Nalika kulawarga ngumpul, urang miharep pikeun kali fun dicirikeun ku cinta jeung beungkeutan, tapi urang mindeng manggihan yén kulawarga bentrok lumangsung salila kali ieu ogé. Malah dina paling kulawarga, aya pola longstanding interaksi sarta kalungguhan nu urang tradisional maén dina interaksi ieu. Lamun barudak sawawa ngumpul jeung kulawarga, aranjeunna mindeng manggihan diri slipping deui kana pola ieu, hal laughingly disebut "revertigo".
Interaksi ieu tiasa positif, tapi nalika aranjeunna geus négatip, aranjeunna bisa mawa jumlahna luhur stress ka arisan kulawarga.
Watesan Naon Tiasa Anjeun ngadalikeun (Jeung Anu teu bisa)
Kumaha mindeng tos ngalaman hiji pangalaman dimana anjeun terang anjeun bade tingali kulawarga anjeun sarta bisa ngaduga sateuacanna naon bangor atanapi frustrating interaksi anjeun bisa boga jeung anggota kulawarga nu tangtu, sarta hal indit persis anjeun kukituna ngaharepkeun aranjeunna moal ngalakukeunana? Dupi anjeun kantos wished anjeun kungsi kadali jauh keur manusa, kumplit jeung jeda, ulang deui sarta tombol bisu? Bari anjeun teu bisa ngadalikeun laku lampah batur, anjeun tiasa ngontrol respon anjeun pikeun lampah maranéhanana, anu bisa ngarobah sakabeh dinamis tur jieun interaksi nu leuwih positif.
Kanyataanna, Dr. Kathleen Kelley Reardon, profésor USC Marshall Sakola jeung panulis Comebacks dina Gawé: Ngagunakeun Paguneman mun Master Konfrontasi, ngira-ngira yén 75% tina sabaraha urang ngubaran kami téh dina kontrol urang kusabab ieu.
Manehna ngabela nyokot pendekatan béda lamun hayang ngalaman anyar, hasil leuwih positip mibanda tipe ieu bentrok dina mangsa nu bakal datang.
"Komunikasi nyaeta kawas catur dimana unggal mindahkeun hiji jalma ngajadikeun pangaruh nu pilihan tina lianna," nyebutkeun Reardon. "A aturan hade jempol téh mun teu disebutkeun naon normal bakal disebutkeun di respon kana provocation nanaon.
Lamun biasana papanggih tangtangan jeung tangtangan, coba nanyakeun pertanyaan gantina. Lamun ngantep batur buka on na di na nu jadi marga pikeun amarah, numbu hal maneh kudu ngomong kana topik nya lajeng ngarobah hiji sejen. Lamun pikir nu nuju keur blamed pikeun hal, tinimbang lalaki deui anjeun nepi, coba nyebutkeun, "Aya sababaraha bebeneran mun yén" atawa "Kuring kungsi teu panginten eta cara nu tapi tingali titik Anjeun." Dina basa sejen, tweak naon ilaharna eusina. Satuluyna anjeun moal ngan dieunakeun kana konflik a. Luhureun sadaya, ulah jadi bisa diprediksi. Lamun urang geus bisa diprediksi, sajeroning hayang ngajawab bisa maneuver kami kana lakukeun ngan éta. "
The Peran Pola
Leyuran ieu dumasar kana observasi yen loba konflik kami kalayan jalma urang nyaho ogé anu dumasar kana pola-terusan nu urang tanpa disadari perpetuate. Urang bisa coba janten proaktif ngeunaan ngarespon dina cara anu bakal ngabéréskeun konflik anu unggal waktu (sanajan, hayu urang nyanghareupan eta, loba urang anu leuwih difokuskeun dina "unggul" argumen batan dina ngabubarkeun atanapi resolving konflik éta, sarta aya sering a bédana). respon ieu sabenerna bisa ngawula tetep hirup bade jalan aranjeunna kudu nu geus kaliwat, nu bisa jadi naon urang hayang.
"Kabéh kulawarga jeung paling babaturan mawa sareng maranehna koper emosi ti baheula," ngécéskeun Reardon.
