Tips Ti Pencegahan Organisasi Top
Salah sahiji pangalaman paling frightening hiji jalma bisa mibanda ieu dédéngéan sobat atawa dipikacinta hiji nyebutkeun aranjeunna hoyong maot. Malah ngadangu hiji muhrim lengkep nyebutkeun ieu kecap téh teuas. Kumaha anjeun tiasa Cope na coba pikeun mulasara sanity sorangan? Di dieu aya sababaraha tips mantuan ti sagala rupa sumberdaya bunuh diri pencegahan.
Nyarita Ti Heart teh
Aya henteu hal bener atawa salah anjeun bisa ngomong lamun anjeun diomongkeun kaluar tina cinta jeung perhatian.
Ngan jadi diri. Tembongkeun nu jaga ku diajak ngobrol aranjeunna, ngayakeun aranjeunna bari maranéhna ceurik, atawa naon wae anu perlu.
Ngadangukeun
Hiji jalma suicidal biasana geus mawa sabudeureun sababaraha beungbeurat anu aranjeunna ngarasa aranjeunna ngan moal tiasa ngadamel deui. Tawaran ngadangukeun sabab curhat parasaan maranéhanana asa, amarah, sarta katiisan. Kadang-kadang ieu cukup keur lighten beban ngan cukup keur aranjeunna mawa on.
tetep Buka
Janten karunya, non-judgmental, sabar, kalem, narima. jalma bakal nyokot on dangong anjeun sareng ngawitan eunteung ieu.
Mastikeun Suicidal Pikiran
Ulah jadi sieun mun nanyakeun, "Dupi anjeun ngabogaan pikiran ngeunaan diri?" Anjeun teu putting gagasan dina sirah maranéhanana. Ieu bakal masihan anjeun sababaraha émbaran berharga ngeunaan kumaha pikeun lumangsungna di nulungan anjeunna.
Meunangkeun hal nu Fakta
Mun jawaban nu nya enya, menta tilu patarosan ieu:
- Dupi anjeun dipikir kumaha anjeun bakal ngalakukeun eta?
- Dupi anjeun gaduh naon kudu ngalakonan rencana anjeun?
- Sugan aya nu apal nalika anjeun bakal ngalakukeun eta?
Untungna, mayoritas urang bakal boh disebutkeun yen aranjeunna gaduh euweuh rencana definite atanapi nu maranéhna teu boga saraf ngalakukeun hal eta sorangan. Sanajan ieu téh masih kaayaan serius, anjeun nyaho anu sipatna meureun moal di bahaya caket tina hurting sorangan. Candak kecap maranéhanana salaku plea pikeun pitulung sarta lumangsungna kalawan nulungan aranjeunna pikeun meunangkeun bantuan anu aranjeunna perlu.
Pangjurung aranjeunna neangan pitulung profésional pas mungkin.
Lamun jawaban maranéhna masihan anjeun mingpin anjeun yakin maranéhna aya dina bahaya saharita, ulah ragu ngahubungan nu berwajib. Éta bisa ngabejaan Anjeun yen anjeun betraying aranjeunna atanapi nyieun eta ambek. Anjeun bisa ngarasa kawas anjeun bakal leungit silaturahim maranéhna lamun butuh peta. Ngan inget yen Anjeun bisa permanén leungit silaturahim maranéhna lamun henteu. Nalika aranjeunna geus ogé deui, maranéhna bakal hatur nuhun.
Tetep eta hihihi
Ieu bakal ngidinan pikeun ngurangan beungbeurat emosi maranehna mawa sareng masihan aranjeunna waktu keur tenang. The panjang anjeun tetep ngawangkong, beuki anjeun tiasa nyandak ujung kaluar desperation maranéhanana. Salaku moméntum maranéhna angin turun, éta harder maranehna meta dina parasaan maranéhanana.
Ulah Nyobaan pikeun ngajawab masalah
Coba teu nawiskeun solusi rusuh atawa nganggap enteng parasaan baé urang. Kumaha badag aranjeunna ngarasa masalah janten na sabaraha aranjeunna hurting leuwih éta naon diitung. alesan rasional do saeutik alus pikeun ngolo-ngolo jalma basa aranjeunna keur aya dina kaayaan kieu pikiran. Gantina, nawiskeun empati anjeun sarta karep pikeun naon maranéhna perasaan tanpa nyieun sagala judgments ngeunaan naha maranéhna kudu ngarasa cara éta.
