Hiji abreaction mangrupa emosi, réaksi pingsan nu gaduh di respon ka rangsangan éta brings deui kaayaan nyeri tos ngalaman sateuacan. Eta meureun hiji acara nu apal, atawa meureun nya hal éta dumadakan Pops kana eling anjeun nalika gaduh abreaction nu.
pamahaman Abreaction
Salaku conto, anggap batur anu geus abused fisik anu responds ka panangan diangkat ku cringing sanajan hajat baé sejenna urang ieu sikat jauh thread stray.
Abreaction ogé bisa dipaké pikeun nerangkeun proses therapist a migunakeun mun desensitize atawa mantuan anjeun pikeun ngeureunkeun ngabogaan ieu réaksi otomatis. Dina kasalametan sési terapi, Anjeun bisa jadi dipingpin ngalaman abreaction kitu nu lajeng bisa diajar pikeun ngaganti, réaksi Gut-naluri teu asup kaakal kalawan hiji anu leuwih cocog kana situasi.
Sajarah Abreaction di Terapi
Abreaction marengan tara na catharsis , nu nujul kana pelepasan émosional, munggaran dibahas dina panjangna ku Sigmund Freud jeung Josef Breuer dina studi mimiti maranéhanana dina psikoanalisis . Aranjeunna nempatkeun jumlah signifikan tekenan dina pentingna tina abreaction na catharsis, tapi sanggeus ulikan deui, maranéhna sadar yen saukur keu jeung / atawa reliving émosi nyeri henteu kabeh anu diperlukeun pikeun ngahontal recovery, utamana pikeun salamet trauma.
tekenan ieu dina achieving catharsis ngaliwatan abreaction dibawa kana ngaliwatan Dunya Wars I jeung II ngaliwatan therapists trauma anu dipaké hipnotis jeung kimia-ngainduksi téhnik pikeun nyieun abreactions.
Sababaraha tuh sadar pentingna nulungan salamet trauma ngalakukeun leuwih ti ngan nungkulan émosi anutan kitu.
Abreaction na disosiasi
Trauma mindeng ngabalukarkeun jalma mun dissociate ti maranéhanana émosi, kenangan, sarta / atawa identitas. Jumlah disosiasi hiji pangalaman jalma bisa dibasajankeun hampang, sarupa jeung daydreaming, mun parna, sakumaha dina kasus jalma kalawan sababaraha personalities.
kapercayaan awal Freud di promosi hiji abreaction dina terapi éta nu liwat sékrési emosi nyeri, anu pangalaman traumatis bakal diurus.
Masalahna, abreaction, dina hal ieu, keu tina émosi, ku sorangan teu cageur nanaon. Loba jalma bisa ngalaman émosi maranéhanana atawa relive kajadian traumatis leuwih sarta leuwih, tapi nanaon geus pamustunganana direngsekeun. Hususna keur sufferers of trauma, aya sering kénéh sababaraha jumlah disosiasi aub sarta sababaraha pamikiran yakin disosiasi nu perlu diurus sakumaha ogé ku sahingga bagian tina eling anjeun sarta identitas.
Simkuring terang kiwari yén kaayaan stres traumatis kayaning karusuhan stress pos-traumatis (PTSD) teu bisa ngandelkeun kakara asup nyampurkeun kenangan traumatis ku abreaction atawa metoda sejenna. Kanyataanna, studi geus nembongkeun yen salah sahiji jinis best of therapies pikeun PTSD téh kognitif-behavioral terapi (CBT), nu boga nganggur teu jeung abreaction.
Kognitif-behavioral Terapi pikeun Post-traumatis Stress karusuhan
CBT jalan sabab mantuan salamet PTSD reframe pamikiran maranéhna ngeunaan trauma maranéhanana. Contona, hiji survivor perkosa bisa ngarasakeun kasalahan teu asup kaakal sarta perlu keur putting sorangan dina naon manehna perceives salaku kaayaan goréng.
Kalawan CBT, manéhna bakal diajar ngarobah pamikiran nya nyadar yén henteu masalah naon kaayaan manéhna di, ngan rapists perkosa, sarta manehna lajeng bisa diajar hayu lebet tina kasalahan teh. Ngarobah pamikiran faulty tur ngaganti eta kalawan langkung rasional pamikiran, faktual gantina mantuan salamet PTSD Cope hadé jeung perasaan kasalahan, amarah, marabahaya, sarta sieun maranéhna bisa mibanda.
> Sumber:
> Mental America Kaséhatan. Disosiasi na Gangguan Dissociative.
> AS Departemen Veterans Urusan. Perlakuan PTSD. Diropéa 18 Agustus 2017.