Dina mayoritas kasus, jalma anu perasaan suicidal anu kaayaan kondisi anu bakal maot dina jangka waktu lamun ngan aranjeunna bisa meunangkeun pitulung yén maranéhna kudu. Samentara éta, di dinya loba anu urang salaku individu tiasa ngalakukeun pikeun mantuan urang ieu. Di handap sababaraha tips pencegahan bunuh diri dianjurkeun ku organisasi nirlaba Sunuh Pencegahan Resource Center.
1 - Ulah diskon parasaan Maranéhna
Bari anjeun bisa mikir yén masalah maranéhanana henteu cukup serius keur ngajamin bunuh diri, naon sih perkara nyaeta kumaha serius aranjeunna ngarasa aranjeunna janten. Lamun karasaeun penting pikeun aranjeunna, teras, dina pikiran maranéhanana, bunuh diri bisa sigana kawas pilihan sah. Ngadangukeun naon maranéhna nyebutkeun tanpa maturan judgments.
2 - Tingali di Sunuh salaku manyun pikeun Pitulung
Lamun hiji jalma nyoba bunuh diri, ieu téh teu merta tanda yén maranéhna rék maot. Gantina, éta hiji indikator yén maranéhna aya dina nyeri emosi hébat, tapi ulah nyaho cara nungkulan eta. Bunuh diri geus dimimitian kasampak kawas hijina pilihan maranéhanana kabur kaayaan yén maranéhna moal nyaho kumaha carana ngadamel. Mun aranjeunna tetep hirup, kumaha oge, aranjeunna anu desperately néangan alternatif pati sarta ngusahakeun diri nyaeta cara maranéhanana ngahontal kaluar sarta nyebutkeun yén maranéhna kudu pitulung.
3 - ajak eta mun Cokot Pitulung pikeun depresi Maranéhna
Sanajan suicides sababaraha urang urang bisa sakapeung sigana kaluar tina bulao, éta rada dipikaresep yén maranéhna geus depresi keur waktu anu pohara lila. Meunang bantuan profésional ajakan dina tanda awal depresi mangrupakeun hambalan pohara penting dina ngahulag bunuh diri. Gawe bareng nyandak jauh stigma depresi sarta encouraging jalma anu hurting pikeun meunangkeun pitulung yén maranéhna kudu katuhu jauh bisa balik cara lila di nyimpen nyawa alatan masalah anu diurus saméméh nya meunang goréng teuing.
4 - Kudu hiji pangdéngé Good
Keur sanggup ngobrol sareng sobat miara tur unburden diri ti troubles Anjeun tiasa buka cara lila di relieving nu teu kaampeuh ngawangun up tina tekanan anu bisa ngabalukarkeun hiji usaha bunuh diri. Keur hiji pangdéngé alus teu merlukeun naon kaahlian husus. Janten sabar jeung narima, tapi ulah jadi meunang hiji argumen atanapi nyobian nawarkeun solusi simplistic. Kantun aya na nunjukkeun yén anjeun jaga.
5 - Ulah Kudu sieun mun nanyakeun Ngeunaan parasaan Suicidal Maranéhna
Bari anjeun sieun dibawa ka luhur topik bunuh diri sieun méré éta gagasan, nyatana yen jalma pikiran sarta parasaan aya paduli naon bisa anjeun carioskeun. Naon anu bener lakukeun ku bringing topik nepi kasebut ngabudalkeun aranjeunna hiji kasempetan pikeun muka nepi ka anjeun sarta ngidinan Anjeun mantuan aranjeunna .
6 - Mun Aranjeunna Dupi di Bahaya, Ulah Ninggalkeun eta pocong
Mun aranjeunna sigana janten dina bahaya hurting diri, ulah ninggalkeun aranjeunna nyalira. Nyokot léngkah keur meunang aranjeunna jauh ti hartosna naon nu maranéhna bisa migunakeun menyakiti dirina, kayaning pakarang atanapi Pél. Nelepon 911 atanapi sejen nomor darurat pikeun bantuan lamun kudu jadi atanapi nawiskeun angkutan aranjeunna ka rumah sakit.
7 - ajak eta mun Tempo hiji Mental Kaséhatan Profesional
Butuh sababaraha kasabaran jeung katekunan, tapi pangjurung aranjeunna sangkan pasini ku profésional kaséhatan méntal . Sakali aranjeunna geus dijieun janjian, terus mertahankeun kontak guna ajak aranjeunna nuturkeun ngaliwatan kalayan janjian jeung rencana perlakuan.
8 - Apal Éta Rahasia Dupi maéhan
Mun jalma nu miwarang anjeun teu ngabejaan saha, jadi sadar yen anjeun kudu megatkeun jangji anjeun dina urutan pikeun mantuan manéhna. Gaduhan anjeunna hirup tapi ambek sareng anjeun téh leuwih hade pikeun ngajaga hiji jangji anu ngabalukarkeun anjeunna nyokot hirupna.
Pikeun nafsirkeun sumberdaya bunuh diri pencegahan, nempo ieu daptar organisasi .