Candak masihan sarta ngabayangkeun baé happiest anjeun terang. Ngagaduhan anjeunna nya dina pikiran? Ayeuna pikir ngeunaan kumaha anjeun bakal ngajelaskeun kapribadian éta jelema.
Naha kecap sipat kawas kaluar, energetic, atawa bubbly datang ka kapikiran? Ieu pisan dipikaresep yén salah sahiji Tret kapribadian nu digambarkeun nyaéta patali jeung extroversion, atawa kacenderungan ngagambar énergi ti keur kalibet dina dunya na situasi sosial.
Studi ulah némbongkeun yén extroverted diantara urang oge leuwih gampang jadi happier. Jadi naon pamadegan urang anu nangtukeun sakumaha introverts sangkan ieu?
Kahiji, urang kudu jelas ngeunaan naon anu keur hiji hartosna jelema nu sipatna katutup . Bari élmuwan teu pinuh satuju dina harti extroversion, ayeuna teh paling ilaharna pakait sareng ciri kayaning néangan pikagumbiraeun, gregariousness, sumanget, leuwih dominan, sarta ambisi. Introversion nyaeta kacenderungan pikeun jadi leuwih inwardly museur na kirang ngamotivasi pikeun interaksi sosial. Introverts condong mibanda hubungan pangsaeutikna jeung méakkeun kirang waktos sosialisasi ti extroverts. Ieu kacida leres yen hubungan sehat sarta bermakna maénkeun peran signifikan dina kabagjaan urang, tur nu extroverts bisa méakkeun leuwih waktos ngahubungkeun jeung batur atawa bisa ngarasakeun waktu nu leuwih lengkep.
Sababaraha panalungtikan ngaklaim yén béda alamiah antara introverts na extroverts aya hubunganana jeung sistem dopamin dina otak nu, nu ngajadikeun ganjaran pleasurable (kaasup interaksi sosial) anu leuwih salient mun extroverts.
Ieu nunjukkeun yen extroverts bisa jadi leuwih gampang ngalaman emosi positif. Najan push panganyarna ngalawan marginalization of introverts ku pangarang kayaning Susan Cain, panulis, budaya urang mindeng lauds nu exuberance of extrovert jeung loba urang ngahubungkeun "kaluar" jeung "wellbeing".
Bari introverts umumna dipikaresep ngalaporkeun tingkat handap kabagjaan ti extroverts, ieu henteu hartosna yén introverts anu bagja. Pamustunganana, éta penting pikeun catetan mangpaat kabagjaan duanana kabiasaan introverted na extroverted, euweuh urusan dimana anjeun digolongkeun kana spéktrum. Hiji tema konsisten dina panalungtikan kabagjaan éta pilihan anjeun jeung paripolah (anu aya di control anjeun sarta robah-robah) gaduh épék signifikan dina wellbeing anjeun, sanajan kacenderungan alam anjeun narik arah nu lalawanan.
Di dieu aya sababaraha tips pikeun pamadegan urang kalawan tendencies introverted pikeun ningkatkeun pidangan kabagjaan urang.
Tempo Self sakabeh anjeun
Éta penting pikeun dicatet yén skala kana nu introversion na extroversion nu diukur mangrupa ngan éta: skala a. Urang kabeh turun wae sapanjang bel-kurva antara dua extremes ieu. Anu ngandung harti yén jalma anu kuat introverts atanapi extroverts kuat anu langka. Hiji bagian badag populasi hovers ngadeukeutan ka tengah, hartina aya kali nalika maranéhna resep bersosialisasi jeung énergi balaréa, tapi kali sejen, sepi tur katiisan teh pas katuhu. folks ieu téh leuwih akurat dilabélan sakumaha ambiverts.
Dina unggal urang ngampar sababaraha kacenderungan ngecas accu kami liwat interaksi sosial sarta karaketan sareng batur na kacenderungan sejen ngecas on kami sorangan.
