Ngalanglang bahaya tina Sieun ngeunaan tampikan
The sieun tampikan mangrupakeun sieun kuat yén mindeng boga dampak jauh-ngahontal kana kahirupan urang. Kalolobaan jalma ngalaman sababaraha saraf nalika nempatkeun dirina dina kaayaan nu bisa ngakibatkeun tampikan, tapi keur sabagian jalma, sieun janten crippling. Hiji sieun untreated of tampikan condong worsen kana waktu, laun nyokot leuwih ampir unggal bagian tina kahirupan hiji sufferer urang.
Tabrakan ti Sieun ngeunaan tampikan
Sanajan teu unggal jalma pangalaman unggal dampak, anu sieun tampikan condong mangaruhan kamampuh urang pikeun sukses dina rupa-rupa situasi pribadi tur profésional. Ieu sababaraha paling umum.
Wawancara Proyék
Dupi anjeun kantos ngarasa haneut jeung uncomfortable bari ngantosan mun disebut pikeun wawancara? palem Sweaty, engapan labored, hiji denyut jantung ngaronjat sarta gangguan diomongkeun téh gejala umum tina sieun tampikan. Aranjeunna oge alesan potensi hiji dunungan keur nolak calon. Kapercayaan jeung hiji hawa wewenang anu kritis dina loba posisi, sarta maranéhanana nalangsara ti sieun ieu mindeng datang di sakuliah salaku lemah sarta teu aman. Upami Anjeun gaduh sieun tampikan, Anjeun ogé bisa boga gangguan negotiating kontrak gawé, ninggalkeun bayar berharga jeung kauntungan dina méja.
transaksi bisnis
Dina loba posisi, kudu ngingetkeun teu mungkas sakali anjeun boga pakasaban.
Entertaining klien, negotiating poéna, ngajual produk na attracting investor anu komponén konci loba gawean. Malah hal sakumaha basajan sakumaha ngawalon telepon can aya pikasieuneun pikeun maranéhanana nalangsara ti sieun tampikan, sarta picking up telepon ka nelepon batur bisa jadi teu mungkin.
dating
kaping mimiti, sarta tanggal utamana buta nu pikasieuneun keur saha, tapi maranéhanana ku sieun tampikan bisa gancang jadi overwhelmed.
Tinimbang fokus dina sia uninga baé sejen tur mutuskeun anjeun hoyong tanggal kadua, anjeun bisa méakkeun sakabéh Anjeun waktos pikahariwangeun naha jalma anu diaku anjeun. Kasulitan diomongkeun, obsesip pikahariwangeun ngeunaan penampilan anjeun sorangan, hiji henteu mampuh dahar sarta demeanor visibly saraf nu umum.
perkawinan
hirup nikah diwangun ku hiji runtuyan unending of hungkul na compromises. Perkara teu sabaraha cocog anjeun bisa jadi, mustahil pikeun dua jalma keur satuju kana sagalana. Maranéhanana ku sieun tampikan mindeng gaduh kasusah keu pangabutuh sorangan jeung nangtung taneuh maranéhanana. Anjeun oge bisa ngamekarkeun perasaan jealousy atanapi Teu Percaya di pasangan Anjeun sakumaha sieun anjeun tina tampikan kabukti kana sieun keur ditinggalkeun. Ieu kadang ditepikeun dina paripolah damang sapertos mariksa pesen telepon pasangan anjeun atanapi rekening jejaring sosial.
Rapat Jalma Anyar
Manusa mangrupa mahluk sosial, sarta kami diharepkeun nuturkeun niceties sosial dasar di umum. Kalolobaan waktu, chatter dianggurkeun di garis grocery atanapi di festival a lasts ukur sawatara lila. Aya kalana kitu, paguneman pondok ngakibatkeun friendships lifelong. Upami Anjeun gaduh sieun tampikan, anjeun bisa ngarasakeun bisa ngobrol jeung strangers atawa malah babaturan babaturan.
kacenderungan pikeun tetep ka diri berpotensi nyegah anjeun ti nyieun sambungan langgeng ku batur.
peer tekenan
Kudu milik mangrupakeun kaayaan dasar manusa. Di SMA, urang condong timer pilih sakumaha jocks, cheerleaders, kutu buku, geeks, goths, preppies, atawa jumlah salah sahiji grup leutik lianna. Salaku sawawa, urang condong pikeun ngatur ku kapentingan dibagikeun, status hubungan, sarta commonalities lianna. Bari ganti baju, diomongkeun jeung behaving salaku anggota group teu damang, tekanan peer kadang mana jauh teuing. Mun sieun anjeun tina tampikan ngabalukarkeun anjeun ngalakukeun hal anu haram, pantes atawa ngan saukur distasteful ka anjeun, teras tekanan peer bisa jadi masalah dina hirup Anjeun.
Paripolah umum di Maranéhanana Sareng hiji Sieun ngeunaan tampikan
Phoniness
Loba jalma anu sieun tampikan ngamekarkeun cara taliti diawaskeun na scripted hirup. Fearing nu bakal ditampik lamun némbongkeun diri leres anjeun ka dunya, anjeun bisa hirup hirup balik masker. Ieu bisa nyieun maneh sigana phony na inauthentic ka batur jeung bisa ngabalukarkeun unwillingness kaku akur tantangan kahirupan urang.
