Teu loba jalma kawas spiders. Lamun loba jalma nempo salah, maranéhna boga réaksi ti nyobian maehan teh lancah ka ngajalankeun ti eta. Bari arachnophobia, atanapi sieun spiders, nyaéta salah sahiji anu pang umum phobias husus , teu sadaya jelema anu henteu janten spiders ngalaman phobia a.
Hiji jalma kalawan arachnophobia baris buka tebih hébat pikeun mastikeun yén Aisyah teu kakeunaan lancah a.
Manehna bisa jadi hoream pikeun ilubiung dina kagiatan anu mawa résiko heightened tina paparan spiders, kayaning bade ka handap kana basement di mana baé sakali ningal webs lancah. Baé ku phobia a ngabogaan sieun pengkuh tur kaleuleuwihan nu interferes kalayan fungsi dirina.
Gejala Arachnophobia
Upami Anjeun gaduh arachnophobia, Anjeun meureun bakal balik kaluar jalan anjeun pikeun mastikeun yén anjeun teu datang kana kontak jeung lancah a. Lamun manggihan hiji lancah di imah anjeun, anjeun bisa meta dina salah sahiji dua cara: boh screaming sarta ngajalankeun jauh atawa katirisan di tempat. Anjeun bisa jadi bisa maéhan atawa bubu lancah nu diri, gumantung hiji sobat atawa kulawarga anggota pikeun nyalametkeun anjeun tina situasi. Mun anjeun nyalira, anjeun bisa sabenerna ninggalkeun imah tinimbang diungkulan lancah nu.
Antukna, anjeun bisa manggihan diri ngawatesan kagiatan anjeun dina upaya nyingkahan spiders. Hiking na kémping perjalanan meureun hésé atawa teu mungkin pikeun Anjeun.
Anjeun bisa malah dread ngadatangan kebon binatang atawa milu di olahraga nu ngalibetkeun mahluk luar di sawah.
Nyababkeun Arachnophobia
Ahli kénéh pasti naon ngabalukarkeun arachnophobia. Aya sababaraha téori, sanajan. Salah sahiji téori paling umum ieu nempatkeun mudik ku psikolog évolusionér . view Ieu nunjukkeun yen arachnophobia éta téhnik survival keur karuhun urang.
Kusabab paling spiders anu venomous, najan paling teu pasang aksi anceman pikeun manusa, hiji sieun spiders mungkin geus dilakukeun ku manusa leuwih gampang salamet sarta baranahan.
psikolog séjén ngajawab yén loba sasatoan éta leuwih gampang pasang aksi anceman ka manusa purba, ti lodaya keur buaya. Acan, phobias jalma sasatoan henteu yen umum. Kituna, maranéhanana psikolog ngarasa yen arachnophobia leuwih gampang dumasar kana aqidah budaya ngeunaan alam spiders.
nyampurkeun Arachnophobia
Kawas sakabeh phobias husus, arachnophobia ilaharna diperlakukeun kalayan terapi, utamana téhnik kognitif-behavioral . Kognitif-behavioral terapi (CBT) museurkeun kana stopping nu négatip pikiran otomatis nu pakait sareng objek atawa situasi takwa, ngaganti poto eta sareng pikiran leuwih rasional gantina. Téhnik anu digunakeun bisa ngawengku:
- Reframing kognitif : Ieu metoda nu mantuan Anjeun ngarobah cara Anjeun nempo hiji hal sangkan anjeun henteu panjang ngarasa salaku bahaya atawa stres. Ieu ahirna bakal ngarobah réaksi fisik anjeun ka rangsangan triggering, kayaning ningali lancah a.
- Desensitization sistimatis : Ieu metoda diajar téknik rélaxasi lajeng confronting takwa anjeun tina sahanteuna sieun-ngahasilkeun kana paling.
Sababaraha panalungtikan anyar geus ditémbongkeun yén terapi maya kanyataanana, nu baé kalayan phobia nu geus kakeunaan Répréséntasi virtual tina spiders, bisa berpungsi jadi ogé téknik heubeul tina laun exposing klien pikeun hirup spiders. Dina sababaraha kasus, antidepressant atanapi anti kahariwang pangobatan bisa ogé dipaké pikeun ngubaran arachnophobia.
> Sumber:
> Amérika jiwa Association. Manual diagnostik jeung Statistical tina gangguan jiwa (5 Ed). Washington DC: Author; 2013.