Lamun neangan Pitulung
Lamun jalma anu geus dimimitian hiji usaha bunuh diri, nelepon pikeun pitulung langsung.
Mun aranjeunna tetep sadar, meunang informasi nu bisa ngeunaan zat naon geus aranjeunna ingested naon, kumaha lila pisan aranjeunna nyandak poto eta, sabaraha maranéhna nyokot, nalika aranjeunna panungtungan ate, sarta kaayaan umum maranéhanana kaséhatan. Nelepon 911, kontrol racun, atawa hiji angka kontak darurat luyu di wewengkon Anjeun tur ngajelaskeun kaayaan. Tetep tenang sarta nuturkeun sagala léngkah maranéhna bisa masihan anjeun mantuan sobat anjeun.
Mun anjeun dina kaayaan, kayaning hiji silaturahim online, dimana anjeun terang pisan saeutik ngeunaan baé, ajak maranehna nelepon 911 sorangan atawa nelepon hiji hotline bunuh diri di daerah maranéhanana. Ieu pilihan pangalusna anjeun, sabab agénsi lokal, kayaning 911 atanapi hotline a, mungkin bisa ngabasmi panggero jeung meunang bantuan keur aranjeunna.
Mun aranjeunna nolak nelepon, ngalakukeun pangalusna anjeun pikeun neuleuman informasi pribadi naon anjeun tiasa ngeunaan baé. Ulah ragu nanya aranjeunna pikeun alamat maranéhanana, nomer telepon, sareng inpo sejenna pikeun mantuan dispatch hiji awak darurat ka imah maranéhanana.
Ati-ati jaga diri
Kaayaan anceman bunuh diri pisan stres. Neangan bantuan ka decompress afterward. Ngobrol ka sobat dipercaya, pendeta anjeun, jeung sajabana, ngeunaan naon geus liwat sarta kumaha aran ngeunaan eta.
Mun Sadaya usaha gagal
Ulah ngalepatkeun diri. Anjeun tuh sakabeh nu bisa. jalma ieu pamustunganana dijadikeun pilihan sorangan, keur hadé atawa goréng. Mun anjeun deukeut pisan jalmi, eta bisa jadi bijaksana neangan kaluar sangakan duka na bunuh diri Grup rojongan survivor.
Kanggo inpo nu langkung lengkep ihwal pencegahan bunuh diri na timer pitulung pikeun salamet diri, cokot katingal handap:
Bunuh diri Pencegahan Organisasi
Yayasan Amérika pikeun Pencegahan Sunuh
Nomeran Grup rojongan pikeun babaturan jeung kulawarga korban bunuh diri.
Diréktori Sunuh Nasional Pencegahan
Ngahubungan informasi pikeun agénsi pencegahan bunuh diri. Didaptarkeun ku kaayaan.
Bunuh diri Kasadaran \ voices of Education
Ngawengku hiji FAQ, informasi umum dina diri, sababaraha statistik umum, gejala depresi, daptar buku na leuwih. sumberdaya pencegahan bunuh diri alus teuing.
Bunuh diri Network Pencegahan advokasi (bentang)
pencegahan bunuh diri na homepage organisasi kasadaran.
Program pita Konéng
Hiji program aimed dina pencegahan bunuh diri na kasadaran.
Coping Jeung parasaan Suicidal
Gaduh-a-Heart depresi urang Page
Naséhat pikeun maranéhanana coping kalayan perasaan suicidal na manic ti batur anu urang geus aya di dinya.
Samaritans
A zakat nu nyadiakeun rojongan emosi rahasia mun sagala baé, irrespective sahiji lomba, sahadat, umur atawa status, saha suicidal atanapi despairing. Disadiakeun 24 jam sapoé.
Rojongan pikeun salamet Sunuh
Sabot Para Pecundang geus lumangsung
Ditulis pikeun maranéhanana tinggaleun lamun salah dipikacinta commits bunuh diri.