Ciri umum tina Introverts
Introversion mangrupakeun tret kapribadian dicirikeun ku fokus kana parasaan internal tinimbang kana sumber luar stimulasi. Introverts na extroverts mindeng diteuteup dina istilah dua opposites ekstrim, tapi kabeneran aya nu paling jalma ngabohong wae, di tengahna.
Bari introverts sangkan nepi hiji diperkirakeun 25 nepi ka 40 persén nu nyicingan, aya kénéh loba misconceptions ngeunaan tipe kapribadian ieu.
Éta ogé penting pikeun catetan introversion nu sanes hal anu sarua sakumaha kahariwang sosial atanapi kaéra. Keur hiji jelema nu sipatna katutup henteu hartosna yén anjeun socially cemas atanapi isin.
Naon Dupi hiji jelema nu sipatna katutup?
Introversion mangrupakeun salah sahiji utama Tret kapribadian dicirikeun dina loba Teori kapribadian. Jalma anu keur introverted condong jadi jero péngkolan, atawa leuwih fokus kana pikiran, perasaan internal tur moods tinimbang néangan kaluar stimulasi éksternal. Introversion umumna diteuteup salaku hiji aya salaku bagian tina hiji continuum sapanjang kalawan extroversion . Introversion nunjukkeun hiji tungtung skala, bari extroversion ngawakilan tungtung séjén.
Istilah introversion na extroversion (ogé mindeng dieja extraversion) anu ngapopulérkeun ngaliwatan karya Carl Jung sarta saterusna jadi bagian sentral tina téori menonjol lianna kaasup 5 Téori badag tina kapribadian. Dimensi introversion-extroversion oge salah sahiji opat wewengkon dicirikeun ku Type Myers-Briggs Indikator (MBTI).
Numutkeun loba Teori kapribadian, dulur boga sababaraha gelar tina duanana introversion na extroversion. Najan kitu, urang mindeng condong lean salah jalan atawa lianna.
Introverts condong jadi beuki sepi, ditangtayungan, sarta mawas diri. Teu kawas extroverts anu mangtaun énérgi tina interaksi sosial, introverts kudu expend énérgi dina kaayaan sosial.
Saatos attending pihak atawa belanja waktu dina grup badag urang, introverts mindeng ngarasa peryogi "ngecas" ku belanja hiji periode waktu nyalira.
sabab
Dina urutan uninga naha sababaraha urang anu introverted jeung sababaraha urang anu extroverted, hal anu penting pikeun neuleuman peran nu fisiologi awak anjeun muterkeun. Cara nu awak anjeun responds kana lingkungan luar muterkeun hiji peran kritis dina nangtukeun tingkat anjeun extroversion na introversion.
Dina tingkat fisiologis, jaringan tina neuron lokasina di brainstem dipikawanoh salaku sistem reticular ngaktipkeun (RAS) nyaéta jawab régulasi tingkat gairah kaasup wakefulness na transisi antara keur sare jeung bangun.
The RAS ogé muterkeun hiji peran dina ngadalikeun sabaraha informasi Anjeun nyandak di bari anjeun jagjag. Nalika confronted ku ancaman poténsial di lingkungan, di RAS baris ngaronjatkeun tingkat gairah Anjeun supados anjeun waspada jeung siap pikeun nungkulan bahaya. Saban jalma miboga hiji titik set dasar segi tingkat gairah. Sababaraha urang condong alami boga titik set loba nu leuwih luhur, sedengkeun nu sejenna boga titik set leuwih handap.
Aranjeunna psikolog Hans Eysenck ngusulkeun yén tingkat gairah ieu bisa dianggap salaku continuum a.
Numutkeun téori gairah nya ku extroversion:
- 15 persén urang boga set titik minimal, hartina maranéhna alami kudu tingkat gairah low
- 15 persén urang boga set titik tinggi, hartina maranéhna alami condong jadi leuwih aroused
- 70 persén urang ngabohong wae di tengah continuum nu
Numutkeun téori Eysenck urang, introverts jalma nu mibanda tingkat alami luhur gairah. Kusabab introverts condong ngalaman tingkat gairah chronically tinggi, aranjeunna condong neangan kagiatan sarta lingkungan dimana aranjeunna tiasa kabur ti overstimulation. Kusabab kadar gairah alami tinggi maranéhanana, aranjeunna leuwih waspada sarta nyandak dina émbaran leuwih ti lingkungan.
Escaping wae geus waktuna nyalira ngecas méré éta kasempetan pikeun ngolah na muhasabah naon geus aranjeunna diajar.
