Lamun atawa batur anjeun terang boga depresi unipolar atanapi bipolar, anjeun perlu mikawanoh gejala depresi sarta ngahubungan dokter lamun maranéhna neruskeun atawa tumuwuh beuki serius.
Kasusah: Rata-rata
Waktos dibutuhkeun: 10 menit maca
Di dieu Éta Kumaha:
- Lamun mimiti ngabogaan kasulitan meunang bobo atawa tinggal saré, tetep catetan a jeung lalajo pikeun gejala séjén depresi.
- Jadi dina ngageter lamun batur dimimitian saré kacida. Serius jalma depresi bisa bobo saloba 20 jam beurang dina sababaraha kasus.
- Janten prihatin lamun batur dimimitian canceling ngajomblo sosial sarta staring dina program televisi anjeunna disebutkeun moal bakal lalajo.
- Perhatikeun lamun mail - malah tagihan - geus piling up unopened, atanapi sejenna tugas umum sapertos laundry, nyandak kaluar sampah, jeung sajabana, teu keur rengse.
- robah dicirian dina napsu (kanaékan atanapi panurunan), atawa gain beurat signifikan atawa rugi, tiasa signify loba kaayaan, kaasup depresi; nganggap hal éta dina lampu gejala episode depressive lianna.
- Ngalacak episode of unexplained na uncontrolled nangis.
- Dokumen perasaan sedih, kasalahan, worthlessness atanapi asa nu panungtungan paling atawa sakabéh poé salila sababaraha poé.
- Waspada lamun atanapi salah anjeun dipikacinta némbongkeun tanda salempang mahiwal, amarah, negativity, helplessness atanapi hopelessness.
- Nengetan lamun atawa salah dipikacinta dimimitian boga kasusah nyieun kaputusan malah basajan. Ieu salah sahiji gejala pisan umum depresi.
- Jadi peka parobahan behavioral kayaning disorganization, henteu mampuh konsentrasi, atawa indifference kana tugas sapopoe perlu.
- Perhatikeun lamun lampah jeung pikiran sigana jadi slowing handap (psikomotor retardation) atawa ngebut nepi jerkily ( psikomotor agitation ).
- Lalajo anjeun dipikacinta hiji pikeun gejala fisik depresi kayaning sikep slumped, frowning, turun kontak panon, sering sighing, biantara inattentive, atawa turun kahayang seksual.
- Ngahubungan dokter gancang lamun ngalaman atawa batur ngalaporkeun pikiran kumat maot na bunuh diri.
- Mun gejala depresi muncul sanggeus hiji parobahan dina nginum obat, ngahubungan dokter resep promptly.
tips:
- Gejala depresi bisa ngabdi ka lalaunan atawa turun gancang. Mun lalaunan, eta tiasa harder mun aya bewara, utamana di diri. Meunang dina watek observasi diri lamun gaduh episode depressive.
- Jieun pakta kalayan sobat anjeun atanapi dipikacinta salah yen lamun salah sahiji nu nilik grup gejala depresi di sejen, baé kapangaruhan bakal nyandak Peta luyu kayaning ngahubungan dokter. Atawa nyieun pakta kalayan diri!
- Ieu teu mangrupa daptar tuntas tina gejala depresi. Anjeun bakal sapatemon deui ngaliwatan obsérvasi jeung frékuénsi bacaan. Tambahkeun umbul beuki beureum kana daptar pribadi dipikacinta salah anjeun anjeun atanapi gejala depresi anjeun titik aranjeunna!