Naon Butuh keur Jieun hiji Robah - jeung kamarana Gets Dina Jalan nu
minum beurat nyaeta watek nu bisa ngabdi ka luhur atawa ka ngamekarkeun salaku hasil tina pilihan gaya hirup, kayaning pakasaban, babaturan, jeung kagiatan. Tapi paling drinkers beurat milih kaluar di sawatara titik, boh sorangan atawa kalayan bantuan program treatment atawa timer pitulung kayaning alkohol Anonim (AA), program 12-hambalan aslina. Ku kituna naha ngalakukeun drinkers beurat mutuskeun ngarobah alkohol nginum maranéhanana?
Panalungtikan I dipigawé kalawan kolega di Universitas Birmingham dina Britania Raya némbongkeun yén alkohol beurat nginum teu ngamekarkeun dina, pola linier bisa diprediksi. Gantina, pola pamakean alkohol rupa-rupa a deal gede ti jalma ka jalma, komo drinkers beurat ilaharna ngaluyukeun asupan alkohol maranéhanana salaku kaayaan merlukeun. Lucuna, loba isu nu sami nu nyieun urang hayang inuman nu leuwih ogé bisa nyieun éta rék inuman kirang.
Naon Ngajadikeun Drinkers Hayang Cut Balik atanapi Ngeureunkeun?
- Kalungguhan - KOMUNITAS peran anyar, kayaning parenthood, éta alesan loba drinkers beurat masihan pikeun nyieun parobahan.
- Ngabandingkeun kalayan drinkers lianna - Sababaraha drinkers noticed maranéhanana minum leuwih ti babaturan jeung kulawarga, anu masihan aranjeunna ngakibatkeun mertimbangkeun naha maranéhanana minum teuing.
- Judgments ngeunaan minum - Kanggo sababaraha urang, ditilik sorangan, sarta nginum kabiasaan disadiakeun motivasi sorangan pikeun ngarobah.
- Nasehat ka ngarobah - nasihat Profesional mun motong deui asupan alkohol ti profésional dimangfaatkeun dianggap grounds kacukupan keur ngarobah kabiasaan nginum.
- Duit - recognizing expense tina nginum bakal nempatkeun sababaraha urang kaluar ngajaga tingkat alkohol tinggi.
- Kaséhatan - masalah kaséhatan parna atawa malah efek samping alkohol kayaning bloodshot panon atawa hangovers anu ngalemahkeun kana loba drinkers.
- Beurat awak - Pikeun maranéhanana nyoba leungit beurat, pangakuan eusi calorific tinggi loba inuman alkohol éta cukup nyieun aranjeunna hoyong motong deui.
Naon Gets Di Jalan of Drinkers motong Balik atanapi stopping Nginum?
- Kalungguhan - Sababaraha kalungguhan profésional nyieun teuas pikeun drinkers ulah alkohol.
- Ngabandingkeun kalayan drinkers lianna - percanten Anjeun inuman jumlah normal sabab nyaeta sarupa peers anjeun, gaduh pandangan positif batur anu inuman, jeung ningali nginum jalma séjén urang salaku leuwih masalah ti anjeun sorangan sagala bisa meunang dina jalan recognizing anjeun minum seueur teuing.
- Judgments ngeunaan minum - dipastikeun nginum sorangan tiasa halangan pangbadagna Anjeun.
- Nasehat ka ngarobah - Dina kontras jeung nasihat profésional, nasihat pribadi ti non-professional sabenerna bisa nguatkeun tekad hiji drinkers 'neruskeun nginum.
- Kaséhatan - Sanajan loba panalungtikan némbongkeun harms kana kaséhatan disababkeun ku alkohol, sababaraha drinkers beurat boga kapercayaan sesat anu alkohol anu alus pikeun aranjeunna. Ogé, nalika nasihat kaséhatan dirumuskeun ku professional nu teu sigana jadi cageur sorangan, eta henteu dicokot serius.
- Beurat awak - Sababaraha drinkers make alkohol salaku diganti dahareun bari maranéhna nyobian leungit beurat. Ieu geus wanti dina Awewe Perancis Ulah Cokot buku Fat, nu ogé ajak mitos alkohol salaku mahluk mangpaat pikeun kaséhatan.
> Sumber:
> Guiliano, M. "Awewe Perancis Ulah Cokot Fat: Nu Rusiah ngeunaan Dahar pikeun Paloh". Vintage: New York. 2007.
> Hartney, E. et al. "Untreated Drinkers beurat: A kualitatif jeung Study Wanayasa gumantungna sarta kesiapan pikeun Robah". Kecanduan Panalungtikan & Teori, 11: 317-337. 2003.