaya mangrupa pangabisa penting boga, tapi sababaraha studi geus kapanggih yén kasabaran marabahaya low ieu pakait sareng PTSD. Pangalaman hiji acara traumatis bisa ngahasilkeun sababaraha émosi négatip sengit na sering, sarta jalma anu bisa sabar emosi ieu bisa dimimitian ulah émosi maranéhna, nu bisa ningkatkeun resiko pikeun ngamekarkeun PTSD. Leuwih jéntré ngeunaan hubungan antara kasabaran marabahaya tur PTSD dina artikel ieu.