1 - Ahli Saran Ngan dina Waktu keur libur
The libur téh kana kami deui. Kalawan nu asalna loba senang, tapi ogé sababaraha stres. Libur bisa ngabalukarkeun gesekan dina komo pertikahan neneng! Duit, anggota kulawarga, sarta iinditan téh sababaraha tantangan luhureun anjeun jadi sababaraha hiji baris nungkulan leuwih libur.
Ku kituna, nu keur ceuk, para ahli kudu sababaraha saran luhung pikeun tackling tantangan waktos ieu taun!
2 - Overspending, budgeting tur kasinugrahan-Jokowi
Pajoang leuwih duit kajadian di sawatara titik di unggal nikah. Malah sababaraha pasangan tarung leuwih kieu rutin. Kituna, éta aya kejutan yen libur waktos nyimpen jumlah kaleuleuwihan stress dina sababaraha hiji.
David Routt, a pembimbing profésional dilisensikeun di Idaho, nunjukkeun lalaki babarengan salaku kulawarga nulis nepi sabaraha anjeun daék méakkeun dina poe husus. Saterusna, anjeunna nyebutkeun mun "ditilik up jumlah sakumaha diperlukeun. Lajeng, ka luhur deui kabeh pareum, geus dulur di kulawarga asup anggaran lamun bisa. Kudu aya sababaraha jenis perjangjian ngeunaan naon nu repercussions teu handap ngaliwatan kalayan anggaran bakal ". Psikolog Kanada, Dr. Ganz Ferrance nyokot ieu undak salajengna. Anjeunna nunjukkeun "allocate jumlahna pikeun purchases atawa kagiatan nu tangtu. Nempatkeun sajumlah ieu dina amplop. Sakali tunai di ngalir kaluar tina amplop, nu pangalaman balanja téh leuwih ".
psikolog basis Angeles Los, Dr. Gretchen Kubacky, ogé boga sababaraha tips budgeting mangpaat. Manéhna nyebutkeun mun "kasampak di libur balanja dina konteks alokasi taunan sakabéh, sarta jadi realistis tentang naon persentase APBN anjeun rék allocate kana kado-mere, keur mindful yén taun ogé bakal pinuh ku birthdays, anniversaries, weddings , sarta orok pancuran. "Manéhna ogé ngajak mutuskeun saha bakal jawab lakukeun balanja teh. Manehna percaya, "ieu bakal stave kaluar gelut, 'Anjeun teu naon ?!' komentar, sarta overruns anggaran nu mawa liwat ka taun anyar. "saran séjénna Dr. Kubacky boga nyaeta ngabahas rencana kado-mere mimiti on kalayan anggota kulawarga sejen tur babaturan. Contona, "ngaleungitkeun kado mere lamun teu bisa nanggung atawa anjeun teu hayang ngumpulkeun tumpukan junk anjeun teu rék atanapi kedah".
Dr Ferrance nyangka yén aya loba tekanan pikeun meunangkeun eta katuhu jeung kids, kumaha oge, "uang henteu kenangan sarua." Anjeunna oge notices, "loba kolot nempatkeun ekspektasi bener unrealistic sarta tungtutan dina diri nyadiakeun tangtu pangalaman pikeun kids maranéhanana. Anjeun ayana, waktu, perhatian, jeung kabagjaan anu kumaha bade kids Anjeun ngarasa jeung nginget ". Michelene Wasil, a nikah jeung kulawarga therapist dilisensikeun di San Diego echoes sentiments ieu. Manehna hayang kolotna nanya sorangan, "Dupi anjeun diusahakeun masihan amal di lieu sahiji hadiah pikeun silih? Nu bisa alleviate tekanan tina balanja. "Manéhna ogé nunjukkeun belanja langkung waktu babarengan tinimbang ngan belanja duit. gagasan sejenna Wasil urang, misalna, aya kana "sukwan salaku kulawarga di acara masarakat atawa milih hiji kulawarga merlukeun sareng masihan".
3 - hubungan kulawarga
Lajeng aya kulawarga. Sababaraha anjeun bogoh, sababaraha nu hate na sababaraha anjeun bogoh hate. Paduli sabaraha aran ngeunaan éta, anjeun bakal Cope hadé nyaho maneh na salaki anjeun gaduh deui silih urang.
Rabi Shlomo Slatkin, a pembimbing profésional dilisensikeun na therapist pasangan 'di Maryland boga sababaraha saran unggulan dina netepkeun wates jeung anggota kulawarga racun. Anjeunna nunjukkeun ngajukeun parasaan anjeun kalayan asih jeung hormat. Anjeunna oge yakin éta oke pikeun ngingetkeun kolotna anjeun nu anjeun duanana dewasa sanggup nyieun kaputusan sorangan. "Hanjakal, urang sadayana terang kolot anu boga waktu teuas respecting wates. Dina eta kasus, Anjeun bisa jadi kudu aya saeutik langkung teguh nepi ka maranehna meunang suratna "nyebutkeun Rabi Slatkin. Anjeunna mana on disebutkeun yen "hiji dialog muka saling ngeunaan takwa anjeun sarta ekspektasi" sabudeureun rencana liburan bakal masihan pasangan kasempetan pikeun ngabahas strategi nungkulan konflik poténsial. "Presenting anu ngahiji hareupeun bakal ngahasilkeun hasil hadé jeung ngurangan stress kakawinan," nyatakeun Rabi Slatkin.