Tanda umum
Anjeun nganggap yén anjeun terang saha mangrupa jelema nu sipatna katutup jeung anu henteu? Bari maneh bisa mikir hiji jelema nu sipatna katutup salaku wallflower malu anu prefers tetep imah sorangan tinimbang bersosialisasi, introverts sabenerna bisa datang dina sababaraha tipe kalawan rupa-rupa ciri lega.
Aya pasti nyatu introverts anu socially ditangtayungan tur anu bakal resep tetep imah jeung maca buku tinimbang buka pihak badag, tapi aya ogé nyatu introverts anu mikaresep bersosialisasi. Anjeun malah bisa jadi reuwas pikeun neuleuman éta loba jalma anu anjeun mikir sakumaha "kukupu sosial" bisa sabenerna jadi rada introverted.
Di handap aya ngan sababaraha sahiji tanda yén anjeun (atawa batur anjeun terang) bisa jadi hiji jelema nu sipatna katutup.
1. Keur Kira Kavling of Jalma Drains Energy anjeun
Ulah anjeun kantos ngarasakeun exhausted sanggeus belanja waktos kalayan loba jelema? Sanggeus sapoé interacting jeung batur, anjeun mindeng kudu mundur ka tempat sepi tur mibanda jumlah nambahan waktu sagala ka diri? Salah sahiji ciri utama tipe kapribadian ieu nu introverts kudu expend énérgi dina kaayaan sosial, teu saperti extroverts anu mangtaun énérgi tina interaksi misalna.
Nu henteu hartosna yén sakabéh introverts ulah acara sosial sakabehna.
Loba introverts sabenerna mikaresep belanja waktu sabudeureun batur, kalawan hiji caveat konci - introverts condong milih parusahaan ti babaturan deukeut. Bari hiji extrovert bisa buka pihak anu kalawan tujuan pikeun nepungan batur anyar, hiji jelema nu sipatna katutup intends méakkeun waktu kualitas diajak ngobrol babaturan alus.
2. Anjeun dileueut katiisan
Salaku hiji jelema nu sipatna katutup, gagasan anjeun tina waktu nu sae mangrupakeun soré sepi ka diri ngarasakeun hobi anjeun sarta kapentingan.
Sababaraha jam nyalira sareng buku alus, hiji damai alam leumpang atawa program televisi favorit anjeun téh cara hébat pikeun mantuan Anjeun ngarasa recharged na energized.
Ieu henteu hartosna yén jelema nu sipatna katutup rata hayang jadi nyalira sadaya waktu. Loba introverts sunda belanja waktos sareng rerencangan na interacting jeung jalma akrab dina situasi sosial. Éta hal konci pikeun nginget éta sanggeus sapoé panjang aktivitas sosial, hiji jelema nu sipatna katutup meureun bakal rék mundur ka tempat sepi mun dipikir, ngagambarkeun, jeung ngecas.
Lamun ngabogaan sababaraha jam janten nyalira hurung kawas gagasan anjeun tina waktu nu sae, anjeun ngan bisa jadi hiji jelema nu sipatna katutup.
3. Anjeun Boga Grup Leutik of Tutup Friends
Hiji misconception umum ngeunaan introverts nyaeta aranjeunna teu resep urang. Bari introverts ilaharna teu ngarasakeun deal agung bersosialisasi, aranjeunna teu ngarasakeun gaduh grup leutik tina babaturan keur saha aranjeunna utamana nutup. Gantina gaduh bunderan sosial badag jalma maranéhna terang wungkul dina tingkat deet, introverts resep ka lengket jero, hubungan lila-langgeng ditandaan ku deal agung closeness tur sauyunan.
Peneliti geus kapanggih yén urang tinggi di tret ieu condong boga grup leutik tina babaturan. Bari extroverts umumna boga bunderan-rupa babaturan na kenalan, introverts ilaharna milih para sahabat leuwih taliti. hubungan pangdeukeutna maranéhanana condong jadi profound jeung signifikan. Éta ogé resep kana berinteraksi sareng jalma dina dasar hiji-on-hiji tinimbang dina setting group badag.
Mun bunderan sosial anjeun nuju janten leutik tapi caket pisan, aya kasempetan geulis alus anjeun hiji jelema nu sipatna katutup.
4. Jalma Mindeng Ngagambarkeun Anjeun sakumaha Tenang na Dupi Teangan Ieu Hese dibere nyaho Anjeun
Introverts nu mindeng digambarkeun salaku sepi, ditangtayungan, mellow na anu sok salah kaprah for kabawa malu .
Bari sababaraha introverts pasti aya isin, urang pasti teu kudu kasalahan cagar hiji jelema nu sipatna katutup pikeun timidity. Dina loba kasus, urang mibanda tipe kapribadian ieu saukur resep milih kecap maranéhanana taliti teu runtah waktu atawa énergi on gunana chit-obrolan.
