Hipnotis mangrupa kaayaan dirobah tina eling, yen kadangkala dipake dina hypnotherapy mun ngubaran jalma kalawan addictions . Sanajan hypnotherapy teu ilaharna garis mimiti perlakuan for teu urang jeung addictions , aya loba jalma anu geus suksés dipaké ka kaluar roko tanpa séjén interventions-na aya batur nu geus diusahakeun eta sanggeus relapsing.
Kanyataanna, hiji ulikan nunjukeun yen hypnotherapy téh malah leuwih éféktif batan terapi gaganti nikotin pikeun quitting roko.
Hypnotherapy bisa mantuan kalawan addictions sejenna, kitu ogé, boh di na sorangan, atawa dina kombinasi kalayan therapies lianna, kayaning terapi behavioral kognitif . Bari teu kudu awak badag panalungtikan yén sababaraha therapies séjén ngalakukeun eta, pendekatan kacida alusna-ngadegkeun éta terus jadi dipikaresep ku praktisi jeung peneliti dina widang addictions. Lamun geus diusahakeun perlakuan lianna, sarta gaduh henteu acan hasil nungkulan kecanduan anjeun, hypnotherapy bisa jadi patut tempo.
Naon Dupi Hipnotis?
Kawas nagara sejen tina eling, kayaning eling normal bangun, sare, ngimpi, jeung kaayaan mabok ti sagala rupa ubar, pangalaman hipnotis nyaeta unik kana jalma ngalaman eta. Jadi sanajan aya fitur anu kaayaan hipnotik anu ilahar dipimilik ku jalma nu aya hypnotized, éta pernah persis sarua ti hiji jalma ka nu lian, atawa éta sami unggal waktos baé sarua hypnotized.
Kawas sakabeh nagara sejen, mangka pohara dipangaruhan ku set na setting, sarta mangrupakeun rada unpredictable. Sanajan kitu, loba jalma nu nempatkeun kaluar nyobian hypnotherapy sabab geus katempo tahap hypnotism atawa hal kawas éta dina televisi, sarta sieun lamun maranéhna téh hypnotized maranéhna bakal leungit kontrol, ngalakukeun hal ngerakeun, atawa yén maranéhna bakal manggihan pangalaman nu pikaresepeun.
Kalolobaan waktu, sabalikna anu bener. hipnotis Hypnotherapeutic mah béda ti panggung hipnotis, nu geus ngainduksi keur hiburan hiji panongton.
Artikel ieu ngajelaskeun sabagian parasaan umum jeung prosés pamikiran jalma condong ngalaman bari ngalaman hipnotis keur kaperluan terapi. Salaku hipnotis geus ngalaman béda ku urang unggal waktu aranjeunna keur hypnotized, pedaran henteu bade jadi hiji fit pasti keur unggal subyek hipnotik sakabéh waktu. Sanajan kitu, lamun anjeun tempo hypnotherapy, éta bakal masihan anjeun hiji pamanggih naon nyangka.
reureuh
Rélaxasi nyaéta aspék sentral hipnotis, sarta ngalibatkeun duanana rélaxasi méntal sarta fisik. Hipnotis teu sabenerna ngakibatkeun rélaxasi per se, rada, prosés induksi hipnotik ngalibatkeun anjeun di handap bongbolongan ka hypnotherapist urang nu bersantai pikiran anjeun na awak. Contona, hypnotherapist nu bisa nyarankeun rasa heaviness dina hiji atawa leuwih bagian awak Anjeun. Kusabab hipnotis nyaéta prosés kolaborasi antara hypnotherapist sarta klien, Anjeun bisa ngarasakeun condong kana bewara rasa heaviness dina bagian awak (s) ngusulkeun, tapi sabenerna anjeun, sanes therapist, anu ngabalukarkeun rélaxasi nu.
