Wondering cara ngeureunkeun procrastination? Loba jalma nu. Kalolobaan urang geus kapanggih Sunan Gunung Djati putting hal dipareuman jeung ngan nonton Sunan Gunung Djati ngalakukeun eta, sabab lamun ti perspektif hiji luar pilari di, sahenteuna dina hiji waktu atawa nu sejen. Bari urang bisa tackle proyék tangtu kalawan gusto, sababaraha pancén ninggalkeun kami perasaan lumpuh sareng inersia, ningali pendekatan deadlines urang (atawa maot urang ku) salaku urang heran cara maksa Sunan Gunung Djati pindah ka hareup.
Upami ieu hurung dreadfully akrab, abdi gaduh pitulung! Dina waktos salajengna basa Anjeun manggihan diri battling procrastination, anjeun kudu leuwih parabot di sisi anjeun. Baca dina keur 10 tips tentang kumaha carana pikeun ngeureunkeun procrastination.
Tetep Perfectionism Dina Cék
Bari teu kabeh procrastination asalna tina perfectionism, ieu pasti tiasa faktor. Pikirkeun hal: lamun nu nuju letting perfectionism nyandak ditahan, anjeun bisa ngantep proyék jadi jadi badag nu nuju intimidated pikeun ngamimitian. Anjeun teras bisa jadi di rahmat procrastination. Lamun manggihan diri procrastinating kaluar tina perfectionism, anjeun tiasa mantuan diri ku sayah standar Anjeun. Némbak pikeun 'cukup alus' na dianggo jalan anjeun nepi ka 'hébat' lamun boga waktu sarta énergi. Ulah ngantep tujuan kasampurnaan tetep anjeun ti dimimitian!
Tempo artikel ieu nu langkung lengkep ihwal overcoming perfectionism.
Meunang Gancang Things Out Of Jalan The
Kadang-kadang nu teuing-lila daftar ka-do tiasa nyingsieunan anjeun kana procrastination; sakabeh jalma barang anu kudu perhatian Anjeun tiasa geutah anjeun tina énergi nu peryogi ngamimitian.
Hiji mantuan "kumaha carana ngeureunkeun procrastination" tip nyaéta nyieun daptar sahiji hal nu peryogi meunang dipigawé, sarta catetan sabaraha lila unggal item kedah nyandak kana ngalengkepan. Anjeun marios daftar, nyandak item wae nu bisa réngsé dina 5 menit atawa kirang, sarta ngalakukeun langsung. Teu ukur bisa shorten Anjeun daftar ka-do gancang, tapi bisa energize anjeun anjeun ditandaan kaluar item.
Ogé susunan nu dimimitian tujuan nu moal méncog nepi ka rengse sésana.
Candak Hambalan Leutik
Megatkeun proyék procrastination-pantes handap kana léngkah leutik nyaeta teknik procrastination-busting well-dipikawanoh tur éféktif. Bisa jadi loba gampang dimimitian tackling hiji proyék nu nyaho bisa ngalengkepan gancang, sarta sakaligus nu Anjeun candak sababaraha léngkah awal tujuan nu moal méncog, anjeun tiasa tetep gerak leuwih gampang tur nuluykeun dugi nu nuju rengse. (Salaku Anjeun ngalengkepan tiap hambalan, anjeun bakal dipikaresep ngarasa leuwih energized sarta ngamotivasi pikeun ngalengkepan langkung.) Hiji konci penting nyaéta sangkan léngkah pondok, beton, jeung diatur dina jadwal Anjeun. léngkah leutik ngakibatkeun gains badag!
Baca selengkapnya Dina Nyetel Jeung ngahontal Goals.
ganjaran sorangan
Anjeun ngalengkepan unggal sahiji léngkah leutik, rasa kapuasan jeung prestasi aran tiasa ganjaran sorangan, sarta bisa nyieun motivasi sorangan pikeun ngaléngkah ka hambalan salajengna. Sanajan kitu, kadang bisa kauntungan tina hiji ganjaran tambahan. Dina kasus ieu, anjeun bisa propel diri maju ku ngalampirkeun ganjaran leutik mun tiap hambalan leutik anjeun, atawa ganjaran badag mun anjeun ngalengkepan sababaraha. Buka pilem a, ngagungkeun milestones ka babaturan, ngalakukeun hal anjeun mikaresep mun anjeun ngalengkepan tugas anjeun. Anjeun bisa jadi dreading tugas sorangan, tapi kana saréat di sisi séjén bisa memotivasi anjeun ngamimitian!
