Upami Anjeun gaduh wates kapribadian karusuhan (BPD) , Anjeun bisa manggihan diri berjuang pikeun ngatur paripolah nurut sedekan hate nu ngadadak. Ti kaputusan hasty mun jadi meunang gelut, lampah ieu bisa ngarugikeun maneh na leuwih anjeun dipikacinta. Salian masalah hubungan , impulsivity bisa ngakibatkeun masalah kaséhatan fisik sarta finances, kitu ogé isu légal . Diajar ngeunaan impulsivity di BPD sarta perlakuan anu sasaran eta bisa mantuan ngurangan dampak kabiasaan troublesome ieu boga on hirup anjeun.
Impulsivity pamahaman
Nurutkeun kana diagnostik na Manual Statistical tina méntal alatan kasakit, édisi ka-5 (DSM-5), paripolah nurut sedekan hate nu ngadadak aya hiji ciri khas tina BPD. Impulsivity mangrupakeun kacenderungan meta tanpa pamikiran ngeunaan konsékuansi tina lampah anjeun. lampah ieu biasana lumangsung dina réaksi pikeun sababaraha acara nu geus ngabalukarkeun anjeun gaduh hiji respon émosional.
Contona, ngabayangkeun anjeun ngantosan di garis dina bank jeung batur potongan di hareup anjeun. Jalma ku mindset reasoned bisa gulung panon maranéhna, tapi maranéhna sadar éta masalah leutik atawa kasulitan tur éta sia teu ka pasoalan situasi. Najan kitu, pikeun maranéhanana kalayan BPD, respons tiasa rada béda. Batur kalawan BPD bisa meta aggressively arah baé anu motong di garis, yelling di anjeunna, ngancam anjeunna, atawa malah ngalakukeun aksi fisik.
Hiji jalma kalawan BPD nyaéta kurang kamungkinan kana tumut kana konsekuensi poténsi akun, kayaning lalaki ngadek, keur ditahan ku kaamanan, atanapi malah ditahan ku pulisi.
Impulsivity ogé numbu ka diri kontrol-goréng jeung nyorong parna. Ieu bisa ngakibatkeun paripolah timer ngaruksakkeun kawas binge dahar atawa alkohol digedekeun atawa pamakéan narkoba minangka sarana coping kalawan stress atanapi perasaan anger atawa emptiness.
Éta penting pikeun dicatet yén kabiasaan nurut sedekan hate nu ngadadak occasional teu merta indicative of a diagnosis BPD.
Sarerea tindakan impulsively ti jaman ka jaman. Ngan lamun jenis ieu kabiasaan janten boh sering atanapi serius éta dianggap bahaya atawa gejala potensi BPD.
Conto nurut sedekan hate nu ngadadak paripolah
Aya loba paripolah nu bisa jadi nurut sedekan hate nu ngadadak kalayan BPD sarta unggal jalma mah béda. Acan aya sababaraha skenario umum dimana impulsivity janten masalah gede, kaasup:
- Jalan belanja sprees
- nyetir recklessly
- kelamin Promiscuous
- Binge dahar
- Yelling, shouting, atawa screaming di batur
- Ngancam ngarugikeun batur
- Timer mutilation
- ngaruksak sipat
- Shoplifting
- Jadi meunang gelut fisik jeung jalma
Perlakuan pikeun Impulsivity
Bari paripolah nurut sedekan hate nu ngadadak tiasa serius tur pervasive, gejala ieu bisa hasil junun kalayan terapi. Loba perlakuan pikeun BPD boga komponén anu sasaran impulsivity. Contona, terapi kabiasaan dialectical (DBT) museurkeun kana kaahlian nu ngurangan paripolah nurut sedekan hate nu ngadadak anjeun sarta ngaronjatkeun pangabisa anjeun pikeun ngagambarkeun saméméh akting gedong. Ku migunakeun mékanisme coping séhat pikeun nanganan émosi sengit, a jalma kalawan BPD anu hadé dilengkepan pikeun nanganan kaayaan béda.
Mindfulness , skill diajarkeun di DBT, nyorong anjeun cicing di momen. Ieu tiasa ngabantu anjeun tetep langkung sadar lampah Anjeun jadi Anjeun butuh waktu mertimbangkeun konsékuansi.
Practicing téhnik ieu bisa mantuan Anjeun nyandak waktu diperlukeun pikeun muhasabah pilihan anjeun, empowering Anjeun keur nyieun kaputusan anu leuwih rasional ngeunaan kumaha carana ngabales acara di sabudeureun anjeun.
Pangobatan kawas reuptake inhibitor serotonin selektif (SSRI) kadang digabungkeun jeung dosis low tina hiji antipsychotic ogé bisa mantuan. Ieu utamana leres lamun impulsivity Anjeun penah hiji ancaman pikeun kaamanan pribadi Anjeun. Pangobatan nu biasana paling éféktif lamun dipaké ditéang jeung Psikoterapi ngaliwatan therapist specializing di BPD.
> Sumber
- > Amérika jiwa Association (APA). Manual diagnostik jeung Statistical tina gangguan jiwa. 5 ed. Washington DC: 2013.
- > Alliance Nasional on gering méntal (Nami). Wates Personality karusuhan. Diropéa Désémber 2017.