Pikeun relief alami kahariwang, loba jalma balikkeun ka ramuan katelah kava (kadangkala disebut kava kava). Ogé dipaké pikeun ngubaran insomnia na menopausal gejala, kava ngandung sanyawaan ditémbongkeun ngamajukeun rélaxasi jeung kamungkinan ningkatkeun kadar anjeun asam gamma-aminobutyric (asam amino dipikawanoh maén peran dina ngurangan kahariwang).
Nyaeta Kava jétu pikeun Kahariwang Relief?
Aya rojongan ilmiah kuat pikeun efektivitas kava di pengobatan kahariwang jeung kaayaan nu patali kahariwang, nurutkeun hiji review 2010 panalungtikan diterbitkeun di Gizi Journal.
Pangarang review urang dianalisis 24 studi kana dipakéna suplemén dina pengobatan kahariwang, nyungsi nu passionflower jeung kombinasi L-lisin jeung L-arginin ogé dijieun ku ieu panalungtikan padet.
Dina review saméméhna (diterbitkeun dina The Cochrane databés of Harita Sistematika dina 2003 sarta diropéa dina 2005), para élmuwan melong tujuh studi on kava salaku hiji perlakuan kahariwang. Sanajan kava ieu kapanggih janten leuwih éféktif batan placebo , pangarang review urang Awas yén "ukuran éfék nu sigana leutik". Éta ogé kapanggih yén kava mucunghul "relatif aman" lamun dipaké pikeun 24 minggu atawa kirang.
Caveats
Kava batang peelings sarta daun bisa ngandung sanyawaan nu bisa ngarugikeun ati, sarta kamungkinan ngakibatkeun pati. Malah dina taun 2002 nu Administrasi Pangan sarta Narkoba AS dikaluarkeun peringatan yén ngagunakeun suplemén kava bisa ngakibatkeun karuksakan ati parna. Ku sabab eta bakal jadi bijaksana ulah ngagunakeun ramuan teh.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated.
Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam atanapi ngandung sanyawaan ramuan nu gaduh épék racun. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Anjeun tiasa meunang tips salajengna dina ngagunakeun suplemén dieu.
Kava ogé bisa ngabalukarkeun drowsiness na, nalika dipaké di-jangka panjang teh, yellowing kulit. Sajaba ti éta, kava bisa berinteraksi kalayan sababaraha obat (kaasup sedatives jeung pangobatan dipaké pikeun kasakit Parkinson).
Ngagunakeun Kava pikeun Kahariwang Relief
Bari kava bisa nawiskeun sababaraha kauntungan anti kahariwang, maké kava pikeun ngubaran mangrupa gangguan kahariwang teu dianjurkeun alatan masalah kaamanan mungkin. Lamun nuju ngalaman sagala gejala kahariwang-karusuhan (kaasup konstan pikahariwangeun, restlessness, sarta gangguan saré), anjeun kudu menta nasehat profésional kaséhatan méntal pas mungkin. panyadia Podomoro méntal Anjeun ogé tiasa mamatahan anjeun dina cara aman ngasupkeun kava kana program perlakuan kahariwang anjeun.
sumber:
Lakhan SE, Vieira KF. "Suplemén gizi sarta herbal keur gangguan kahariwang jeung kahariwang nu patali: review sistematis." Nutr J. 2010 Oct 7; 9: 42.
Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Alterative Kedokteran. "[Bumbu NCCAM di glance a] Kava". NCCAM Publikasi No. D314. Dijieun Méi 2006. diropéa Juli 2010.
Nasional Institutes Kantor Kaséhatan ngeunaan dietary suplemén. "Kava". Panungtungan diakses Januari 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Kava nimba pikeun nyampurkeun kahariwang". Cochrane databés Syst Wahyu 2003; (1): CD003383.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.