The Loba nyababkeun Stress Dina College
Loba mahasiswa nungkulan stress dina kuliah - anu bisa dijadikeun faktor signifikan dina dreaded 'Freshman 15' . Kanyataanna, alatan sawaréh keur stress, perséntase heran luhur freshmen kuliah teu balik asup ka sarjana. Naon akun keur stress ieu? Di handap nyaéta stressors kuliah umum:
Biasa Old Akademis Stress
Teu heran, nu workload tina kuliah téh nyata beuki aub batan workload SMA, sarta datang kalawan kirang leungeun-ngayakeun ti kolot jeung guru.
Kalawan kelas nangtang, isu scheduling mun koordinat, tés susah jeung halangan akademik sejen, gandeng ku alam paling bebas tina struktur learning kuliah, loba mahasiswa anyar jeung balik manggihan diri diajar lila, jam teuas.
Stress sosial
Bari freshmen kuliah nyanghareupan tantangan sosial paling atra yén biasana ngalibetkeun ninggalkeun struktur rojongan sakabéh salah urang balik, nyieun jaringan sosial anyar, kaayaan keur jauh ti imah pikeun kahiji kalinya jeung nyungsi rojongan kirang parental, paling siswa nyanghareupan stress sosial. Pananjung jeung hirup kalawan batur sakamar hiji, balancing babaturan kalawan gawé sakola (jeung mindeng bagian-waktu panganyarna), sarta kaayaan dinamika hubungan sawawa ngora sadayana tiasa hese, tur tantangan ieu bisa ngakibatkeun stress signifikan.
stresses séjén
Aya ogé loba stresses Rupa-rupa nu mindeng datangna ti hirup kuliah. Loba mahasiswa tetep jam gélo ti tinggal nepi telat ka diajar, lalaki nepi mimiti pikeun kelas, sarta nyoba cram dina sagala gawé jeung senang nu tiasa jigana fit.
Sering di logistik hirup leuwih bebas-ti laundry kana mobil asuransi-bisa ngabalukarkeun stres. siswa anyar nungkulan leungit imah jeung mahasiswa leuwih seasoned bisa heran lamun maranéhna geus di utama katuhu. Paling mahasiswa bajoang jeung saha aranjeunna sarta dimana aranjeunna hoyong janten, sahenteuna di sawatara titik di karir kuliah maranéhanana.
The Dampak tina Stress
Naon mangaruhan ulah isu ieu gaduh on siswa? Sagampil dulur ngurus stress dina cara unik, mahasiswa ngalaman rentang Kertajati tina stress, ti hampang jeung parna. Di dieu sababaraha épék umum stres:
Pangalaman ngeunaan Stress
Salah sahiji konsekuensi ilahar dirasakeun stres kuliah téh rasa keur overwhelmed. Bari nyobian pikeun manggihan hiji kasaimbangan sabaraha teuas digawekeun (jeung maén), loba mahasiswa bajoang jeung perfectionism atanapi damang kabiasaan kawas minum beurat .
beurat Isu
Sawaréh kusabab setrés, jeung sawaréh kusabab isu sosial tur praktis séjén Nyanghareupan ku mahasiswa, loba perjuangan kalawan beurat maranéhanana. Loba gain 10-20 pon sabudeureun taun kahiji maranéhanana (gain beurat dipikawanoh salaku Freshman 15 ), jeung nu lianna leungit beurat ngahaja atanapi bajoang jeung gangguan dahar.
Dropout Rate
Anjeun bisa jadi terkejut ngadéngé yén kasarna 50% siswa Amérika anu asupkeun kuliah teu mungkas nepi lulus! (Numutkeun tokoh AS Census, 6-di-10 manula SMA buka dina kuliah taun di handap, tapi ngan 29% tina sawawa 25 sarta leuwih miboga sahenteuna gelar sarjana muda.) Tangtu bae, finances jeung kaayaan kahirupan maén kana sosok anu tapi nu stres tina kahirupan kuliah teu bisa dipaliré salaku faktor ogé.
Kusabab faktor ieu - na sabab kuliah geus sakuduna dituju bisa ngarasakeun, moal endured - éta penting tetep stress kuliah dina kontrol. Artikel ieu dina kahirupan kuliah relief stress tiasa nyadiakeun Anjeun sareng sumber tetep taun ieu leuwih santai, produktif tur ngan polos senang.
sumber:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Parobahan konsumsi alkohol murid sarjana sabab kamajuan ngaliwatan universitas. MBC Public Kaséhatan, Méi 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Program pencegahan pikeun gambar awak jeung gangguan dahar on kampus Universitas: a review ngeunaan badag, interventions dikawasa. Kaséhatan Promosi International Juni 2008.
AS Sénsus 2000 2008.