Di dieu Dupi Sababaraha Cara lelembut Ka Ganjaran sorangan jeung nulungan Stress.
Naha The Hirup Mudah Kahiji
Lamun tugas karasaeun overwhelming, éta mindeng sabab urang ragu pangabisa urang pikeun tackle eta. Salah sahiji cara pikeun ngawangun timer kapercayaan téh mun tackle sésa gampang proyék kahiji. Ieu tiasa masihan anjeun dorongan dina dua cara: kahiji, anjeun ngalengkepan tugas gampang, pakasaban bisa ngarasa kirang daunting, sarta eta bakal jadi gampang pikeun ngeureunkeun procrastination anjeun ngalengkepan eta; kadua, sakali dina gampang bagéan pakasaban anu réngsé, anjeun bakal jadi tinggaleun ku kirang gawé sakabéh ulah, jadi sesa pakasaban leuwih leutik jeung bisa sigana gampang nyandak on. Dina duanana cara, kayakinan anjeun bisa tumuwuh ku cara nyokot dina gampang bagéan pakasaban munggaran.
Atawa Naha The Hard Hirup Kahiji
Lamun nyaho anjeun bisa ngalakukeun tugas di leungeun, tapi anjeun ngan cringe mun anjeun mikir karya nu bakal aub, simpen diri sababaraha setrés, jeung tackle sésa pikaresepeun atawa susah tina pakasaban munggaran. Kawas gancang narik kaluar perban, Anjeun bakal meunang bagian paling uncomfortable sahiji pakasaban kaluar tina jalan, sarta simpen diri sagala ngarareunah nu asalna ti dreading na Ngahindarkeun eta saencan Anjeun tungtungna ngeureunkeun procrastination sarta ngalakukeun eta atoh. Ulah manjangkeun sagala stress nu! Meunang bagian teuas kaluar tina jalan, sarta sesa pakasaban bakal loba gampang ngalakukeun.
Jadi Hiji Optimist
Cara séjén pikeun merangan timer mamang nu mindeng ngabalukarkeun procrastination nyaéta pikeun ngamimitian pamikiran leuwih kawas optimist Palasik: nyorot nu positif na ngaleutikan bagian négatip proyék jeung tina diri. Tingali leuwih raket dina naha anjeun bisa ngarasakeun anjeun teu tiasa ngalakukeun ieu tugas, sarta tangtangan eta pintonan ku aktip nempo alesan anjeun tiasa: kaunggulan anjeun, sumberdaya Anjeun, tur sukses Anjeun - tugas sarupa anjeun geus hasil réngsé kaliwat. Museurkeun leuwih beurat kana naha anjeun bisa ngalakukeun ieu, sarta kirang on naha anjeun pikir teu bisa.
Baca lengkep ihwal kumaha cara Mikir Kawas Hiji Optimist
Hayu Temptations anjeun Suluh Anjeun
Pernah boga hiji acara televisi seemed jadi ngondang ka abdi salaku nalika Kuring procrastinating na Ngahindarkeun hiji proyék badag. nempokeun TV, paguneman sareng rerencangan, snacking - ujug kagiatan ieu bisa ngarasa irresistible! Kuring yakin anjeun bisa pakaitna. Lamun anjeun nuju wondering cara ngeureunkeun procrastination, bagian tina solusi keur staring anjeun raray: kasampak di hal ieu nu datang nepi distractions sakumaha pikabitaeun, sarta make poto eta jadi ganjaran gantina! Ngan ngabejaan diri yen naon éta maneh kukituna rada bisa ngalakonan, tiasa ganjaran anjeun proyek well-dipigawé sakali anjeun lengkep bagéan gawé anjeun. (Tempo hambalan # 3, luhur.)
Paké Energy bijaksana anjeun
Dupi anjeun kantos noticed nu gaduh leuwih énergi di kali tangtu dina sapoe? (Abdi éta biasana telat isuk.) Tackling eta hal anu biasana digolongkeun mangsa keur procrastination salila ieu "jandéla énergi tinggi" bisa nulungan anjeun jadi leuwih produktif, bisa nyieun proyék sorangan ngarasa gampang, sarta bisa mantuan Anjeun ngeureunkeun procrastination leuwih gampang. Keur sababaraha poé hareup, aya bewara lamun ieu kali luhur-énergi dinten téh pikeun anjeun. Lajeng ninggalkeun tugas gampang for lamun nuju frazzled di ahir poé, sarta maké tanaga anjeun kana tugas beuki nangtang anjeun nalika anjeun boga jumlahna leuwih luhur eta.