Dupi anjeun noticed kumaha hirup dumadakan bisa ngarobah jeung ngahurungkeun sagalana tibalik ka handap mun anjeun sahenteuna nyangka eta? Kakandungan, mindahkeun pakasaban atawa pangangguran dadakan, cerai, pupusna hiji dipikacinta, gering atawa diagnosis cacad a?
Kumaha Ulah Anjeun meta Lamun Anjeun Dupi Nyanghareupan Robah dadakan?
Numutkeun Elisabeth Kübler-Ross, urang condong ngabales sagala situasi hirup dua emosi: Cinta atanapi sieun.
Urang boh ngawenangkeun Sunan Gunung Djati rék dilegakeun nalika perasaan positif atawa ngarasa lumpuh sarta nyangkut nalika confronted ku tantangan hésé.
Sababaraha urang anu bisa nangkeup kateupastian sarta naek kana tantangan bari batur cautiously mundur tur Cicing diri kaluar tina ngalakonan hal béda.
Anjeun malah mungkin pikir rahayat maneh admire anu némbongkeun hiji disposition positif anu ngan dilahirkeun cara nu Tapi kanyataanana geus aranjeunna geus stepped kaluar tina ' "kanyamanan zone" maranéhanana loba kali tur geus ngalaman victories leutik ku henteu méré ka sieun. Ngan sanggeus usaha tiasa urang tingali hasilna.
Di handap nyaéta 6 qualities saha tiasa make salaku sorangan salaku parabot pikeun mantuan aranjeunna mekar amidst robah.
1. sikap - Rewire Brain anjeun
Kecap tur basa anjeun milih ngagunakeun nalika Nyanghareupan hiji hirup-tantangan pisan kuat di transforming hiji mindset négatip ka hiji positif .
Kecap miboga kamampuh bentukna pikiran anjeun sarta sakumaha nyebutkeun nu mana, naon difokuskeun tumuwuh.
Sangkan jadi sadar pola pamikiran anjeun amidst robah.
Pikeun ajak perasaan positif, warta hébat nyaéta yén aya loba cara pikeun 'rewire' uteuk sangkan bisa jadi jagoan pikiran anjeun tinimbang mahluk budak éta.
- Ngumpulkeun jeung verbalize tanda petik nu bener hartosna hiji hal ka anjeun.
- Nyimpen hiji jurnal syukur ka Ijot handap kenangan husus anu bakal ngingetan sahiji hal alus dina kahirupan Anjeun.
- Janten nanaon mun diri, ku acknowledging anjeun ngalakonan pangalusna anjeun tiasa.
2. Komunikasi Eases Kahariwang
Lamun anjeun bisa mercayakeun di sejen, Anjeun muka saluran pikeun komunikasi. Ku nu keur daék nganyatakeun takwa anjeun, hal ieu ngamungkinkeun anjeun brainstorm pilihan.
Confidante Anjeun tiasa nawarkeun ceuli déngékeun, sudut pandang atawa leyuran nu bisa jadi teu geus dianggap saméméhna.
3. wani bunuh
Mustering nu wani maneh merlukeun dina urutan nungkulan robah kaduga nembongkeun teu henteuna sieun tapi pilihan pikeun nyandak hiji hambalan kandel sababaraha arah tinimbang nangtung kénéh.
Sakali anjeun bunuh ka jalur of Peta, lalajo kumaha nohonan tantangan bakal naekeun timer kapercayaan Anjeun.
Nu penting pikeun nginget didieu nyaeta ngawangun kawani ku ngalaman victories leutik, hiji-hiji.
"Kawani henteu salawasna ngagaur. Kadangkala kawani teh sora saeutik dina tungtung dinten nu nyebutkeun:. Kuring gé cobian deui isukan "Maryam Anne Radmacher.
4. Kudu Sabar
Anjeun ponder pilihan anjeun dina satengahing robah, Ibu Alam bakal masihan anjeun clue-hirup dina siklus énergi alam anjeun. Dina bursts tina usaha jeung aksi, nyandak waktos istirahat tur waras.
Waktos ogé ngalibatkeun mahluk sabar jeung ngalir antara lakukeun jeung mahluk nu. Nyandak kana kaahlian anyar, contona, sarta sahingga waktu istirahat pikeun pangaweruh anyar pikeun tilelep dina.
5. Jieun Fun
Hayu urang moal mopohokeun kakawasaan kreativitas . Keur nyangkut di satengahing robah hartina anjeun kudu mawa hiji hambalan kreatif maju. Ngalakukeun hal béda jeung anjeun bakal narik hasil béda.
Hadé kénéh, lamun bisa ningali hirup di kali ku rasa alus humor, sieun bakal muncul kirang troublesome jeung anjeun bakal tiasa manggihan pilihan kreatif anyar pikeun masalah-ngarengsekeun jalan ka hareup.
6. Tuturkeun intuisi anjeun
Anjeun bisa manggihan hésé kosong pikiran anjeun pikiran guligah nalika dunya anjeun keur ngancik tibalik ka handap, tapi kuring ajak anjeun ngetok kana parasaan anjeun tinimbang pikiran anjeun dina titik ieu.
parasaan Gut anjeun jeung batin 'GPS' tiasa pituduh Anjeun ngaliwatan kabut kateupastian.
Stillness pikiran tur letting lebet pikiran rasional bisa sakapeung jadi diperlukeun nuturkeun intuisi anjeun ka tempat ilahar nu bisa mawa kasuksésan kaduga.
Titik paling empowering nyaeta nyaho anjeun teu bisa ukur salamet robah tapi ogé mekar amidst rusuh teh lantaran ayeuna gaduh 6 cara konci pikeun nyieun jalur hiji ka hareup.