Kumaha urang ngabales krisis a?
Réaksi psikologi ka krisis atawa acara traumatis rupa-rupa considerably ti jalma ka jalma na gejala jeung kali réaksi nu ilaharna béda pikeun masing-masing individu.
Responses Psikologis ilahar Kajadian traumatis
Kusabab réspon psikologi rupa-rupa pikeun tiap jalma, éta penting yen jalma nyampurkeun atanapi hirup kalawan individu ngalaman krisis a diajar pikeun mikawanoh réaksi umum ka acara traumatis.
Réaksi bisa ngawengku parobahan kabiasaan, fisik well-mahluk, kaséhatan psikologi, pola pamikiran, aqidah spiritual, sarta interaksi sosial. Ieu tanda, gejala, jeung réaksi nu réspon psikologi umum ka krisis atawa acara traumatis. Sababaraha di antarana ngawengku:
- kaayaan teu percaya
- numbness emosi
- Nightmares sarta gangguan saré séjén
- Amarah, moodiness, jeung sénsitip
- Forgetfulness
- panolakan
- kasalahan
- bingung
- jadi obsesip
- ditarikna sosial
- Ngaronjat pamakéan alkohol jeung ubar
- Isolasi atanapi ditarikna ti batur
- Disinterest dina kagiatan saméméhna
- nangis
- Saré teuing
- kanalangsaan
- Questioning iman atanapi ageman
Responses Psikologis umum ka Krisis Ayeuna
Albert R. Roberts ngajelaskeun karakteristik individu anu ayeuna bade liwat krisis atawa acara traumatis. Éta di antarana:
- Dimimitian ngakuan yén aya ancaman
- Ngajalajah yén setrés, jeung trauma kajadian teu bisa diurus make kaahlian coping aya
- Ngalaman sieun, bingung, jeung stress
- Exhibiting gejala marabahaya tur teu ngarareunah
- Ngasupkeun kaayaan saimbangna dimana kaayaan krisis sigana insurmountable
Kumaha Anjeun Dupi Mantuan Aya Ngaliwatan trauma atawa Krisis
Lamun batur anjeun terang geus atanapi bade ngaliwatan hiji acara traumatis atawa krisis, aya cara anjeun bisa mantuan, kaasup:
- Keur aya ngadangukeun
- Reassuring dirina yén Aisyah Ieu aman
- Nulungan anjeunna kalawan tugas somah kayaning balanja, beberesih, goreng, atawa nyokot ngurus budak
- Belanja waktu jeung nya
- Henteu ngalakukeun émosi négatip atanapi outburst kana haté
- Encouraging manéhna meunang nyatu sésana jeung dahar ogé
- Mastikeun manehna boga waktu pikeun sorangan
- Recognizing sangsara sarta encouraging tur ngarojong pangabisana Cope
- Mastikeun manehna boga jalma supportive sejenna sareng / atawa jaringan dina kahirupan dirina
- Nulungan manehna ngakuan lamun éta waktu pikeun meunangkeun luar pitulung
Perlakuan bisa jadi Diperlukeun
Krisis sangakan tiasa kacida mangpaatna pikeun mantuan urang Cope jeung éfék négatif tina kaayaan krisis. Bari paling acara krisis anu waktos-dugi, paparan jangka panjang keur stressors na traumas bisa ngakibatkeun gangguan pos-traumatis stress (PTSD) sarta gangguan kahariwang lianna. Individu nalangsara ti PTSD pangalaman flashbacks, nightmares, gangguan saré, sarta gejala lianna, nu mindeng jadi jadi parah eta aranjeunna ngaganggu kahirupan sapopoé. Bari PTSD mangrupa gangguan serius, Psikoterapi na nginum obat anu mindeng perlakuan éféktif.
Hanjakal, loba jalma anu geus liwat musibah atanapi acara traumatis ulah pikir maranéhna kudu mantuan sanajan maranéhna ngaku marabahaya psikologis.
Kusabab résiko PTSD sarta isu kaséhatan méntal séjén ngaronjat, éta penting pikeun ngadorong individu anu geus liwat musibah, krisis, atawa trauma neangan pitulung.
> Sumber:
> Area Geographic Nasional puseur Koordinasi. Réaksi pikeun Krisis sarta trauma .
Roberts, AR. Tinjauan Téori krisis jeung modél pipilueun. Dina Krisis campur Buku Panduan: Penilaian, perlakuan, jeung Panalungtikan. 4 ed. New York: Oxford Universitas Pencét; 2015.
AS Departemen Veterans Urusan. PTSD: Center Nasional pikeun PTSD. Mimiti campur Kaséhatan Mental keur bencana. 23 Pebruari 2016.