Teu kawas jalan anu hipnotis geus mindeng portrayed, dimana a matuh hipnotik mawa kaluar paréntah hypnotist a, saran dijieun ku hypnotherapist nu umumna komunkasi salaku hiji uleman, teu paréntah a.
Anjeun pikir ngeunaan bongbolongan hypnotherapist ngajadikeun, Anjeun bisa manggihan diri pamikiran hal kawas, "Leres, bakal bener hade ka bersantai ayeuna," lajeng manggihan eta rada gampang mun ngantep buka tina tegangan, jeung bersantai. Aya "kudu" ngeunaan eta.
Pokus sengit
fitur séjén hipnotis mangrupakeun jenis nu tangtu fokus méntal sengit. Salaku kalawan rélaxasi, ieu téh sagemblengna dikadalikeun jalma nu keur hypnotized, moal therapist nu. Kusabab hypnotherapy ilaharna lumangsung dina, spasi sepi swasta, fokus dina kecap tina therapist biasana rada alam tur lugas.
Kalolobaan jalma manggihan eta gampang mun ngantep buka tina distractions, sarta fokus perhatian maranéhanana dina topik hypnotherapist ieu ngawangkong ngeunaan.
therapist ieu dilatih pikeun panduan prosés pamikiran anjeun dina cara nu tangtu, nu dipikanyaho aya mangpaatna dina prosés overcoming adiktif behavioral, ngadalikeun nyeri, atawa nulungan jeung rupa-rupa masalah mental, emosi, sarta behavioral sejenna, jadi jalma sahandapeun hipnotis alami bakal difokuskeun naon therapist kasebut nyebutkeun.
Jeung perjangjian, disebutna " informed idin ," yen sagala therapists alus baris nyieun kalawan klien sateuacan dimimitian hypnotherapy, anjeun bakal geus mutuskeun jeung hypnotherapist alesanana anjeun néangan treatment, sarta naon tujuan anjeun téh pikeun terapi. therapist bakal ngakibatkeun prosés dina cara nu ngidinan Anjeun pikeun mikir ngeunaan kecanduan anjeun sarta masalah patali dina cara difokuskeun. Sanajan kitu, ku sabab miara dicokot pikeun mastikeun anjeun rileks sarta tenang, teu biasana overwhelming, dina jalan eta tiasa mun anjeun geus loba informasi conflicting ngolah.
Buka-mindedness
Nalika jalma kalibet dina bimbingan pikeun paripolah adiktif, aranjeunna umumna mikir loba alesan naha saran mantuan of pembimbing teh moal jalan. Ieu bisa jadi runtuyan panjang "enya, buts". Lamun jalma anu sahandapeun hipnotis, aranjeunna mindeng jadi leuwih kabuka pikeun tempo kemungkinan ti aranjeunna dina normal, kaayaan lega-ngahudangkeun maranéhanana. Ieu buka-mindedness tiasa, dina sababaraha urang, ngakibatkeun hiji rasa luar biasa tina kakuatan pribadi, nu baé nu nyadar aranjeunna sanggup leuwih ti saméméhna maranéhna panginten mungkin.
Deui, ieu kabuka-mindedness teu kudu bingung ku kurangna kontrol. Sanajan jalma sahandapeun hipnotis bisa manggihan diri tempo perkara aranjeunna bakal moal normal, aranjeunna teu ilaharna ngalakukeun nanaon nu bakal ngalanggar sistem nilai maranéhanana. Gantina, aya rasa kemungkinan nu éta teu katempo sateuacan, gandeng ku kahayang pikeun nempo hal béda. Kadang-kadang, jalma sadar masalah maranéhanana jeung kecanduan anu jadi goréng silih musuhan ku cara inflexible pikiran, yen ngaleungit dina hipnotis.
Parobahan indrawi
Hipnotis ieu ogé dipikawanoh pikeun alatan kamampuhna pikeun dipicuna pangalaman indrawi mahiwal, utamana, pikeun ngidinan jalma ngalaman sensations kayaning nyeri béda ti biasa. Éfék ieu kitu profound, éta sababaraha urang malah geus undergone bedah tanpa hiji ubar keur ngabius. Éta ogé bisa ngahasilkeun beda dina cara nu sensations visual jeung auditory nu ngalaman.