Mun anjeun anu tipe sepi tur bit ditangtayungan, anjeun meureun aya hiji jelema nu sipatna katutup.
5. teuing stimulasi Daun Anjeun Rarasaan kacau na Unfocused
Nalika introverts kudu méakkeun waktu dina kagiatan atanapi lingkungan anu pisan hectic, aranjeunna bisa mungkas nepi perasaan unfocused na overwhelmed. Extroverts, di sisi séjén, condong mekar dina kaayan aya loba aktivitas sarta sababaraha Chances jadi bosen.
Numutkeun sahanteuna hiji ulikan, peneliti geus kapanggih yén introverts condong jadi leuwih gampang kacau ti extroverts, nu mangrupa bagian tina alesan naha introverts condong resep a quieter, setting kirang harried.
Lamun condong ngarasakeun overwhelmed dina situasi sosial sibuk, Anjeun meureun condong jadi hiji jelema nu sipatna katutup.
6. Anjeun pisan Timer Sadar
Kusabab introverts condong jadi jero-péngkolan, maranéhanana ogé méakkeun deal agung waktos examining pangalaman internal sorangan. Lamun ngarasa kawas anjeun gaduh pangaweruh pohara alus sarta wawasan diri, motivations anjeun, jeung parasaan, anjeun bisa jadi leuwih ti hiji jelema nu sipatna katutup.
Introverts condong mikaresep saukur pamikiran ngeunaan na examining hal dina pikiran sorangan. Timer kasadaran sarta timer pamahaman anu penting pikeun introverts, ngarah mindeng bakti hiji deal agung waktu keur diajar ngeunaan diri. Hal ieu bisa ngalibetkeun Ngalanglang hobi aranjeunna mikaresep, pamikiran ngeunaan kahirupan maranéhanana, sarta maca buku nu ngajajah téma jeung jejer anu penting pikeun aranjeunna.
Mun anjeun ngarasa yén anjeun téh sadar diri tur mikaresep gaining pangaweruh jero ngeunaan diri, mangka anjeun bisa jadi leuwih ti hiji jelema nu sipatna katutup.
7. anjeun resep mun Diajar Ku Lalajo
Dimana extroverts condong resep luncat katuhu dina tur jéntré sanajan leungeun-on pangalaman, introverts ilaharna leuwih milih diajar ngaliwatan observasi . Bari extroverts ilaharna diajar ngaliwatan trial and error, introverts diajar pangalusna ku ningali.
Introverts resep lalajo batur ngalaksanakeun tugas a, mindeng sababaraha kali, nepi ka maranehna ngarasa yen aranjeunna tiasa ngayakeun réplikasi tindakan sorangan. Nalika introverts ulah diajar tina pangalaman pribadi, maranéhna resep prakna wae swasta mana maranéhna bisa ngawangun kaahlian jeung abilities maranéhanana tanpa ngabogaan nedunan pikeun panongton.
Lamun resep diajar ku ningali tinimbang ngalakonan, aya kasempetan nu boga kapribadian langkung introverted.
8. Anjeun anu dicokot keur Jobs nu ngalibetkeun Kamerdikaan
Salaku bisa Anjeun ngabayangkeun, damelan nu merlukeun hiji deal agung interaksi sosial biasana tahan saeutik banding ka urang tinggi di introversion. Di sisi séjén, careers nu ngalibetkeun gawe sacara mandiri anu mindeng pilihan gede pikeun introverts. Contona, hiji jelema nu sipatna katutup bisa ngarasakeun sakumaha penulis, akuntan, programmer komputer, desainer grafis, tukang ubar, atawa artis.
Introversion vs kaéra
Kadé dicatet yén introversion teu merta equate kalawan kaéra. Dina buku maranéhanana, The Development of kaéra jeung ditarikna Sosial, pangarang Schmidt jeung Buss nulis, "Sociability nujul kana motif, kuat atawa lemah, tina wanting janten kalawan batur, sedengkeun kaéra nujul kana kabiasaan lamun kalawan batur, dipeungpeuk atanapi uninhibited, sakumaha ogé perasaan tegangan tur ngarareunah. "
Kaéra nunjukkeun hiji sieun urang atawa kaayaan sosial. Introverts, di sisi séjén, cukup teu resep méakkeun kavling waktos interacting jeung jalma séjén. Sanajan kitu, maranéhanana ngahargaan keur sabudeureun urang ka saha aranjeunna nutup. Aranjeunna ditéang ngalakonan "Obrolan leutik" tedious, tapi ulah ngarasakeun gaduh jero, paguneman bermakna. Introverts ogé condong pikir ngeunaan hal saméméh ngawangkong. Éta rék boga pamahaman pinuh ku konsép saméméh maranéhna sora hiji pendapat atawa coba nawarkeun penjelasan.
