Nulungan Teens troubled Paham sarta nganyatakeun parasaan Birds
Tumbu Gancang: Teens troubled | Kuis: Dupi pameget anjeun Di-Risk?
Loba teens meunang kana kasulitan kusabab hiji henteu mampuh pikeun appropriately ngurangan perasaan anger sengit. Teens jadi ambek pikeun sagala rupa alesan na nganyatakeun parasaan ieu dina rupa-rupa cara, tapi kabeh kudu di umum perjuangan ngalaman hiji emosi nyeri teu nyaho kumaha carana ngatur eta.
ungkapan pantes ku amarah tiasa gaduh konsékuansi serius keur teens troubled - tapi paling boga kapasitas pikeun neuleuman cara hadé tina coping. Di dieu Kang naon kolotna tiasa ngalakukeun pikeun mantuan.
Ngarti Anger di Teens
Anger mangrupa emosi anu rada sering nangtang pikeun teens na di kali tiasa overwhelming. Hiji rumaja anu teu nyaho kumaha carana Cope jeung parasaan ambek bisa ngarasakeun kahayang kuat meta langsung kana parasaan ieu, sanajan eta nyimpen aranjeunna atanapi batur di resiko.
Underneath anger nu mindeng émosi hésé kayaning ngadek, hanjelu atawa sedih nu rumaja anu nyoba nyingkahan atawa henteu sadar maranéhanana perasaan. Lamun rumaja troubled geus nimpah kaluar anger maranéhanana di cara masalah, eta mindeng tiasa mantuan pikeun rumaja anu meunang dina touch ku naon ieu nyetir emosi ieu sareng kumaha carana nganyatakeun sarta ngurangan eta dina cara healthier.
Naha Anger Teu Emang masalah
Perasaan ambek teu bener dina masalah keur nu teens.
Sanajan anger bisa ngahasilkeun ngarareunah fisik jeung emosional signifikan, éta mangrupa respon luyu mun keur menyakiti atanapi perasaan frustasi atanapi kakuatanana. Anger mangrupakeun emosi nyata jeung penting pikeun ngalaman tur jadi sadar; éta ekspresi emosi ieu anu janten perjuangan keur loba teens troubled.
Teuing kawas balita anu ngabogaan tantrum watek nalika kesel atawa bagja, hiji rumaja ngalaman émosi sarupa mindeng nyoba nungkulan anger ku discharging eta onto jalma séjén atawa objék. Loba kolot kapaksa nungkulan teens disetir ku amarah nu punch liang dina tembok, meunang kana gelut atanapi nu hartosna mun batur atawa diri.
Strategi pikeun Mantuan Teens Express Anger aman
Tangtangan dina nulungan teens ngabeledug geus ngajaga éta aman bari maranéhna diajar cara ngakuan anger jeung nungkulan eta beuki constructively. Aya deal gede kolotna tiasa ngalakukeun pikeun mantuan hiji rumaja ambek diajar cara junun Cope jeung amarah, di dieu Kang kumaha carana mantuan deal rumaja anjeun kalawan anger maranéhna:
- Ilubiung dina kagiatan fisik. The dorongan pikeun ngalakukeun hiji hal fisik lamun perasaan ambek téh kuat di paling teens. Involvement dina olah raga jeung latihan séjén mantuan dina keu anger dina rutin.
- Pencét kantong punching. Teens kudu cara aman meunang amarah maranéhna kaluar, hiji kantong punching gawéna ogé, jadi teu nganiaya bantal a sababaraha kali, atanapi maké busa padded bat.
- Nyokot waktos-kaluar. Nalika amarah escalates teens butuh waktu nyalira mun tenang sarta ngagorowok, ceurik atanapi naon ieu diperlukeun ngarah tetep aman jeung nu lianna teu impacted négatip.
- Meunang kana musik. Populér kalayan paling teens, musik gawéna ogé mantuan teens ngaidentipikasi sarta nganyatakeun parasaan ku amarah, naha ngaliwatan menyanyi, menari atawa maén babarengan jeung lagu ngeusi ngamuk.
- Identipikasi micu mun anger. The hadé rumaja Anjeun bisa nyieun konéksi antara naon ngabalukarkeun outbursts ambek, beuki kontrol maranéhna gé kudu di keu emosi ieu.
- Kreatif nganyatakeun parasaan ambek. Duanana tulisan na gambar bisa dipaké éféktif ku teens pikeun nganyatakeun tur ngartos anger.
Lamun rumaja troubled kénéh teu bisa meunang cecekelan dina anger maranéhanana éta waktu mertimbangkeun meunang pitulung profésional nepi ka akar anger maranéhanana sarta diajar cara pikeun mange parasaan ieu. Therapies ekspresif mantuan teens nganyatakeun amarah, manajemén anger Grup nyadiakeun kasempetan pikeun teens pikeun neuleuman tina saling, terapi individu nyadiakeun tempat anu aman ngajajah emosi hésé ieu.
Terus di pikiran nu anger uncontrolled kadangkala pakait sareng gangguan kaséhatan méntal dina teens, jadi pastikeun pikeun meunangkeun pitulung profésional pikeun rumaja Anjeun upami anger maranéhna terus jadi masalah.
Tumbu Gancang: Teens troubled | Kuis: Dupi pameget anjeun Di-Risk?