Minum nulungan Stress Dupi Sabenerna sanyawa Masalah nu
Kahirupan tiasa pinuh stres. Kaayaan timbul dina hirup sapopoé anu ngakibatkeun urang ngalaman sedih, amarah, sieun, kahariwang jeung pikagumbiraeun. Physiologically, stress diartikeun naon bae anu tantangan awak kana fungsi dina fashion dawam na.
Tatu, gering, atawa paparan ka hawa ekstrim bisa ngabalukarkeun stress ka awak. Grieving, depresi, sieun malah aktivitas seksual bisa ngabalukarkeun stress psikologis.
Awak manusa geus ngembangkeun hiji prosés rumit sarta éksténsif ngeunaan adapting kana kaayaan ngabahayakeun atawa bahaya dijieun ku stress tetep kasaimbangan fisiologis, hiji kaayaan nu katelah homeostasis.
Lamun awak pangalaman stress, atawa stress malah ditanggap, éta mobilizes rupa-rupa parobahan fisiologis sarta behavioral via sistem saraf jeung éndokrin pikeun ngahontal hiji tujuan ngajaga homeostasis na coping kalawan stres.
Loba jalma anu ngalaman kaayaan stres atawa ancaman ditanggap bakal giliran alkohol Cope jeung stress éta. Masalah sareng nu mangrupa alkohol sorangan bisa ngabalukarkeun stress dina kasaimbangan fisiologis awak.
Peneliti geus kapanggih yén alkohol nyokot tol psikologis jeung fisiologis dina awak tur sabenerna bisa sanyawa efek stres.
Minum alkohol bisa sigana nyadiakeun sabagian relief - parasaan positif jeung rélaxasi - dina istilah pondok, tapi sakumaha acara stres nuluykeun jangka panjang, konsumsi alkohol beurat bisa ngakibatkeun masalah médis jeung psikologis jeung ningkatkeun resiko ngembang gangguan pamakéan alkohol.
Tipe umum tina Stress
Peneliti geus ngaidentifikasi opat kategori utama pikeun nyababkeun stress:
- setrés hirup umum
- acara catastrophic
- stress budak leutik
- setrés minoritas etnis
Umum-Kahirupan Stressors
Sababaraha conto stressors hirup umum ngawengku parobahan utama kawas pindah, mimiti pakasaban anyar atawa lalaki nikah atanapi cerai.
Geringna, nu maot di kulawarga atanapi masalah di imah atawa gawé ogé bisa jadi sabab signifikan stres.
Minum teuing alkohol bisa ngabalukarkeun sabagian stress hirup umum, kayaning kaleungitan pakasaban, ngabalukarkeun masalah hubungan atawa ngabalukarkeun masalah hukum.
Kajadian catastrophic
Studi geus kapanggih yén nambahan konsumsi alkohol dina 12 bulan handap musibah utama, boh jieunan manusa atawa alam. Sababaraha studi geus kapanggih yén gangguan nyiksa alkohol ningkatkeun sanggeus acara catastrophic kawas 11 Séptémber Hurricane Katrina, atawa bom Oklahoma Kota.
Sanajan kitu, studi lianna geus kapanggih yén bencana-ngainduksi nambahan di konsumsi alkohol condong wane sanggeus sataun tur ngulik lianna geus kapanggih aya nambahan dina alkohol di handap bencana utama.
budak leutik Stress
Maltreatment mangsa budak leutik - emosi, nyiksa seksual atawa fisik atawa ngalalaworakeun - tiasa gaduh épék lila-abadi, hasilna perséntase signifikan sadaya psychopathology sawawa.
Nyiksa salila budak leutik ngaronjatkeun resiko keur gangguan pamakéan alkohol boh rumaja sarta di dewasa. Ieu utamana bener keur barudak anu tumuwuh nepi di imah alkohol, peneliti ngalaporkeun.
Étnis minoritas Stress
Setrés hasilna tina status minoritas jalma bisa dibasajankeun hampang mun parna sarta tiasa emosi atawa fisik.
Stressors bisa dibasajankeun keur overlooked keur kampanye dina pakasaban anu jadi korban tina hiji kajahatan hate ganas, contona.
Nangtukeun sabaraha stress nu patali minoritas ieu numbu ka konsumsi alkohol ngaronjat geus hésé pikeun peneliti nangtukeun alatan faktor résiko séjén diantara Grup minoritas - kayaning pola minum na béda dina métabolisme alkohol.
Coping Jeung Stress
Lamun awak pangalaman stress, éta gancang shifts prosés métabolik normal na kana gear tinggi, gumantung kana hypothalamic-hipofisis-adrénal Sistim sumbu intricate (HPA) ngarobah tingkat iber hormonal sakuliah awak.
Sistem sumbu HPA nargétkeun organ husus nyiapkeun awak boh ngalawan faktor stres atawa ngungsi ti eta - response gelut-atawa-hiber awak.
