Minum Impairs gizi dicerna sarta utilization
gizi alus nyaeta tangtu penting pisan pikeun nyadiakeun energi jeung ngajaga struktur awak jeung fungsi. Loba alcoholics , kumaha oge, condong tuang kirang ti jumlah dahareun perlu nyadiakeun cukup karbohidrat, protéin, lemak, vitamin jeung mineral.
Di luhureun eta, alkohol sorangan bisa ngaganggu jeung prosés gizi ku mangaruhan nyerna, gudang, utilization jeung ékskrési gizi.
Akibatna, drinkers beurat kronis nu pencét sareng whammy kaséhatan ganda - aranjeunna teu meakeun cukup gizi, jeung nutrisi maranéhna ngalakukeun meakeun teu garapan ogé.
Hasilna, loba drinkers kalawan gangguan pamakéan alkohol anu sahenteuna mildly malnourished sarta lamun karusuhan maranéhanana nyaéta cukup parna maranehna bisa dirawat sipatna biasana parah malnourished.
Kumaha Gizi geus sakuduna mun Gawé
Dina sistim digésti mah geus sakuduna dituju digawekeun ku cara kieu: Awak mimiti ngarecahna dahareun kana molekul usable dina sungut sarta terus prosés dina burih jeung peujit, kalawan pitulung ti pankréas.
Gizi tina dahareun nu dicerna kaserep kana getih tina peujit tur dibabawa kana ati tempat nu disiapkeun pikeun pamakéan saharita atawa pikeun neundeun keur dipake engké.
Alkohol Interferes Jeung nyerna
Alkohol nyegah nu ngarecahna alam gizi dina sababaraha cara:
- Nurunna sékrési énzim ti pankréas.
- Impairing nyerep gizi ku ngarusak sél pinding burih jeung peujit.
- Nganonaktipkeun angkutan tina sababaraha gizi kana getih.
- Ngahulag maranéhanana gizi nu diserep ti keur pinuh garapan ku ngarobah angkutan maranéhanana, neundeun jeung ékskrési.
Lamun baé anu geus nginum jeung kaleuwihan oge teu dahar ogé, deficiencies gizi maranéhanana nyalira tiasa ngaruksak nyerep gizi ku ngarobah sél pinding peujit leutik.
Alkohol jeung Supply énergi
Dahar diet saimbang nyadiakeun awak jeung kalori perlu dipaké pikeun énérgi, tapi sababaraha alcoholics bakal ingest saloba 50% pikeun total kalori poéan maranéhanana ti alkohol.
Alkohol teu nyadiakeun kalori, tapi prosés na bagian awak sarta migunakeun énérgi ti alkohol béda ti hancana nu kalori tina dahareun. Kusabab nginum kronis bisa ngabalukarkeun awak nganggo microsomal étanol-pangoksidasi Sistim (MEOS) kana metabolize alkohol, teuing tanaga nu geus leungit jadi panas tinimbang dipaké pikeun énergi.
Alkohol jeung Hypoglycemia
Mun alkohol Cirian pikeun karbohidrat, kalori pikeun kalori, jalma bakal leungit beurat tinimbang gain beurat. Ieu hartina memang maranehna lalaki kurang tanaga ti kalori alkohol ti ti kalori dahareun.
Dina alcoholics anu malnourished, consuming alkohol bisa ngabalukarkeun panurunan dina gula getih, anu bisa ngabalukarkeun tatu serius. The hypoglycemia, sanajan pondok-cicing, bisa ngabalukarkeun otak na jaringan awak lianna bisa dicabut tina glukosa diperlukeun alat anu fungsina.
Alkohol jeung Purwokerto of Struktur Sél
Mun anjeun teu mibanda cukup protéin dina dahareun anjeun, awak anjeun teu bisa leres ngajaga struktur sél, sabab sél diwangun lolobana protéin.
