Usum Dupi hadir Masalah keur Recovering Alcoholics
Artikel ieu ditulis ku Hamish Bodas, hiji alkohol sarta kagumantungan ubar pembimbing Certified anu boga prakték kecanduan sorangan disebut Pamulihan Konseling Layanan di Sulawesi Utara Toronto. Hamish sarta timnya nyadiakeun individu outpatient na sangakan grup pikeun dewasa rumaja sarta anggota kulawarga.
Naon Ieu Ieu Kawas
I dipaké pikeun bener kasampak maju ka usum liburan.
Ieu hiji waktu nginum ieu katampa sarta harepan. Lavish, bar well-bisi, pihak kantor , sarta abounding eggnog jadi wilujeng sumping norma.
"Merry Christmas ... naon bisa kuring narima anjeun inuman?" sarta "Hayu urang ngagungkeun" éta salam festive yén kuring nyawang ka hareup kana di antisipasi sakumaha Abdi endeavored ka nyampur di kalayan ieu sejen, drinkers kirang-ngalaman.
Kuring dupi sigana Sober
Abdi sigana sober dibandingkeun réaksi low-kasabaran maranéhna pikeun libation Christmas. Kuring éta salah sahiji riungan mesem tur nodding ka batur saperti I loading nepi ka karanjang balanja di LCBO [alkoholna Control Déwan Ontario], dikurilingan ku batur ngalakonan hal anu sarua.
Oh, senang kali! Pernah kapikiran yen ieu katilu kali kuring stocking up kanggo libur, obliterating a suplai dua minggu di dua poé.
'Normal' Kagiatan musiman
sobat Bill ngajelaskeun pangalaman na di waktos Christmas. Manéhna nyebutkeun aya sababaraha ditambahkeun plusses mun usum Noel:
Wrapping 'Kado' "Rahasia janten pakewuh." anjeunna ka kuring "Kuring bisa nyusupkeun dina botol ageung tina Vodka di jeung bundles of parcels Christmas. Cocaine bisa jadi kaluar di buka dina eunteung pangkeng mah panto pangkeng bisa dikonci sabab, enya, kuring ieu nyumput hal tapi dulur sangka, ogé ngaharepkeun, yén kuring saukur diperlukeun privasi mungkus hadiah 'maranéhna' ".
Waktos nyekel Up Anjeunna nuluykeun ngomong "Ieu hébat pikeun mabok. Kuring bisa balik kaluar dina bewara jurus pikeun 'meunang sababaraha pita' ukur keur balik engké teuing engké ku munasabah ngajentul dina sabaraha Kuring kungsi ngan patepung pal heubeul kuring Steve anu di kota keur musim na sangkan ngan kapaksa 'nyekel up' ".
Gampang Cokot Away Cenah ieu teuing gampang meunangkeun jauh jeung inuman. "Kuring bisa jadi bolos pikeun période panjang tanpa teuing pamariksaan. Biasana kuring kungsi akun pikeun whereabouts ka kulawarga skeptis jeung curiga kuring, tapi kuring bisa buku tilu atawa opat jam ka 'warung Christmas.' Balanja salila 45 menit di shoppers atanapi Grand sarta kaulinan sarta méakkeun sésana kamerdikaan abdi kalayan cronies abdi di Pilot. Ngan mun sasampoyongan imah kalawan panon glazed sarta dongéng pajeulit ngeunaan exploits balanja abdi. "
Sneaking na Creeping Anjeunna nyebutkeun yen kusabab sajarah panjang nya ku nginum jeung bohong ngeunaan eta - "sneaking na creeping" salaku anjeunna nyimpen eta - anjeunna salawasna "dina observasi," tapi salila usum liburan manehna bisa meuli sababaraha waktos dina kedok tina kagiatan musiman normal.
Rencanana Libur Sober anjeun!
libur Sober pikeun pamadegan urang dina recovery ogé bisa nampilkeun sabagian masalah. Pikiran bisa ngabdi di kawas, "meureun kuring ngan bisa mibanda hiji eggnog" atawa "kumaha hiji senang waktu - I nyaho kumaha carana nyieun hadé" atawa "kuring ngarasa ngalamun -. Inuman atawa narkoba pasti bakal nyokot kuring nepi"
Aya sababaraha téhnik anu kuring jeung nu lianna geus kapanggih pohara mantuan dina ngajaga sobriety na recovery salila ieu kali pikabitaeun na hésé. Nembe urang sober anu mindeng confronted kalayan nginum na make [ubar] kaayaan pikeun kahiji kalina saprak aranjeunna mimiti recoveries maranéhanana. Aya solusi:
Rencanana dinten anjeun. Hayu sponsor Anjeun atawa sobat di recovery terang dimana anjeun bakal tur mibanda jumlah anu jalma sareng anjeun ngan bisi.
rencana B
Lamun kudu hadir pihak atawa ngumpul dimana alkohol keur dilayanan, teras gaduh Plan B, hiji jalur ngewa.
