The pluses na minuses terapi unconventional ieu
Phototherapy, ogé katelah terapi lampu na terapi kotak lampu, nya éta ngagunakeun lampu pikeun ngubaran gangguan. Eta geus classically dipaké pikeun ngubaran duanana depresi musiman sarta non-musiman sarta ogé bisa jadi mujarab pikeun jalma kalawan karusuhan bipolar. Terapi lampu ogé geus dipaké pikeun ngubaran gangguan saré, karusuhan schizoaffective , sarta sindrom premenstrual.
Kumaha Ieu Karya
Terapi lampu umumna ngawengku pinuh-spéktrum paparan lampu caang langsung onto nu panon maké sumber lampu, sapertos anu kotak lampu atawa visor lampu. Ku kotak lampu, sabar sits di hareup caang bari visor a ngamungkinkeun pikeun mobilitas langkung.
Terapi lampu anu dipaké pikeun ngubaran episode depressive tina karusuhan bipolar. Kituna, éta penting yén hiji jalma boga cakupan anti manic bari ngalaman terapi lampu. Hiji jalma kalawan karusuhan bipolar teu kudu ngalaman terapi lampu tanpa munggaran nyawalakeun taliti jeung dokter maranéhanana.
jumlahna paparan
Naha terapi lampu mangpaatna gumantung kana dosing ditangtoskeun. dosis ditangtukeun ku inténsitas cahaya, jarak jalma hiji ti lightbox, sarta durasi paparan lampu.
Mayoritas sumber lampu nyadiakeun 10.000 lux. Pikeun karusuhan afektif musiman, dosis awal nu ngusulkeun téh 10.000 lux cahaya isuk keur 30 menit sapopoé.
Pikeun jalma kalawan karusuhan bipolar, sababaraha dosis béda geus dipaké dina studi kaasup:
- 2.000 lux isuk lampu salila 2 jam poéan
- 400 lux salila 2 jam poéan
- 10.000 lux salila 45 nepi 60 mnt dua kali poéan
- 7,000 lux salila 45 nepi 60 mnt
Ieu kauninga yen urang mibanda karusuhan bipolar Ngabuburit gancang bisa ngabales hadé mun lampu lohor, sakumaha dibandingkeun isuk atawa sore lampu.
Pro jeung kontra
Kaunggulan terapi lampu kaasup kanyataan yén éta rada non-invasif kalawan kawilang sababaraha sarta minor efek samping. Sajaba ti, jumlah signifikan tina jalma ngabales kacida gancangna ka pengobatan ieu.
Kalemahan terapi lampu ngandung komitmen poéan waktos na investasi di alat-alat nu. Sababaraha panyadia Podomoro gaduh buleud lampu sadia di kantor maranéhanana, tapi ieu necessitates datangna poean ka dokter. Aya ogé pausahaan nu nyéwa parabot. Sanajan kitu, asuransi henteu salawasna nutupan expenses pakait sareng jenis ieu perlakuan. Ogé, kambuh gejala bisa lumangsung sanggeus gencatan patempuran perlakuan.
Balukar samping
efek samping poténsi terapi lampu ngawengku panon-galur, headaches, agitation, sarta insomnia. Insomnia bisa ngurangan ku scheduling sesi isuk-isuk.
Ogé, efek samping poténsial bisa jadi ngirangan ku maké variasi dipikawanoh salaku simulasi subuh, nu inténsitas cahaya ngaronjat lalaunan jadi lamun panonpoé anu rising.
Dina sababaraha kasus, gejala mania mucunghul bisa diprakarsai ku terapi ieu. Dina hal ieu, terapi lampu mungkin perlu samentara dilanjutkeun, atawa dosis bisa perlu ngurangan.
Dina kasus langka pisan, sababaraha awéwé dilaporkeun irregularities menstruasi salila perlakuan.
Éta penting pikeun dicatet yén terapi lampu mangrupakeun perlakuan médis. Sateuacan kalakuan tipe ieu terapi, pastikeun ngabahas eta jeung panyadia Podomoro anjeun pikeun mastikeun éta katuhu jeung aman keur anjeun.
sumber
Oren, DA, Cubells JF, & Litsch, S. Bright terapi lampu pikeun karusuhan schizoaffective. Amer J of Psychiatry. 2001 Dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E et al. Menstruasi gangguan a langka sisi-efek terapi caang-lampu. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 Jun; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Karusuhan musiman afektif jeung phototherapy: A review kritis. Profésional Psikologi: Panalungtikan sarta Praktek, 28 164-169.
Sit D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, & Terman M. Lampu terapi pikeun karusuhan bipolar: runtuyan bisi di awéwé. Bipolar Disord. 2007 Dec; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Lahir, L. (2000). Kamajuan di diagnosis tur perlakuan dysphoria premenstrual. Dina: Urusan gangguan depressive ku Katharine J. Palmer na Chung Kwai. Hong Kong: Adis International Publications, 139-57.