Hiji bir sarua salah inuman campur jeung salah 5 oz. sagelas anggur
Tetep diri dina resiko low tina ngamekarkeun alkohol karusuhan pamakéan , Anjeun kudu inuman kirang ti lima inuman baku sapoé lamun anu jalu jeung kirang ti opat lamun aya awewe. Tapi naon kahayang téh inuman standar?
Di Amérika Serikat, hiji inuman baku mangrupa inuman alkohol nu ngandung 0,6 ons cairan (14 gram) alkohol murni. Anu sarua ngeunaan 1.2 sendok alkohol murni .
Sakabéh ieu Dupi Dianggap Hiji Inuman Standar
Di handap sacara umum dianggap sarua jeung salah sahiji inuman baku:
- 12 oz. bir atawa anggur cooler
- 8-9 oz. tina malt Likur
- 5 oz. tina méja anggur
- 3-4 oz. anggur ngarupakeun pertahanan (sherry atawa port)
- 2-3 oz. tina liqueur, cordial atawa inuman nu ngandung alkohol saacan tuang
- 1.5 oz. tina brendi
- 1.5 oz. tina roh (wiski, Gin, vodka, jeung sajabana)
Conto di luhur téh perkiraan sabab loba merek na jenis inuman alkohol rupa-rupa eusi alkohol sabenerna. Pariksa labél pikeun persentase eusi alkohol.
Kumaha Loba inuman Dupi di Botol hiji?
Iwal mun aya dina bar atanapi réstoran, anjeun saperti teu mirip mésér alkohol anjeun ku inuman, tapi gantina moal mésér dina peti nu leuwih gede. Di dieu nu Jumlah inuman ngandung sababaraha peti populér:
Bir: Aya hiji inuman baku dina biasa 12-ounce bir, tapi aya 1 1/2 inuman baku dina 16-ounce "budak jangkung." The populér "40an," anyar nu diwangun ku 40 ons bir, ngandung 3 1/2 inuman baku.
Malt alkoholna: Ku harti, malt Likur ngandung leuwih alkohol ti bir biasa. A 12-ounce tiasa atanapi botol malt Likur ngandung 1 1/2 inuman baku, henteu salah inuman. Kitu ogé, wadah 40-ounce di malt Likur ngandung 4 1/2 inuman baku. Dina basa sejen, hiji 40-ounce can of malt Likur ngaleuwihan tungtunan poéan pikeun-resiko low nginum.
Anggur: No, salah botol anggur teu salah inuman. Biasa 750 ml botol anggur ngandung sahanteuna 5 inuman baku. A botol "anggur ngarupakeun pertahanan," kayaning sherry atawa port, ngandung ampir 8 inuman baku.
Teuas alkoholna: A inuman standar ngandung ukur 1,5 oz. tina Likur 80-buktina. Ku kituna, éta hartina pint satengahna Likur teuas ngandung 4 1/2 inuman sarta pint a ngandung 8 1/2 inuman. A kalima (750 ml) ngandung 17 inuman baku.
Ieu penting keur Nyaho Naon a Inuman Standar Dupi
Alesan anu hal anu penting pikeun ngakuan hiji inuman baku nyaeta ku kituna anjeun bisa nyaho sabaraha anjeun tiasa inuman aman, nurutkeun kana éta pedoman lima dianjurkeun atawa inuman kirang baku pikeun lalaki per dinten, opat atawa kirang pikeun awéwé.
Lamun inuman leuwih ti éta tungtunan dianjurkeun , anjeun putting diri dina resiko pikeun ngamekarkeun gangguan nyiksa alkohol, sarta anjeun ngaronjatkeun résiko anjeun tina ngamekarkeun masalah kaséhatan alatan konsumsi alkohol Anjeun.
Lamun hayang mastikeun maneh teu exceeding tungtunan dianjurkeun pikeun konsumsi alkohol aman, pastikeun Anjeun ngukur inuman Anjeun taliti ngalawan naon constitutes hiji baku inuman nu sabenerna.
sumber:
Institute Nasional on Loba teuing Alkohol jeung alkohol. "Naon hiji Standar Inum?"