"Dina Comebacks dina Gawé kami ngajelaskeun kumaha ieu ngabalukarkeun URPS (episode repetitive dihoyongkeun) dina paguneman. Kalolobaan urang dieunakeun kana ieu pola dysfunctional jeung stres tanpa malah noticing sabab kami geus di aranjeunna jadi sababaraha kali saméméh.
"Sababaraha URPS umum ngalibetkeun isu sihungan sibling, pola jeung kolot anu pernah Isro jauh, isu pulitik malah di kulawarga dimana sadaya jelema nangtukeun jeung partéy pulitik sarua, sarta saha nu leuwih bener ngeunaan jejer anu teu bener penting."
Parobahan basajan pikeun Hasil Leuwih alus
Numutkeun Reardon, konci pikeun meunang kaluar kaayaan URPS ieu mangrupa ngakuan "titik pilihan" dina paguneman, atawa titik dina wacana mana anjeun bisa ngarobah nada jeung arah nu bursa nyokot, ku ngarobah réspon anjeun sorangan.
Manehna mere skenario di handap sakumaha conto:
Alan: Éta pamanggih bodo.
Eleanor: Naon ngajadikeun anjeun genius a?
Alan: Kaula mah genius a tapi nyaho lamun hal téh ridiculous.
Eleanor: Anjeun keur ridiculous.
"Saatos Alan ngomong," Éta pamanggih bodo, "Eleanor éta di hiji titik pilihan, ngécéskeun Reardon. "Manéhna diréaksikeun di jalan loba jalma ngalakukeunana. Tapi, manéhna bisa geus dirobah paguneman ieu "Di dieu téh kumaha nu bisa neuteup.:
Alan: "Éta pamanggih bodo".
Eleanor: "Awalna, Teu sangka jadi teuing. Tapi ngadangu kuring kaluar. "
Atawa Eleanor bisa geus ngadawuh: "ide Anyar condong disada bodo, tapi anjeun gé ningali dina menit a naha ieu teu".
"Gantina ngaréaksikeun ka Alan kalayan serangan, manéhna milih jalan gede pilihan anu," Reardon nunjuk kaluar. "Gantina, manehna diwenangkeun yen anjeunna bisa mibanda titik hiji tapi anjeunna gé pikir béda nalika manehna rengse diomongkeun.
"Ieu ngarespon tinimbang ngaréaksikeun," nyebutkeun manéhna. "Ieu témbong baé séjén kasempetan pikeun rethink naha anjeunna atanapi manehna hayang ngajawab. Ieu kado ti sorts bisa katampa atawa henteu - titik pilihan baé lain urang. Kalolobaan jalma ngabales generosity misalna dina paguneman kalayan generosity balik ".
Naon Tiasa Anjeun Naha Kiwari
Lamun nuju Antisipasi konflik di waktu nu sanes Anjeun ngumpul jeung jalma nu tangtu, anjeun bisa jadi hoyong pikir ngeunaan hal payun waktu jeung nangtukeun pola nu geus ngalaman sateuacan, pikir ngeunaan titik pilihan poténsi, sarta mertimbangkeun réspon alternatif anjeun bisa milih.
Coba datang nepi ka sababaraha taktik pikeun tiap skenario, sarta mikir ngeunaan naon anu ngarasa bener keur anjeun. Tinimbang lalaki bray up dina konflik dawam sarta menyakiti parasaan , coba ngabayangkeun naon nada nu dipilampah teh paguneman nyandak, sarta ningali lamun bisa ngakibatkeun interaksi arah nu mibanda réspon sorangan dina titik pilihan pivotal. Anjeun bisa jadi kaget di kumaha gancang hal bisa ngarobah.
Diajar kaahlian resolusi konflik hadé , nyaho naon ulah di konflik a, na kumaha pikeun niiskeun kaluar nalika kesel ogé bisa mantuan immensely. Jeung lamun sakabeh sejenna gagal, kaahlian déngékeun tambahan-kuat geus mantuan de-pasoalan loba konflik a.