Misconceptions
Dina artikel unggulan di Atlantik Bulanan, panulis Jonathan Rauch nyandak kana sababaraha umum mitos na misconceptions ngeunaan introverts . Bari introverts anu mindeng dilabélan sakumaha isin, aloof, sarta sombong, Rauch ngécéskeun yén persepsi ieu hasil tina kagagalan extroverts ngartos kumaha introverts fungsina.
"Extroverts gaduh sakedik atanapi henteu keupeul of introversion," Rauch nunjukkeun. Salaku mindeng mang, aranjeunna mindeng nyandak umbrage di saran sakumaha maneh kudu diusahakeun ngajelaskeun masalah mun extroverts, abdi gaduh; "Maranehna nganggap parusahaan nu utamana sorangan, sok ngabagéakeun Aranjeunna teu tiasa ngabayangkeun naha batur bakal perlu jadi nyalira.. pernah sensed yén salah sahiji aranjeunna bener dipikaharti ".
Numutkeun perkiraan, extroverts outnumber introverts ku ngeunaan tilu hiji. Introverts mindeng manggihan yén jalma séjén coba mun ngarobah aranjeunna atanapi malah nunjukkeun yén aya hal "salah" sareng maranehna. Euweuh bisa jadi salajengna ti bebeneran. Bari introverts sangkan nepi nyangkokkeun leutik populasi, euweuh tipe kapribadian bener atawa salah. Gantina, duanana introverts na extroverts kedah narékahan pikeun ngarti béda jeung kamiripan silih urang.
A Kecap Ti
Inget, introversion teu mangrupa sagala-atawa-nanaon ciri. Jalma bisa jadi naon bisa anjeun nyauran introverts ku Ibu I (aka "pisan introverted") atanapi maranéhna bisa jadi kaluar sababaraha kaayaan kalawan sababaraha tendencies introverted. Introversion aya dina continuum kalawan extroversion, sarta paling jalma condong bohong wae antara dua.
Lamun ngaidentipikasi kalawan sababaraha ciri tina introversion sarta sababaraha ciri tina extroversion, teras aya kasempetan geulis alus nu mangrupakeun salah sahiji 70 persen jalma anu digolongkeun tempat di tengahna. Ambiverts condong mikaresep duanana waktos belanja jeung batur na belanja waktos nyalira, gumantung kana kaayaan jeung kaperluan maranéhanana di momen.
Paling importantly, inget yen salah sahiji jenis henteu "hadé" ti nu sejen. Unggal kacenderungan tiasa gaduh kauntungan sarta drawbacks gumantung situasi. Ku pamahaman hadé kapribadian anjeun, kumaha oge, Anjeun bisa diajar kumaha carana maén keur kaunggulan Anjeun.
Mun anjeun hiji jelema nu sipatna katutup, neangan cara Cope lamun stimulasi ti dunya luar janten teuing. Neangan kaluar jurus sepi dimana anjeun bisa meunang jauh ti noises overwhelming tur ngecas.
Dina hiji ulikan introverts sawawa antara umur 18 sarta 80, jalma anu miboga hubungan sosial kuat jeung kaahlian Perda emosi nu kapanggih janten happier ti jalma anu teu boga kaahlian maranéhanana. Nyieun kalolobaan kaunggulan anjeun ku nurturing hubungan nutup anjeun guna piara sambungan sosial kuat tur ngagunakeun kacenderungan Anjeun kasampak jero guna ngembangkeun pamahaman emosi padet.
Introversion téh sampurna normal. Lamun manggihan kitu, eta tendencies introverted anjeun téh hasil tina kahariwang nu tabrakan normal anjeun, dinten-ka poé fungsi, konsultasi dokter anjeun atawa kaséhatan méntal profésional.
> Sumber
> Aron en, Aron A. sensitipitas indrawi-processing sarta hubungan -na pikeun introversion na emotionality. J Pers Soc Psychol. 1997; 73 (2): 345-368.
> Cabello R, Fernandez-Berrocal P. Dina mana kaayaan bisa introverts ngahontal kabagjaan? Mediasi na moderation épék sahiji kualitas hubungan sosial jeung kamampuhna Perda emosi dina kabagjaan. PeerJ. 2015; 3: e1300. Doi: 10,7717 / peerj.1300.
> Cain, S. Tenang: The Power of Introverts dina Dunya Éta moal Dupi Ngeureunkeun hihihi. New York: Putra Penerbit; 2012.