Ulah kambuh kalawan parabot ieu
Ninggalkeun imah kuliah tiasa salah sahiji kali paling seru na liberating dina hirup hiji urang. Sanajan kitu, eta oge bisa jadi pikasieuneun sarta emotionally nangtang. Dina loba instansi, kuliah brings arrangements anyar tamu, leungitna ngarojong sosial biasa, akademisi harder, struktur kirang, sarta ngaronjat aksés ka ubar na alkohol. transisi ieu tiasa tangtangan malah nu paling stabil recovery karusuhan dahar.
Diajar kumaha tiasa ngalakukeun sangkan transisi ieu mulus tur tanpa hiji karusuhan dahar salempang ngeunaan.
Kahiji, mangga timbang taliti naha anjeun siap pikeun kuliah atawa naha anjeun bisa kauntungan tina delaying kuliah bade difokuskeun recovery munggaran. Sahenteuna genep bulan recovery stabil disarankeun saméméh transitioning kuliah. Anjeun kudu bisa dahar flexibly dina rupa setelan. Bade nalika recovery teu kuat bisa ngakibatkeun kambuh a.
Milih College anjeun Sareng Pamulihan di Pikiran
Lamun anjeun tour akademi jeung pikir ngeunaan dimana anjeun hoyong buka, teu ngan éta penting pikeun milih hiji kota hébat sarta kuliah nu nawarkeun utama Anjeun tina pilihan. Éta ogé penting pikeun pikir ngeunaan kumaha kuliah can boh rojongan atanapi ngahalangan recovery Anjeun. Carana jasa kuliah tawaran sangakan? Éta tutup ka imah atawa jauh? Anjeun manggihan hiji kuliah leutik janten langkung supportive ti sakola gedé?
Janten realistis Ngeunaan Jadwal anjeun
Semester mimiti kuliah tiasa nangtang pikeun saha. Tetep kieu dina pikiran anjeun milih kelas anjeun tur jieun jadwal Anjeun. Jujur sareng diri ngeunaan sabaraha jam semester anjeun sabenerna tiasa ngadamel tanpa lalaki dibeuleum kaluar.
Anjeun oge meureun hoyong mertimbangkeun nyokot kelas nu bakal mertimbangkeun kirang nangtang semester ieu tinimbang committing ka kelas nu bakal stres sarta nyandak up loba waktu sarta énergi.
Ieu ogé sabenerna kagiatan ekstrakurikuler Anjeun. Jadi waspada tina Signing up for loba teuing commitments. Lamun manggihan nu boga waktu tambahan dina leungeun, anjeun salawasna bisa nambahan hal mun jadwal Anjeun dina waktu engké.
Atur Up Konseling Layanan Sateuacan Anjeun Buka
Malah lamun geus di recovery bari, éta mangrupakeun ide pinter pikeun maluruh pembimbing a (boh atawa mareuman kampus) jeung nyetél pasini pikeun sanggeus anjeun anjog. Lamun dimimitian berjuang kalawan karusuhan dahar anjeun (atawa isu sejenna) anjeun bakal geus boga batur ngobrol kalawan ngeunaan eta. Lamun hal balik lancar, ngan saukur make janjian pikeun pariksa dina kalawan batur lokal. Lamun ayeuna ningali hiji therapist jeung / atawa dietician, pastikeun pikeun ngatur pikeun tim perlakuan Anjeun saméméhna teruskeun rékaman nepi pembimbing anyar Anjeun. Ieu bakal ngabantu sangkan transisi gampang.
Rencanana anjeun tepung Times
Dahar di lingkungan anyar tiasa nangtang pikeun loba siswa dina recovery. dahareun bakal béda ti anjeun dipaké pikeun dahar di imah. Kadangkala kantin téh ukur muka pikeun jumlah kawates waktos, sahingga hese meunang hidangan anu lamun boga kelas nu tumpang tindih. pilihan makan kawates sarta kurangna pangrojong dina hidangan ogé bisa triggering jeung stres.
Panggihan kumaha anjeun pilihan makan dina kampus sareng mareuman-kampus anu saméméhna. Neangan kaluar urang supportive dahar kalawan rutin jeung dianggo kalayan anjeun dietician mun nyieun mungkin kombinasi pangan. Anjeun oge meureun hoyong mertimbangkeun jenis pangan nu bisa gampang disimpen di kamar anjeun. Lamun bajoang jeung binge dahar, anjeun bisa jadi hoyong rencanana ukur mésér jumlahna kawates pangan non-triggering tetep dina leungeun.
Identipikasi Poténsial tantangan
Gawé sareng therapist anjeun, dietician atawa rojongan baé nyoba antisipasi tantangan potensial pikeun recovery Anjeun. Ieu pasti bakal kaasup overt gejala tina karusuhan dahar anjeun tapi ogé bisa ngawengku hal anu bisa jadi sangkan atra kayaning skipping sarapan atawa dimimitian ngarasa melang jeung / atawa depresi.
Anjeun bisa jadi leuwih aktif ti anjeun di SMA. Loba mahasiswa lampahkeun deal agung leumpang. Terus di pikiran anjeun bisa kudu dironjatkeun dahareun suluh pikeun tingkat aktivitas ngaronjat ieu.
neangan Rojongan
Salah sahiji cara paling mantuan nu klien ngalaporkeun keur dirojong di recovery nyaéta pikeun nyambung kalayan jalma supportive. Bade a kuliah dimana anjeun bisa jadi teu nyaho saha bisa nyieun sambungan hésé. Rencanana dihareupeun waktu keur nelepon atanapi Skype rutin kalawan kulawarga anjeun sarta babaturan deui imah. Neangan kaluar jalma pikeun nyambung kalayan di sakola. Ieu bisa jadi jalma nu minuhan di dorm anjeun, kelas atawa di sagala rupa grup murid. Bisa jadi kahariwang-provoking nempatkeun diri kaluar aya na nyieun friendships anyar, tapi anjeun patut usaha!
Paduli sabaraha tata jeung usaha anjeun ngadamel pikeun nyiapkeun transisi anjeun pikeun kuliah, éta kénéh meureun hésé. Na, Anjeun masih bisa ngalaman kambuh a. Ulah ngéléhkeun diri nepi. Upami ieu kajadian ka anjeun, sangkan pasini na meunang kana perlakuan deui. The gancang anjeun ngawitan alamat isu, nu gancang nu bakal balik di recovery.
Catetan ka Kolot
Mun anjeun indung of a murid kuliah anu geus miboga hiji karusuhan dahar, hiji kontrak kuliah disarankeun. Ieu hiji perjangjian antara kolot jeung murid nu hususna kaayaan diperlukeun pikeun murid anu bisa tetep dina kuliah (hal kawas ngajaga hiji beurat cageur, moal ngalakonan dahar paripolah karusuhan sarta ngabogaan cék beurat biasa). kontrak oge kedah nangtukeun naon kolotna baris ngalakonan kondisi ieu teu patepung (contona, ningkatkeun pangawasan, mawa imah anak, jsb). Gaduh kontrak yen duanana anjeun jeung anak anjeun satuju kana bisa ngabantu ngajaga dahar recovery karusuhan sareng masihan anjeun sababaraha karapihan pikiran kana naon, undoubtedly, ogé mangrupa transisi hésé pikeun anjeun.