Jujur sareng diri ngeunaan naon nu peryogi dina momen dibikeun sarta ngidinan diri idin pikeun mibanda eta. Nalika nelepon babaturan pikeun nongkrong karasaeun katuhu, ngadamel titimangsa dahar beurang. Jeung pas kukituna rada curl up ku buku alus, balik pikeun eta. Ngarti kumaha tendencies sorangan pikeun ngahontal kaluar atanapi mundur mangaruhan anjeun mangrupa aspék penting tina menata wellbeing sorangan .
Nangkeup kaunggulan jelema nu sipatna katutup anjeun
kabiasaan Introverted boga tibalik anu mindeng meunang understated. Introverts condong jadi solvers masalah hadé, nedunan hadé academically, némbongkeun angger kuat tina kabiasaan, sarta anu kurang kamungkinan kana nyandak resiko anu bisa ngabalukarkeun ngarugikeun maranehna.
Panalungtikan némbongkeun yén introverts bisa ngalaman kauntungan ieu salaku hasil tina ngabogaan masalah beuki kulawu di cortex prefrontal maranéhanana, wewengkon di hareup otak nu ngatur pamikiran rumit sarta abstrak, régulasi emosi, sarta pembuatan kaputusan.
Sarta di loba perspéktif klasik sarta teologis on kabagjaan ti Aristoteles ka Buddha, belanja waktos nyalira na contemplating maksud jeung tujuan tina kahirupan urang nyaeta kabutuhan a. Diajar nangkeup qualities jelema nu sipatna katutup unik Anjeun tur ketok kana kabagjaan maranéhna mawa anjeun, naha nu bakal ngajarkeun diri hal anyar, Ngalanglang alam dina Trek solo, atawa cultivating samping kreatif Anjeun.
Meta Bagean ka
Dina studi mana introverts anu maréntahkeun ka kalakuan jiga extroverts dina rombongan jelema, maranéhna réngsé nepi ngalaman emosi positif gede ti introverts akting sacara normal (dina kanyataanana, aranjeunna dipeunteun emosi positif maranéhanana leuwih luhur ti urang alami extroverted, teuing) jeung dilaporkeun perasaan langkung otentik dina momen. panalungtikan séjén nunjukeun yen introverts alami senang milampah nu sarupa jeung extroverts alami senang.
Utamana nalika anjeun geus bade sosialisasi, meta bagian hiji extrovert. Ieu henteu hartosna janten inauthentic. Ngan mawa leuwih diri nyata Anjeun. Jadi hiji jelema nu sipatna katutup extroverted. Abah nu dunya batin euyeub ngeunaan Hormat jeung aing kana paguneman deui, babagi pamanggih anjeun, rengat lulucon, jeung nyandak sorotan nu unggal sakali dina bari. Tur upami Anjeun salah nuju teu sosialisasi loba, ajak diri pikeun nyambung jeung batur dina cara nu dianggo ogé pikeun anjeun. Gabung grup nyandak bagian dina aktivitas anjeun geus bogoh, kawas paduan suara, klub buku, atanapi kelas kabugaran. Sanajan initiating kaputusan ieu bisa ngarasa kawas upaya tambahan, hasilna kudu noticeable. Lamun anjeun sadar anjeun acted langkung extroverted dina cara nu ngarasa alus, tetep nepi.
Sanajan kaéra jeung introversion gaduh ukur korelasi hampang, lamun keur aktipitas langkung socially scares anjeun, kaéra Anjeun bisa jadi naon nyekel anjeun deui. konci di dieu nyaeta kapercayaan. Ngawangun timer efficacy (atawa bukti keur diri nu bisa sukses di hiji tugas) ku cara nyokot resiko sosial leutik munggaran. Ngahontal kaluar ka sobat geus teu nyambung jeung lately. Nelepon tinimbang téks. Jieun kontak panon jeung salesperson a. Sarta nyandak catetan keberhasilan anjeun, sanajan aranjeunna ngarasa kagok. Anjeun bakal ngawangun kayakinan anjeun sakumaha nu katingali diri keur leuwih resep gaul, sarta jadi versi best of diri baris jadi gampang.