Mun anjeun ku sobat atawa suami isteri lajeng ngabejaan aranjeunna samemeh indit nu mungkin ngarasa uncomfortable sabudeureun alkohol jeung nu kudu bisa ninggalkeun pihak on bewara jurus urang tanpa ngabogaan ngajelaskeun naha.
Kanyataanna, anjeun tiasa salawasna boga hiji tempat alternatif pikeun buka - kawas keur kopi atawa kaluar ka pilem a.
Tekenan Dupi Pareum
Kalawan susunan ieu, disawalakeun mun anjeun sumping di gathering nu, ngabejaan host anjeun atanapi sarwa nu bisa meureun ukur cicing keur waktu anu singget, tapi nu bakal nyaho leuwih dina bari sanggeus anjeun nelepon telepon.
Satuluyna anjeun teu wajib cicing na naon biasana kajadian téh nu boga waktu hébat kusabab tekanan tetep pareum. Mun anjeun on sorangan, pastikeun anjeun gaduh sponsor anjeun atanapi nomer telepon babaturan sober sarta yén anjeun nyaho aranjeunna bakal ngarep ku kituna anjeun bisa nelepon atawa malah papanggih jeung aranjeunna lamun ngarasa perlu. Éta "Plan B."
Hatur nuhun, Abdi Cinta Inuman a!
Kumaha lamun batur miwarang anjeun lamun hoyong inuman, sarta anjeun teu utamana ngarasa kawas dijelaskeun ka aranjeunna nu boga kasakit nu butuh teu inuman hiji poé dina hiji waktu sarta yén anjeun téh lulusan panganyarna tina dipsomania lokal puseur perlakuan.
Naon atuh nya ngomong "Naon hiji alus gagasan bakal cinta inuman a! Naha anjeun boga cai soda ku lemon atawa Coca-Cola?" Hal ieu ngamungkinkeun ngomong enya na meunang hayang naon atuh ogé. Saeutik pisan jalma bakal mencet nanaon alkohol on kami, tapi lamun maranehna ngalakukeun mah cukup nyebutkeun, "Henteu ayeuna, hatur nuhun, tapi hiji coke bakal bener pencét tempat."
Tetep jauh ti jajan Natal bal Rum sarta punches dubious na eggnog. Ngan saeutik tina rasa heubeul bisa ngamimitian kami urging pikeun dosis leuwih penting.
AA Leungit meets!
Salila usum celebratory, AA terus tahan rapat . Malah loba grup gaduh pihak musiman mana dahareun jeung ukhuwah abounds, sarta speaker ngobrol ngeunaan syukur na tina sumanget nyata mere anu outlined dina Lengkah ka-12.
Anggota nu haneut sarta ngondang na paling aya hening di pangaweruh anu aya tempat anu aman keur aranjeunna janten. Saha jeung kahayang pikeun ngeureunkeun nginum atawa cicing sober tur bersih mangrupa wilujeng sumping.
Kaluar-Smart anu Kasakit
Inget, alkohol sarta kecanduan henteu kasakit fisik wungkul, aranjeunna oge kasakit emosional jeung méntal spiritual. Mana, tangtosna, aya naon kami salaku jalma.
Abdi alkohol nyaéta sakumaha pinter sakumaha Kami lajeng ngan saeutik saeutik smarter. alkohol kuring hayang atuh nginum, kituna deui hayang kuring janten di tempat leueur kawas baseuh pihak Natal atawa Taun Anyar. Kuring kudu ati - I kudu outsmart kasakit abdi.
Kuring perlu disambungkeun kana jalma sober. Kuring perlu ngalakonan hal sober, bade sober tempat. Abdi teu tiasa ngantep usum Natal jadi hiji musabab keur kambuh a. Kuring bisa jadi dina liburan tapi kagumantungan kimiawi abdi henteu nyandak liburan. Pamustunganana, hijina cara tetep sober leuwih libur nya cara sarua kuring cicing sober sadaya buleud taun, nyaeta, hiji poé dina hiji waktu.
Kawih,
Hamish bodas