Lamun inuman alkohol kana kaleuwihan , anjeun tiasa mencegah protéin nu ulah dahar ti ngajaga struktur sél. Alkohol bisa mangaruhan gizi protein dina cara di handap ieu:
- Impairs nyerna protéin asam amino
- Impairs ngolah asam amino ku peujit leutik jeung ati
- Impairs sintésis protéin tina asam amino
- Impairs sékrési protéin ku ati
Alkohol jeung Purwokerto of Fungsi
Protéin, vitamin jeung mineral anu penting pisan pikeun ngajaga fungsi awak ditangtoskeun. Alkohol bisa mangaruhan fungsi awak ditangtoskeun ku ngabalukarkeun deficiencies gizi sarta ku disrupting nu "mesin" awak migunakeun mun metabolize gizi.
Vitamin: vitamin ngabantu ngatur loba pisan prosés fisiologis dina awak penting pikeun ngajaga jeung tumuwuhna métabolisme normal. Ku impairing diserep, métabolisme sarta utilization vitamin, nginum beurat kronis bisa ngabalukarkeun vitamin deficiencies.
konsumsi alkohol bisa ngabalukarkeun deficiencies vitamin A, C, D, E, K, sarta vitamin B. deficiencies ieu bisa ngabalukarkeun wengi lolong, softening tina tulang, penyembuhan slow tatu, turun pangabisa getih ka clot na, dina uteuk, karuksakan neurological parna.
Mineral: Alcoholics geus kapanggih nepi ka boga deficiencies di kalsium, magnésium, beusi, jeung séng. Panalungtikan némbongkeun yén minum alkohol sorangan teu ngawatesan nyerep mineral, tapi masalah nu patali jeung alkohol do.
deficiencies Mineral bisa jadi dibalukarkeun ku kaayaan nu patali alkohol séjén:
- Turunna diserep kalsium disababkeun ku malabsorption gajih.
- Kakurangan magnésium alatan diet goréng.
- leungitna magnésium alatan ékskrési, utah na diare.
- Kakurangan beusi alatan perdarahan cerna.
- karugian séng patali deficiencies gizi lianna.
Alkohol, kurang gizi, sarta Komplikasi Médis
Kasakit ati: Alkohol sorangan cukang lantaran utama panyakit ati alkohol, tapi gizi goréng bisa ngurangan gizi ilaharna kapanggih dina ati tur kituna nyumbang kana karuksakan ati nu patali alkohol. Alkohol depletes karotenoid, sumber utama vitamin A sarta E dina ati.
Pancreatitis : Sababaraha studi geus kapanggih yén pangaruh ngaruksak alkohol urang on pankréas anu miburukan ku diet kakurangan dina protéin. panalungtikan lianna geus ngusulkeun yén kurang gizi bisa ningkatkeun resiko tina ngamekarkeun pancreatitis alkohol.
Otak Ruksakna: deficiencies gizi bisa boga rupa épék parna sarta permanén dina sabaraha otak jalan. Kakurangan Tiamin hususna nu geus remen katingal dina jalma kalawan gangguan pamakéan alkohol parna, bisa ngabalukarkeun masalah serius neurological, gerakan impaired, sarta leungitna memori.
Kakandungan: Henteu ngan teu nginum nalika kakandungan kudu épék toksik langsung dina ngembangkeun boh tapi kakurangan gizi nu patali alkohol ogé bisa mangaruhan fétus, compounding résiko karuksakan developmental.
Alkohol geus ditémbongkeun pikeun ngawatesan aliran gizi ka fétus.
Ati-ati jaga diri
Mun anjeun minum leuwih ti éta pedoman dianjurkeun , Chances anjeun anu meureun teu dahar ogé anjeun kedah boh. Henteu ngan ieu kaleuwihan alkohol di sistem Anjeun berpotensi ngabalukarkeun rupa-rupa épék kaséhatan négatip dina awak anjeun, anjeun bisa ogé jadi malik a résiko karuksakan tina gizi goréng.
Mun anjeun inuman, pastikeun yén anjeun neuteup sanggeus diri ku lalaki cukup gizi, dahar hidangan saimbang sarta meureun supplementing diet Anjeun sareng alus hiji-hiji poé multivitamin, luyu keur umur anjeun jeung génder.
> Sumber:
> Institute Nasional on Loba teuing Alkohol jeung alkohol. "Alkohol na Gizi". alkohol Siaga