Istilah "destructive anger" asalna tina néangan Kasalametan , hiji perlakuan mujarab pikeun karusuhan pos-traumatis stress ( PTSD ) jeung nyiksa zat. Anger mangrupakeun gejala umum tina PTSD . anger destructive téh anger sengit nu nyababkeun cilaka jeung kajadian mindeng. Kalawan PTSD, anger bisa jadi ngalaman dina cara:
- Anjeun bisa meta aggressively arah batur.
- Anjeun bisa ngahurungkeun amarah anjeun jero , ngarah kana nyiksa zat atawa ngahaja timer cilaka .
- Mun anjeun teu sadar anjeun anger nyaeta destructive , éta bisa ngajadikeun leuwih hebat leuwih waktos, sahingga leuwih gampang nu bakal nganyatakeun dina cara damang.
Kumaha destructive Anger tumuwuh di Jalma Jeung PTSD
Upami Anjeun gaduh PTSD, anjeun geus ngalaman sababaraha tipe anceman ekstrim nu disababkeun anjeun meta jeung réspon ekstrim guna salamet. Kadang-kadang ieu respon survival meunang "nyangkut" na janten jalan maneh salawasna ngabales kaayaan stres. Lamun éta kajadian, Anjeun ngabales dina cara ekstrim, kayaning anger destructive, kaayaan sapopoé anu teu utamana ngancam.
Naon kajadian nalika anger destructive dimimitian bubbling up? awak anjeun meta fisik, nelepon kana sistem paling patali ka emosi sarta survival: haté, otak, kelenjar, sarta sirkulasi getih anjeun. otot Anjeun tense ogé. hasilna nyaeta kaayaan inténsitas emosi ekstrim na tegangan. Kalawan PTSD, ieu bisa jadi Anjeun kaayaan normal tinimbang hiji réaksi carang.
Hasilna, anjeun meureun:
- Sok ngarasa gampang tur siap ngajawab atanapi tarung
- Néangan kaayaan berpotensi picilakaeun mana aran anjeun kudu cicing dina "ngageter tinggi" ngajaga diri
- Giliran ubar atawa alkohol jadi "nyorong ka handap" ambek, parasaan tense Anjeun
Dina kaayaan tetep gairah (alertness) jeung tegangan kusabab PTSD, anjeun mungkin sering ngabales ku anger destructive, sanajan agresi , kaayaan stres sapopoé.
Kumaha Pikiran anjeun Dupi Nyumbangkeun mun Anger destructive
pikiran jeung aqidah nu patali PTSD ogé bisa nyumbang kana anger destructive. Upami Anjeun gaduh PTSD, Anjeun bisa jadi teu sadar sabaraha PTSD Anjeun pangaruh pikiran anjeun atanapi kumaha mindeng mikir dina cara nu nganyatakeun kaayaan anjeun tina rasa kaancam.
Anjeun ngakuan salah sahiji pikiran jeung aqidah ieu, ilahar dipimilik ku jalma kalawan PTSD?
- "Kuring teu bisa dipercaya sasaha".
- "Ieu kukituna janten estu pikasieuneun lamun kuring meunang kaluar tina kontrol."
- "Kuring pantas perlakuan hadé kusabab kuring geus ngaliwatan jadi loba."
- "Éta keur kaluar mun meunang kuring."
- "Aya teu aya hiji anu bakal ngajaga kuring."
Ngatur PTSD na Anger destructive
Lamun mindeng nganyatakeun anger destructive, Chances aya kabiasaan anjeun ngabalukarkeun masalah dina kulawarga anjeun atanapi di pagawean . Anjeun oge bisa ngarasakeun kirang yakin tina diri ti poé ka poé saprak anjeun moal bisa ngaduga mun anjeun gé boga anger outburst destructive.
Destructive anger "jalan" kacida alusna dina istilah pondok ku ngaleupaskeun jumlah tremendous tina tegangan. Sanajan kitu, éta penting pikeun inget yen efek jangka panjang mindeng ngawengku hubungan atawa leungitna rojongan batur 'ruksak. Salian diajar efektif téhnik anger-manajemén , Anjeun ogé bisa mertimbangkeun néangan pitulung ti profésional kaséhatan méntal pikeun mantuan Anjeun ngatur PTSD anjeun sarta anger.
sumber:
PTSD.VA.Gov. Anger jeung trauma. http://www.ptsd.va.gov/public/problems/anger-and-trauma.asp.