Jalma-pleasing
Sanajan éta alam mun hayang ngurus jalma nu urang cinta, jalma anu sieun tampikan mindeng balik jauh teuing. Anjeun bisa manggihan eta teu mungkin mun nyebutkeun euweuh , sanajan nyebutkeun enya ngabalukarkeun inconveniences utama atawa hardships dina hirup anjeun sorangan. Anjeun butuh kana teuing, ngaronjatna resiko sorangan pikeun burnout. Dina ekstrim, urang-pleasing sakapeung robah kana sangkan paripolah goréng séjénna. Hariwang nu bakal leungit baé sejenna, Anjeun bisa nyieun excuses atawa malah mantuan baé dina paripolah anjeun terang anu salah.
Unassertiveness
Jalma ku sieun tampikan mindeng balik kaluar ti jalan pikeun nyingkahan confrontations. Anjeun bisa nolak ménta naon anjeun hoyong atanapi malah mun nyarita up for naon butuh. A kacenderungan umum nyaéta nyoba saukur Cicing turun pangabutuh sorangan atawa pretend yén maranéhna teu masalah.
Pasip-Aggressiveness
Uncomfortable némbongkeun kaluar selves maranéhna leres tapi bisa sagemblengna Cicing kaluar pangabutuh sorangan, loba jalma anu sieun tampikan mungkas nepi behaving dina cara pasip-agrésif. Anjeun bisa menta tempo, "poho" tetep janji, ngawadul, jeung dianggo inefficiently dina proyék nu nyandak kana.
Sajaba ti éta, sieun tampikan mindeng eureun kami ti akang sanggeus impian urang. Putting diri kaluar aya frightening keur saha, tapi lamun boga sieun tampikan, anjeun bisa ngarasakeun lumpuh. Nongkrong onto status quo karasaeun aman, sanajan lamun henteu senang jeung kaayaan anjeun ayeuna. Naha rék indit dunya, nulis novél Amérika Great atawa nanya ka mojang nu sits hareup ka anjeun keur tanggal hiji, anu sieun tampikan bisa ngeureunkeun maneh ti ngahontal poténsi pinuh anjeun.
Réaksi Batur
The sieun tampikan ngabalukarkeun paripolah nu nyieun urang muncul aman, ineffectual na overwhelmed. Anjeun bisa ngesang, ngocok, guligah, ulah aya kontak panon, komo leungit kamampuhan pikeun éféktif komunikasi. Bari individu meta pikeun paripolah ieu dina cara pisan béda, ieu sababaraha réaksi Anjeun bisa ningali.
panolakan
Ironisna, sieun tampikan sering janten nubuat timer minuhan . Éta ogé-dipikawanoh di pop psikologi eta kapercayaan ngaronjatkeun daya tarik. Hiji studi 2009 di Universitas Florida sabenerna nunjukeun yen kapercayaan téh ampir jadi penting minangka kecerdasan dina nangtukeun tingkat panghasilan urang! Salaku aturan umum, kurangna timer kayakinan yén anu alamiah dina sieun tampikan ngajadikeun urang leuwih gampang jadi ditolak.
manipulasi
Sababaraha urang kenging dina insecurities batur. Jalma anu kakurangan ti sieun tampikan bisa jadi dina resiko gede keur dimanipulasi keur gain pribadi batur. manipulators ahli umumna datang di sakuliah sakumaha menawan, suave na genuinely miara - aranjeunna nyaho tombol naon nyorong sangkan batur percanten aranjeunna. Éta ogé nyaho kumaha carana tetep batur ku sieun tampikan perasaan rada "dina ujung" saolah-olah manipulator nu bisa ninggalkeun iraha wae. Ampir invariably, manipulator nu teu mungkas nepi ninggalkeun sakali manehna geus gotten naon manehna hayang kaluar tina jalma séjén.
hanjelu
Kalolobaan jalma di dunya anu santun, jujur tur forthright. Tinimbang manipulasi batur ku sieun tampikan, maranéhna bakal coba pikeun mantuan. Néangan tanda yén babaturan anjeun sarta kulawarga nyoba ajak assertiveness anjeun, nanyakeun anjeun jadi leuwih kabuka kalayan aranjeunna, atawa probing parasaan leres Anjeun. Sababaraha kali, kumaha oge, urang anu sieun tampikan tingali usaha ieu pikeun mantuan sakumaha tanda a mungkin tampikan hareup. Ieu sering jadi marga babaturan sareng kulawarga pikeun "walk on eggshells," fearful nyieun takwa anjeun goréng. Kana waktu, maranéhna bisa jadi frustasi jeung ambek, boh confronting anjeun ngeunaan kabiasaan atawa dimimitian jarak diri ti anjeun.
> Sumber:
> Amérika jiwa Association. (1994). Diagnostik jeung statistical manual gangguan méntal (4 Ed.). Washington DC: Author.
> Hakim, Timoteus A., Hurst, Charlice jeung Simon Lauren S. " Dupi Ieu mapay jadi pinter, pikaresepeun, atawa boim (atawa Sadaya Tilu)? Hubungan antara Kamampuhan Umum Mental, fisik daya tarik, Core Timer Panakawan, sarta panghasilan . "Journal of Psikologi Applied. 2009. 94: 3. pp. 742-755.