Kumaha nangtukeun jenis panyakitna karusuhan Depressive pengkuh, atawa Dysthymia
Sakapeung, lamun jalma ngalaman hampang, low-grade depresi , maranéhna bisa jadi teu sanajan sadar aranjeunna depresi. Kanyataanna, parasaan kronis maranéhanana sedih jeung haté low mungkin geus sabudeureun pikeun jadi panjang nu eta saukur karasaeun normal pikeun aranjeunna.
Sanajan kitu, teu normal ngaliwat hirup perasaan bagja sakabéh waktu. Sarerea baris ngalaman parasaan périodik tina depresi di respon kana hanjelu atawa pisan acara hirup stres .
Tapi terus perasaan goréng henteu kudu jadi carita hirup anjeun.
Gejala kronis Low-Kelas depresi
Kronis depresi low-grade mangrupakeun gejala tina hiji kaayaan disebut karusuhan dysthymic , atawa dysthymia. ngaran séjén pikeun karusuhan wanda ieu pengkuh karusuhan Depressive (PDD). Bari eta ieu dibéréndélkeun saméméhna misah ti depresi utama kronis, aranjeunna ayeuna digabungkeun jadi euweuh bédana bermakna ilmiah antara aranjeunna.
Tanda na gejala gangguan dysthymic pisan sarupa karusuhan depressive utama, iwal aranjeunna condong jadi milder sarta aranjeunna kronis di alam. Ieu bisa ngawengku:
- Sedih atawa depresi
- Taya deui ngarasakeun hal anu dipaké pikeun nyangking pelesir
- Parobahan beurat atawa napsu
- masalah sare
- Restlessness
- énergi low
- kacapean
- Perasaan hopelessness, worthlessness, atawa kasalahan
- Masalah kadar atawa putusan-pembuatan
- Pikiran pati atawa bunuh diri
sabab
Salaku kalawan karusuhan depressive utama, karusuhan dysthymic dipercaya janten kaayaan multifactorial.
Nembongan bisa disababkeun ku kombinasi karentanan genetik, saimbangna biokimia, stress hirup, sarta kaayaan lingkungan.
Dina ngeunaan tilu-suku pasien kalayan dysthymia, hese ngagoda kaluar ngan naon anu ngabalukarkeun primér karusuhan éta téh, sabab pasien ieu condong boga faktor complicating lianna, kayaning gering kronis, karusuhan jiwa sejen, atawa nyiksa zat .
Dina kasus ieu, janten pajeujeut ngomong naha depresi nu bakal aya bebas tina kaayaan séjén. Sajaba ti éta, ieu kaayaan comorbid mindeng nyieun hiji siklus galak wherein unggal geringna ngajadikeun séjén leuwih hese pikeun ngubaran.
carana nangtukeun rupa panyakitna
Kawas bentuk sejen dina depresi, aya teu sih a test getih atanapi scan uteuk nu bisa dipaké pikeun nyieun hiji diagnosis karusuhan dysthymic. Gantina, dokter kedah buka ku tanda yén maranéhna bisa niténan, kitu ogé sagala gejala penderita ngalaporkeun ka aranjeunna. Aranjeunna lajeng neangan ningali lamun gejala sabar maranéhanana sacara pas kana pola diteundeun kaluar ku "diagnostik jeung Statistical Manual tina gangguan jiwa (DSM)," nu mangrupakeun buku panduan wisata pikeun diagnosing gangguan mental sapertos depresi.
Dina kasus karusuhan dysthymic, dokter pariksa ningali lamun gejala nu didaptarkeun di luhur geus hadir pikeun hiji jaman nambahan waktu. Sajaba ti éta, maranéhna nganggap naha severity tina gejala anu kirang ti naon sabar bisa ngalaman ku karusuhan depressive utama.
dokter Anjeun ogé bakal coba mun aturan kaluar sagala kaayaan médis mungkin, kayaning hypothyroidism, nu bisa jadi ngabalukarkeun depresi hampang kronis Anjeun. Getih jeung cikiih tés bisa dipigawé néangan kaayaan ieu.
faktor sejenna dokter bakal nganggap lamun nyieun diagnosis nu ngawengku sajarah médis anjeun sarta naha atanapi henteu aya naon sajarah depresi diantara baraya deukeut anjeun.
anggapanana
karusuhan Dysthymic responds kana perlakuan anu sarua anu digunakeun pikeun ngubaran gangguan depressive utama. Pangobatan Antidepressant umumna prescribed, kalawan selektif sambetan reuptake serotonin ( SSRIs ) keur hiji pilihan populér. Sajaba ti éta, ngobrol terapi kayaning Psikoterapi atawa terapi behavioral kognitif mindeng tiasa rada mantuan pikeun maranéhanana kalawan karusuhan dysthymic. Anjeun bakal boga gawe jeung panyadia kasehatan mental anjeun pikeun ngamekarkeun rencana perlakuan éta paling luyu pikeun anjeun.
Timer perawatan bisa ngabantu ningkatkeun gejala anjeun:
- Pastikeun pikeun meunang cukup sare jeung mastikeun maneh boga lingkungan saré nu ngarojong sésana alus.
- Tuang a diet sehat tinggi di gizi.
- Ulah aya alkohol jeung narkoba haram.
- Laksana rutin. Tujuan pikeun 30 menit ti latihan moderately-sengit paling dinten tina saminggu, sarta latihan vigorous lamun anjeun bisa ngalakukeun kitu.
- Manggihan hal mun ngalakukeun nu mikaresep.
- Neangan kaluar jalma pikeun babaturan anu positif tur anu némbongkeun yén maranéhna ngeunaan miara anjeun.
- Pastikeun yén anjeun ngalakukeun sakabéh pangobatan Anjeun neuleu, sarta pastikeun ngabejaan dokter Anjeun ngeunaan widang naon waé suplemén atawa pangobatan herbal anjeun nyokot.
Lamun dicatet yén depresi anjeun meunang parah, neangan pitulung. PDD ngaronjatkeun risiko bunuh diri.
> Sumber:
> Amérika jiwa Association. Karusuhan depressive pengkuh (dysthymia). Manual diagnostik jeung Statistical of Gangguan Mental 5 ed. Arlington, VA: Amérika jiwa Publishing, 2013; 168-171.
> Pengkuh karusuhan Depressive. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.