Hayu urang mindeng geus ngomong yén éta hadé pikeun masihan ti pikeun nampa, tapi anjeun nyaho yén klise ieu sabenerna dijieun ku ieu panalungtikan? Bari seueur urang ngarasa teuing stressed na sibuk salempang ngeunaan nulungan batur kalawan maranéhna burdens-atanapi hoyong pikir ngeunaan lakukeun amal alus padahal urang geus leuwih 'cadang' waktu, tanaga, jeung money- altruism nyaéta ganjaran sorangan tur sabenerna bisa mantuan Anjeun ngagentos stres.
meta Altruistic bisa ningkatkeun kualitas anjeun tina kahirupan di sababaraha cara na anu kacida patut usaha. Di dieu aya sababaraha cara nu nulungan batur mantuan anjeun.
Psikologi Muhun-mahluk
Studi némbongkeun yén altruism téh alus pikeun emosi well-mahluk anjeun sarta measurably bisa ningkatkeun karapihan Anjeun pikiran. Contona, hiji ulikan kapanggih yén pasien dialysis, penderita cangkok, sarta anggota kulawarga anu jumeneng sukarelawan rojongan pikeun penderita séjén ngalaman ngaronjat tumuwuhna pribadi jeung emosional well-mahluk.
Ulikan sejen dina pasien kalayan sababaraha sclerosis (MS) némbongkeun yén jalma anu ditawarkeun penderita séjén MS peer rojongan sabenerna ngalaman kauntungan gede ti peers maranéhanana dirojong, kaasup pamutahiran langkung dibaca kayakinan, timer kasadaran, harga diri, depresi sarta fungsi sapopoé. Jalma anu ditawarkeun rojongan umumna kapanggih yén kahirupan maranéhanana anu nyirorot dirobah pikeun hadé.
Ngaronjat Rojongan Sosial
Studi ogé némbongkeun yén naon mana sabudeureun umumna henteu datangna sabudeureun.
Leuwih husus, nalika urang ngadamel kurban pribadi altruistic, aranjeunna mungkas nepi metik naon maranéhna sow dina bentuk nikmat ti batur.
Ieu individu earn nu reputasi salaku jalma altruistic sarta mungkas nepi narima nikmat ti batur anu aranjeunna bisa teu boga malah langsung mantuan. The nikmat na rojongan sosial anjeun 'earn' ngaliwatan altruism, digabungkeun jeung perasaan alus anjeun meunang ti nulungan batur, leuwih ti nyieun up kanggo kurban dilakukeun dina nami altruism.
sudut pandang buruk
Loba jalma teu sadar dampak kuat yén babandinganana maranéhanana boga on outlook maranéhanana. Sanajan kitu, ekspektasi anjeun tina kahirupan jeung jalma nu ngabandingkeun diri ka tiasa ngadamel bédana nyata dina tingkat anjeun tina kapuasan hirup. Contona, asal Anjeun bisa sigana kumuh ka anjeun lamun anjeun nuju ngabandingkeun ka kamar tinggal nu katingali dina kaca ngeunaan decorating majalah, atawa dinya bisa sigana palatial na opulent dibandingkeun strukturna dicicingan ku jalma di nagara impoverished.
Nulungan batur merlukeun, utamana maranéhanana anu kirang untung ti anjeun, tiasa nyadiakeun Anjeun sareng rasa pandang kana kumaha untung anjeun boga naon eusina dina hirup-bisa éta kaséhatan, duit, atawa tempat anu aman keur bobo, sarta pitulung Anjeun museurkeun kirang dina hal aran anjeun kakurangan. Nulungan batur kalawan masalah maranéhanana ogé bisa mantuan Anjeun meunangkeun hiji sudut pandang leuwih positif dina hal dina kahirupan nu ngakibatkeun nu stres.
Komunitas hadé
Lamun anjeun ngalakonan hiji hal nice keur batur, mindeng efek positif buka saluareun ngan maneh jeung eta jalma sejen, influencing komunitas sadayana Anjeun. Salah sahiji ilustrasi favorit abdi tina fenomena ieu téh dina pilem Pay Ieu teung dimana amal alus hiji budak urang geus jauh-ngahontal konsékuansi positif.
Lamun anjeun ngalakukeun hal nice keur batur, anjeun mindeng fungsikeun pikeun ngalakukeun hal nice keur batur, sareng fénoména tumuwuh. barudak Anjeun sareng babaturan Anjeun bisa ningali conto alus anjeun sarta milampah deui altruistic ogé. Salaku Gandhi ngomong, "Anjeun kudu jadi robah rék ningali di dunya," anjeun bisa nyumbang kana komunitas langkung positif.
setrés Relief
Lamun anjeun ngarasa stressed na overwhelmed, anjeun bisa ngarasa kawas anjeun sahenteuna bisa masihan. Sanajan kitu, aksi altruism tiasa janten formulir hébat lega stres.
Studi geus ditémbongkeun yén polah méré bisa ngaktipkeun wewengkon otak pakait sareng parasaan positif , ngangkat arwah anjeun sarta nyieun aran hadé beuki Anjeun masihan.
Jeung nunjukkeun yen altruism bisa ngakibatkeun langgeng emosi well-mahluk, hiji sudut pandang leuwih positif, pangaruh positif dina batur, sarta ngadeg sosial hadé, éta pasti teu pakasaban minangka sarana sehat kanggo relieving setrés, jeung ngaronjatna kapuasan hirup.
sumber:
Brunier G, Graydon J, Rothman B, Sherman C, Liadsky R. The Psikologis well-mahluk tina sukarelawan peer Rojongan ginjal. Journal of Kaperawatan Advanced.
> Schwartz CE, Sendor M. nulungan Batur Ngabantu muka diri: Tanggapan shift Balukar dina peer Rojongan. Élmu sosial sarta Kedokteran.
> Harbaugh WT, Mayr U, Burghart DR. Responses neural mun perpajakan na Sukarela méré nembongkeun motif keur sumbangan amal. Élmu Juni 2007.