Jobs pangalusna pikeun urang kalawan karusuhan kahariwang generalized (Gad) téh jalma anu nyieun paling pamakéan kaunggulan Anjeun. Bari hirup kalawan Gad bisa hartosna nu boga kacenderungan salempang tur overanalyze, éta ogé bisa jadi hartosna yén anjeun alus dina arisan informasi atawa nalungtik masalah.
Milih Path Karir anjeun
Hambalan munggaran pikeun nyungsi proyék pangalusna keur anjeun moal tangtu ngalibetkeun sababaraha introspeksi. jenis naon panganyarna nu tos ngalaman nu geus kaliwat? Naha anjeun mikaresep aranjeunna atanapi éta anjeun alus di aranjeunna? Mertimbangkeun volunteering sababaraha jam minggu di sawah ningali lamun eta bisa jadi fit alus keur anjeun. Aya rasa committing kana karir jeung handap ngaliwatan jeung atikan diperlukeun wungkul pikeun manggihan nu teu bisa nangtung karya.
Assessing tungtutan Proyék
Sanggeus anjeun ditaksir pangirut pribadi Anjeun nuju careers béda, hal anu penting pikeun ogé pikir ngeunaan tingkat stres anu bakal anjeun sapatemon dina pakasaban. Bari menata kahariwang anjeun ngaliwatan nginum obat jeung / atawa terapi anu kritis, salaku jalma nu hirup kalawan Gad, nya meureun mantuan ogé kana milih karir tanpa tungtutan stress atanapi pakasaban kacida luhur.
Ieu gampang yén sababaraha sedeng senang aya di antara lemah sareng tinggi tingkat stres. Hiji studi 2017 diterbitkeun dina jurnal "Kaséhatan Wanoja" nalungtik pakaitna tina penjajahan ku stress sarta kahariwang diantara awéwé di India, sarta kapanggih anu homemakers miboga 1,2 kali kahariwang luhur sarta 1,3 kali stress luhur batan siswa jeung awéwé anu digawé di luar imah. panalungtikan nunjukkeun yen gawe di luar imah bisa boga pangaruh buffering on stress, pikeun awéwé sahenteuna.
Di sisi séjén, ulikan 2007 dites pangaruh stress gawé dina depresi sarta kahariwang dina sawawa ngora anu bisa dipake. Dina ulikan longitudinal anu lumangsung ti taun 1972 ngaliwatan 2005, ieu kapanggih yén stress gawé (workload tinggi, ekstrim waktos tekanan) ieu patali ka résiko twofold depresi utama atawa karusuhan kahariwang generalized dibandingkeun jalma tanpa tungtutan pakasaban sarua, sanajan dina jalma anu saméméhna séhat. Panalungtikan nunjukkeun yen diajar kumaha carana Cope jeung stress karya atawa ngurangan kadar stress karya bakal mantuan anjeun pindah ka hareup kalawan karir Anjeun.
Karir Idéal Anjeun
Salaku jalma kalawan Gad, karir idéal anjeun dipikaresep bakal ngalibetkeun:
- Karya mental ngalakonan anu bakal nulungan nyegah anjeun ti pikahariwangeun obsessively. Kalayan kecap séjén, lamun boga pakasaban jeung teuing waktos dina leungeun, atawa tanpa loba tanggungjawab, Anjeun bisa manggihan pikiran anjeun wandering mun worries Anjeun teuing mindeng.
- Pagawean anu ngajadikeun pamakéan penchant Anjeun for ngumpul informasi. Anjeun kamungkinan bakal unggul dina pakasaban nu butuh pikeun nalungtik, jadi curiga, atawa nganalisis data atawa informasi séjén keur nyieun kaputusan.
- Karya nu mere Anjeun separation tina naon ngabalukarkeun anjeun kahariwang ogé tiasa mantuan. Careers nu anjeun damel bebas mindeng papanggih sarat ieu.
Anjeun ngawitan nalungtik careers, bari terus titik di luhur dina pikiran, sarta ogé nganggap tingkat tungtutan pakasaban sarta stress anjeun dipikaresep pikeun nyanghareupan dina unggal peran.
1 - investigator wasta
penyidik swasta dianggo dina rentang wewengkon kaasup dina éta-taneuh panjagaan, investigations perusahaan, sarta situasi domestik. peran ieu ngajaga anjeun aktif tapi ogé ngalibatkeun downtime anjeun nyiapkeun summaries tina papanggihan Anjeun. jobs sarupa kayaning inspectors imah, penyidik olah TKP, atawa analis laboratorium kriminal bisa jadi dipikaresep.
2 - Kabugaran palatih
Salaku palatih kabugaran, anjeun bakal ngabantu individu diajar kumaha ngagunakeun alat-alat gym sarta nyetel rencana latihan kabugaran. Proyék ieu merlukeun anjeun pikeun nyocogkeun jadi fisik diri, nu ogé bisa mantuan tetep kahariwang anjeun diatur . jobs sejenna dina widang anu sarua bisa jadi dipikaresep, kayaning nutritionist atanapi dietitian, anu bakal ngagunakeun tendencies perfectionist anjeun bari ogé sahingga maneh jadi pangaweruh ngeunaan kabiasaan gaya hirup cageur.