Hormon kortisol muterkeun hiji peran penting dina respon awak mun stress ku cara ningkatkeun tanaga ku cara ningkatkeun kadar glukosa jeung ku cara ningkatkeun suplai gizi ku mobilizing métabolisme gajih jeung protéin.
respon A awak séhat pikeun stress ngawengku hiji spike rusuh di tingkat kortisol dituturkeun ku panurunan gancang di tingkat jalma lamun anceman atawa stress nyaéta leuwih.
Setrés, jeung resilience
Resilience nyaéta kamampuhan pikeun Cope jeung stres. Batur saha tahan banting téh bisa adaptasi jeung faktor psikologis jeung fisiologis aub dina respon stress awak.
Panalungtikan geus kapanggih yén jalma anu boga positif, outlook optimistis tur mibanda alus masalah-ngarengsekeun jeung kaahlian coping condong nungkulan stress éféktif.
Di sisi séjén, jalma anu némbongkeun impulsivity, néangan novelty, émosi négatip tur kahariwang - Tret ogé dikaitkeun ka résiko ngaronjat keur gangguan nyiksa zat - gaduh kasusah kaayaan stres.
Jalma anu teu nanganan stress ogé jeung nu kituna dina resiko pikeun ngamekarkeun gangguan pamakéan alkohol ngawengku:
- Maranéhanana ku sajarah alkohol kulawarga
- Barudak anu indung nginum nalika kakandungan
- Jalma anu ngalaman nyiksa atawa ngalalaworakeun budak leutik
- Maranéhanana kalayan isu kaséhatan méntal séjén
Alkohol urang Pangaruh dina Tanggapan Stress
Sistem HPA awak kerja keras pikeun ngajaga kasaimbangan fisiologis hipu, tapi lamun alkohol ditambahkeun kana campuran éta nyimpen awak dina resiko malah leuwih gede keur cilaka.
Alkohol ngabalukarkeun jumlahna leuwih luhur kortisol bisa dileupaskeun ngarobah Kimia otak sarta ngareset naon awak ngemutan "normal". Alkohol shifts kasaimbangan hormonal sarta ngarobah cara awak perceives setrés, jeung parobahan kumaha eta responds ka stress.
Alkohol nyegah awak tina balik ka titik kasaimbangan hormonal awal na, forcing eta pikeun nyetél titik anyar fungsi fisiologis (tingali gambar di luhur). Ieu disebut allostasis.
Ngadegna hiji titik kasaimbangan anyar nyimpen ngagem na cimata dina awak sarta ngaronjatkeun résiko panyakit serius, kaasup alkohol.
Alkohol jeung kortisol
Studi geus kapanggih yén kortisol dilibetkeun ku ganjaran atawa pelesir sistem otak urang nu tiasa nyumbang kana épék reinforcing alkohol urang - forcing drinkers ka meakeun jumlahna gede pikeun ngahontal efek nu sami.
Kortisol ogé bisa ngamajukeun learning dumasar-kabiasaan, ngaronjatna risiko jadi hiji drinker habitual jeung ngaronjatna risiko kambuh.
Sajaba ti, peneliti geus dikaitkeun kortisol jeung ngembangkeun gangguan métabolik jeung ka ngembangkeun gangguan jiwa kayaning depresi.
Peran alkohol urang Dina Stress
Studi geus kapanggih faktor ieu kumaha stress relates to pamakéan alkohol:
- Lalaki jeung awewe anu ngalaporkeun tingkat tinggi stres inuman langkung
- lalaki stressed mangrupakeun 1,5 kali leuwih gampang binge inuman ti awéwé
- Lalaki anu 2,5 kali leuwih gampang boga kalainan pamakéan alkohol
Setrés, jeung alkohol Pamulihan
Setrés bisa neruskeun boga pangaruh malah sanggeus batur eureun nginum. The HPA sumbu, sistem nu ngurus respon stress, geus disusud ka gejala ditarikna alkohol .
Loba jalma nu karek sober dimimitian minum deui nulungan gejala ditarikna. Kituna peneliti nyobian pikeun ngembangkeun pangobatan anu bakal balik kasaimbangan ka sistem stress-response awak mun alleviate gejala ditarikna alkohol sarta mantuan nyegah kambuh di recovering alcoholics.
Hasil panalungtikan kana hubungan antara setrés, jeung alkohol bisa mantuan panyadia Podomoro ku identifying penderita anu paling di résiko tina kambuh alkohol di recovery mimiti na mantuan pasien nungkulan kumaha stress tiasa memotivasi eta inuman.
sumber:
Institute Nasional on Loba teuing Alkohol jeung alkohol. "The Link Antara Stress jeung Alkohol". Alkohol Siaga diakses Januari 2016
Institute Nasional on Loba teuing Alkohol jeung alkohol. "Alkohol na Stress". Alkohol Siaga April 1996