Paling perlakuan pikeun kecanduan ngalibetkeun sababaraha jenis "Terapi Obrolan" atanapi sangakan, sarta fokus kana nulungan jalma nu mibanda kecanduan ka angka kaluar naha maranéhna neruskeun kalibet dina paripolah adiktif, sanajan masalah ngembang jadi hasilna, tur cara anu leuwih efektip menata nu parasaan anu underlie paripolah adiktif.
Bari geus deukeut ieu pikeun pengobatan anu mantuan pikeun loba jalma kalawan addictions, sababaraha aran maranéhna butuh hiji pendekatan nu mantuan jeung fisik nu, sabalikna tina aspék mental atawa emosional ti kecanduan.
Batur manggihan nu latihan mantuan jeung menata cravings, salaku terapi cadangan ngobrol terapi. Leuwih taun, latihan geus dipikawanoh salaku alat timer pitulung diantara jalma recovering ti addictions salaku rojongan pikeun recovery, tapi ngan nembe geus latihan dikenal salaku perlakuan pikeun kecanduan di katuhu sorangan.
Balukar Latihan Salila ditarikna
Ditarikna mangrupa pangalaman pikaresepeun nu lumangsung nalika hiji Zat Adiktif, kayaning alkohol atawa narkoba, atanapi hiji kabiasaan adiktif, kayaning judi, kelamin nu nyurung, atawa overeating, ieu dilanjutkeun. gejala ditarikna rupa-rupa inténsitas jeung gejala nu ngalaman, gumantung kana individu jeung naon maranéhna withdrawing ti tapi sentral ka sadaya syndromes ditarikna teh craving pikeun leuwih lengkep ngeunaan zat atawa kabiasaan, jeung relief of ditarikna lamun leuwih ti zat mangrupa dicokot, atawa kabiasaan anu geus kalibet dina.
Perasaan depresi atawa asa, kahariwang atanapi létoy, sénsitip atawa amarah, masalah pencernaan, sarta gejala sistim saraf kayaning sweating, sungut garing atawa caian, headaches, sarta tegangan otot nu umum.
gejala ditarikna pikeun zat béda bisa rupa-rupa teuing:
- alkohol ditarikna
- nikotin ditarikna
- Cannabis ditarikna
- kafein ditarikna
- AKSARA ditarikna
- kokain ditarikna
- Meth ditarikna
Latihan geus sababaraha kali kapanggih pikeun ngurangan stress, kahariwang, sarta depresi. Salaku ieu gejala utama ditarikna, para ahli nu beuki suggesting latihan nu bisa alleviate gejala ditarikna.
Hanjakal, hasil panalungtikan di manusa ngalakukeun latihan bari bade liwat ditarikna ngan bisa laksana, najan hasil panalungtikan dina perokok jeung dina sato bade liwat ditarikna téh leuwih penting.
Salah sahiji jenis ditarikna nu geus ditémbongkeun bisa mantuan ku latihan anu ditarikna nikotin. Sababaraha studi geus ditémbongkeun anu perokok anu kalibet dina bouts tina pangalaman latihan ngurangan cravings keur rokok, ningkat wanda, jeung ngurangan gejala ditarikna dibandingkeun kalawan nonexercising jalma quitting roko.
Kalolobaan hasil panalungtikan dina efek tina latihan dina alkohol jeung ditarikna ubar geus dipigawé dina sato. Nalika beurit lab anu bade liwat ditarikna anu diwenangkeun nyandak latihan ku pilihan-ngajalankeun dina kabayang-maranéhanana ditarikna gejala muncul bisa ngurangan. Contona, jalma nu ngaliwatan ditarikna alkohol geus ngurangan incidence of seizures, sarta maranéhanana bade liwat ditarikna morfin gaduh kabiasaan kahariwang-kawas leuwih handap sarta sensitipitas hawa ngurangan. panalungtikan tambahan nunjukkeun yén latihan misalna tiasa ngalereskeun ruksakna jalur reward otak urang disababkeun ku pamakéan methamphetamine.
Latihan pikeun Pencegahan kambuh
Latihan geus ditalungtik sakumaha perlakuan pikeun ngurangan résiko tina kambuh kana kabiasaan adiktif sarta geus ditémbongkeun pikeun ngurangan cravings ubar na ningkatkeun hasil perlakuan.
Jalma recovering tina pamakéan karusuhan alkohol, nu geus réngsé fase ditarikna detox, kudu nyorong handap nginum nalika aranjeunna bisa kalibet dina bouts tina latihan. Jeung jalma recovering tina karusuhan pamakéan cannabis anu kalibet dina perioda panjang tina latihan geus ngurangan cravings pikeun ganja.
Latihan ogé geus researched dina kombinasi kalayan perlakuan sejen tur kapanggih janten mantuan lamun therapies séjén anu dipaké. manajemén contingency, sistem dumasar ganjaran tinimbang terapi a, oge leuwih éféktif nalika digabungkeun jeung kagiatan nu patali jeung latihan.
Studi sato anu geus saméméhna geus addicted kana obat némbongkeun yén lamun latihan nyaéta sadia pikeun sato ieu sipatna kurang kamungkinan kana kambuh kana obat kayaning nikotin jeung kokain.
Sanajan kitu, latihan dipaksa bisa boga efek sabalikna.
The Poténsial sarta watesan Latihan salaku hiji perlakuan Kecanduan
Latihan ditempokeun boga poténsi unexplored hébat salaku perlakuan suplemén keur addictions. épék mangpaat na duanana kana wanda, jeung dina gejala ditarikna, nyieun fit alus keur nulungan urang di recovery ti addictions ngarasa leuwih hadé, janten healthier, sarta ulah aya kambuh, komo bisa mantuan perbaikan sababaraha ruksakna neurological disababkeun ku zat make.
Sanajan kitu, dina sorangan, latihan moal mantuan anjeun ngartos naha anjeun janten addicted di tempat munggaran, ngakuan micu, atawa pikeun neuleuman cara leuwih efektip menata émosi-najan anjeun dina diri, eta bisa ngabantu ningkatkeun kaayaan emosi anjeun, na eta bisa ngaronjatkeun efektivitas therapies lianna. Aya ogé résiko leutik nu bisa laksana teuing, tur ngamekarkeun kecanduan latihan , sanajan ieu téh jarang. Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun ngobrol dokter Anjeun sateuacan dimimitian hiji rezim latihan, mun pastikeun éta katuhu pikeun anjeun.
> Sumber:
> Egorov AY, Szabo A. The Latihan Paradox: Hiji Modél Interactional pikeun Conceptualization jelas ngeunaan Latihan Kecanduan. Journal of behavioral Addictions. 2013; 2 (4), 199-208.
> Lynch WJ, Peterson AB, Sanchez V, Abel A, Smith MA. Latihan salaku Treatment Novel keur Narkoba Kecanduan: A Neurobiological sarta Panggung-depéndensi H ypothesis. Neurosains na Biobehavioral Harita 37. 2013; 1622-1644.