3 - pembimbing / psikolog
Salaku pembimbing atanapi psikolog , Anjeun bakal tiasa nulungan batur nu ngaliwatan isu kaséhatan méntal. Nunjukkeun yen geus ngalaman diri ieu, anjeun dina posisi alus janten empathetic sarta boga hiji pamahaman naon penderita anjeun nu ngalaman. peran ieu ogé bisa masihan anjeun beuki wawasan kahariwang anjeun.
4 - Pijat Therapist
Gawe bareng salaku therapist urut umumna lingkungan-stress low. Kombinasi gawé fisik jeung méntal ogé bakal tetep pikiran anjeun sibuk na ngurangan kasempetan worries bothering anjeun salila workday Anjeun. Kasempetan ngobrol jeung klien ogé butuh pikiran anjeun kaluar tina masalah sejenna, sarta anjeun bisa manggihan yén polah seja massages ieu sayah di na téa.
5 - Professor / panalungtik
Lamun kawas sakola na teu kapikiran ngalegaan pangajaran pos-sarjana, mertimbangkeun pakasaban salaku dosen kuliah atanapi universitas. peran ieu méré Anjeun kasempetan pikeun ngalakukeun panalungtikan di-jero dina topik anu kapentingan anjeun, bari ogé nyadiakeun putus ti monotony tina diuk dina meja nu anjeun ngajarkeun kuliah atanapi universitas kelas. Proyék ieu ngalibatkeun diomongkeun di publik, jadi anjeun bakal hoyong mastikeun maneh nungkulan sagala kaayaan sieun tahap patali karusuhan kahariwang anjeun.
6 - Guru
Sarupa jeung profesor a, keur guru méré Anjeun kasaimbangan atanapi prep waktos na kelas waktu, nu teu ngijinan loba waktu pikeun pikahariwangeun perlu. Guru ogé kudu jadi pangaweruh dina jumlah subjék nu bakal ngidinan Anjeun pikeun ngagunakeun kahayang anjeun pikeun ngumpulkeun informasi dina jejer béda.
7 - tukang ledeng
Proyék nu ngidinan Anjeun pikeun digawekeun ku leungeun Anjeun tapi ogé merlukeun anjeun pikir anu alus teuing lamun kudu Gad. Plumbers, atawa tradesman lianna kayaning mékanika, kudu nangtukeun jenis panyakitna masalah jeung ngalakukeun perbaikan. proses ieu panalungtikan jeung solusi fits ogé kalawan kacenderungan anjeun dianggo ngaliwatan isu ti arah.
8 - Anggur Sommelier
Upami anjeun teu acan ngadéngé hiji sommelier anggur, jalma ieu jawab ngumpul pangaweruh dina rupa-rupa wines sarta babagi inpo ieu kalawan umum sakumaha aranjeunna ngadamel selections anggur maranéhanana. careers sejenna anu sarupa, kayaning pamadegan dina industri floral, ngidinan Anjeun pikeun jadi ahli dina topik na babagi pangaweruh anu ku batur. Jobs ieu ogé condong jadi stress low kalayan tekanan waktos low, nu mantuan mun anjeun hirup kalawan Gad.
9 - Téknik Eléktro
Proyék nu merlukeun anjeun mendesain atanapi insinyur ogé bisa janten pas alus lamun hirup kalawan Gad. téknik listrik, arsitektur, jeung careers sarupa merlukeun rupa-rupa kaahlian sarta mental cukup ngalakonan tetep pikiran anjeun kaluar worries Anjeun.
10 - Darurat Eneng Room
Bari proyék ieu bisa teu nyocogkeun ka "stress low" mantra, alam gancang-paced gawé bisa alus lamun anjeun bisa sisihkan kahariwang anjeun kana pakasaban. Lamun Pace tina hiji kamar darurat sigana teuing pikeun anjeun pikeun nanganan, mertimbangkeun sejen pakasaban publik-malik nu ngajaga anjeun sibuk, kayaning a teknisi apoték.
A Kecap Ti
Paduli tina karir nu milih, inget boga rencana deui-up di tempat. Sugan dimimitian ku gawe bagian-waktu lamun mungkin, pikeun mastikeun yén pakasaban anu fit alus. Salaku anjeun damel, coba ngawangun nepi hiji dana darurat, supaya lamun kahariwang janten overwhelming, anjeun bakal teu dihijikeun ka pakasaban nu teu bisa ninggalkeun, sanajan ukur pikeun henteuna samentara.
> Sumber:
> Patel Pa, Patel PP, Khadilkar AV, Chiplonkar SA, Patel Masehi. Dampak penjajahan on setrés, jeung kahariwang diantara awéwé India. Kaséhatan awéwé. 2017; 57 (3): 392-401.
> Melchior M, Caspi A, Milne BJ, Danese A, Poulton R, Moffitt te. Setrés karya precipitates depresi sarta kahariwang dina ngora, awéwé digawé jeung lalaki. Psychol Med. 2007; 37 (8): 1119-1129.