Salaku jeung aspék séjén hipnotis, parobahan ieu dikawasa ku jalma nu sahandapeun hipnotis, henteu ku hypnotherapist, anu ngan saukur maturan bongbolongan. persépsi nyeri, upamana niatna dipangaruhan ku tingkat kahariwang keur ngalaman ku jalma dina nyeri. Dina kaayaan rélaxasi jero, loba jalma manggihan yén tanpa hadir kahariwang sipatna leuwih bisa megatkeun sambungan ti nyeri. Nu ngabalukarkeun aspék ahir hipnotis, detachment.
Detachment
Dina hipnotis, sababaraha jalma ngalaman rasa detachment, lamun maranéhna téh rada dikaluarkeun tina naon maranéhna ngalaman. Sababaraha urang nerangkeun ieu salaku observasi sorangan, saolah-olah ti luar, atawa saolah-olah maranehna karakter dina layar TV. Najan kitu, urang dina hipnotis neruskeun jadi sadar mana aranjeunna, sarta naon maranéhna lakukeun.
rarasaan ieu detachment bisa dibasajankeun perasaan aub dina prosés hipnotik, acan observasi salaku lamun ti hiji titik di luar of view sakaligus, mun flipping deui mudik antara ningali ti luar ka keur kalibet dina pangalaman. Sababaraha urang teu meunang pangaruh panitén ieu pisan, sedengkeun pikeun batur, éta pisan katempona. Jalma sakapeung bisa manggihan rarasaan ieu detachment bisa mantuan aranjeunna ningali kaayaan langkung obyektif, tanpa keur nyanggap up dina émosi dawam maranéhanana.
A Kecap Ti
Cara jalma ilaharna nerangkeun rasa keur hypnotized, salila hypnotherapy, nyaéta janten di tenang a, fisik, sarta kaayaan santai mental, nu sipatna bisa museurkeun deeply on naon maranéhna pamikiran ngeunaan. Aranjeunna biasana ngarasa buka-dipikiran, sarta daék mikir ngeunaan tur pangalaman hirup béda, sering dina cara langkung detached ti biasa.
Kitu cenah, teu aya deui jalan katuhu ngarasa lamun ngalaman hipnotis. Mun anjeun panasaran ngeunaan nyobian hypnotherapy salaku cara nyampurkeun kecanduan, pastikeun yén baé anjeun gawé bareng nyaéta mumpuni pikeun ngubaran anjeun. Contona, kaayaan psikologi lisénsi dewan Anjeun kudu bisa langsung anjeun psikolog anu mumpuni dina hypnotherapy. A lingkup professional kaséhatan bisa dilatih di hypnotherapy, kaasup médis, ngarawat, sareng dokter gigi, najan teu biasana bagian tina latihan baku maranéhanana.
> Sumber:
> Alladin, A .. hypnotherapy kognitif: a visi anyar jeung strategi pikeun panalungtikan sarta praktek. The Amérika Journal of klinis Hipnotis, 54 (4), 249-262. 2012.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Hypnotherapy dina pengobatan kecanduan candu: ulikan pilot. Integrative Kedokteran: A Clinician urang Journal, 11 (3), 19-23. 2012.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. Hypnotherapy leuwih efektif ti terapi gaganti nikotin pikeun gencatan patempuran roko: Hasil tina hiji sidang dikawasa randomized. Therapies lawanna di Kedokteran, 22 (1), 1-8.2014. Doi: 10,1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. Fenomena panitén disumputkeun di hipnotis: sababaraha papanggihan tambahan . Journal of abnormal Psycholog y 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. The induksi ti Hipnotis: Hiji Téhnik Ericksonian Elicitation. Édisi 1st. Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Yayasan Pencét. 2014.