John Livesay, alias "pitch Whisperer boga sababaraha luar tips kotak keur kaayaan anggota kulawarga susah atawa dysfunctional. Kahiji nyaeta jadi "ngabejaan dongéng hiji". Ku éta, maranéhanana hartosna babagi carita positif pikeun mempermudah beungkeut kulawarga. Aranjeunna mamatahan datang nepi ka salah sakumaha sababaraha mun kick off paguneman. "Unak tiasa lore kulawarga, kayaning 'inget waktu Granddad nempatkeun blus Grandma di oven ka tegalan aranjeunna?' atanapi aranjeunna tiasa carita anyar nu nguatkeun pisan best of naon ngawakilan kulawarga, "nyebutkeun Livesay. Anjeunna nekenkeun yén carita kedah ngandung tilu hambalan: masalah nungkulan, leyuran, sarta resolusi.
Livesay ogé advises Nyiapkeun keur "tombol ngadorong" patarosan tur boga jawaban disiapkeun sateuacanna. "Anjeun nyaho aranjeunna bakal nanya. Maranehna ngalakukeun eta unggal waktu nu katingali aranjeunna. Lamun anjeun bade ngamimitian hiji kulawarga? Dupi anjeun ngadéngé diet anyar hébat ieu? Anjeun bade meunang pakasaban hadé geura-giru? Nyiapkeun tur satuju babarengan, sakumaha sababaraha hiji, dina réspon anjeun, sarta lengket aranjeunna ". Anjeunna mana on ngomong," Meunangkeun pertahanan sanes jawaban. Nganggap maranéhna nu datang ti tempat alus - sarta inget, generasi béda gaduh ekspektasi béda ngeunaan hirup jeung karir salah urang ".
Psikolog jeung psikologi profesor, Dr. Ramani Durvasula téh sadar ogé yén jalma toksik sarta anggota kulawarga bisa nyieun libur pisan nyobian sarta bisa nguji hubungan malah sehat. Manehna percaya ka strategi pangalusna bisa datangna tina "ekspektasi Ngatur". Nyebutkeun Dr. Durvasula, "Ulah meta reuwas nalika anggota kulawarga meta salaku maranéhna ngalakukeun unggal taun". Rekomendasi Her téh jadi "motong éta hiji berth lega" ku ngabogaan hiji gampang daptar jejer deet ngobrol ngeunaan kawas cuaca, olah raga, atawa pilem). Saterusna, manéhna nyebutkeun mun "gaduh sababaraha excuses anggun ngagunakeun ngageser jauh ti folks ieu."
Kawas Dr. Durvasula, Livesay, ogé nyebutkeun nyiapkeun hiji strategi kaluar payun waktu. "Lamun nyaho anu anjeun kamungkinan 'leungit eta' méméh dessert dilayanan, nyieun hiji musabab ninggalkeun. Anjeun bakal rék nyieun jelas ti mimiti ngumpul anu 'hanjakalna, urang gé kudu bebek kaluar saeutik mimiti,' kitu teu sigana kawas réaksi ka paguneman atawa jalma nu tangtu. "Lamun ' ulang teu bisa fisik ninggalkeun pikeun sababaraha alesan, Livesay nyebutkeun mun "pastikeun anjeun gaduh spasi someplace sanctuary di imah atawa di luar mana anjeun bisa balik pikeun niiskeun handap".
Wasil concurs kalayan nasihat ieu, tapi manehna niatna nekenkeun yén pasangan kedah "gaduh deui silih urang!" Contona, manehna nunjukkeun ngagunakeun sinyal darurat pikeun pasangan Anjeun ngagunakeun lamun diperlukeun. "Lamun nyaho Bibi Eleanor mangrupakeun antagonizer- total pastikeun pasangan anjeun mindful lamun perlu nyangkut dina sudut jeung nya! Meureun nyieun hiji "nulungan kuring" kecap atawa frasa, kawas, 'Nyaan kawas mangoes,' ngidinan pasangan Anjeun nyaho anjeun merlukeun ngarah lajeng bisa interject jeung sapi jalu nu jauh. Malah katingal basajan peuntas kamar keur tanda aya marabahaya Anjeun tiasa mantuan kalawan rarasaan cornered jeung mere pasangan Anjeun kasempetan datang ka nyalametkeun anjeun, "ngécéskeun Wasil.
Sakabéh para ahli satuju coba tetep libur teh senang jeung fokus kana kids. "Inget kumaha lamun anjeun anak maneh bisa méakkeun sakabéh dinten maén kalawan set tinker kaulinan anyar anjeun?" Miwarang Dr. Duvasula. Manéhna nyebutkeun Anjeun ogé kudu meunang handap sarta maénkeun kalayan kids salaku "bener anu ngeunaan éta sakumaha." Puter sarta ngabogaan fun bisa mawa jalma duaan. "Sok komo tarik saeutik nyeureud kaluar tina komo anggota kulawarga paling cantankerous," nyebutkeun Dr. Duvasula.
4 - iinditan
Sabaraha kali kudu anjeun diuk dina bandara salila usum liburan sarta mikir, "naon ieu kuring mikir ?!" Iinditan mangsa waktos pangsibukna taun bisa mawa kaluar nu awon dina anjeun duanana.
Di dieu Éta Cara Nyieun nu Best Éta
Ahli dina kulawarga expatriate, Julia Simens, weruh ngan kumaha carana ngadamel perjalanan libur. Manehna negeskeun yén "belanja duit dina kamar hotél téh mindeng duit spent ogé!" Manéhna komentar yen "sanajan imah kulawarga boga nyatu spasi, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngawangun sababaraha spasi pribadi pikeun ngahemat liburan. Cicing dina hiji hotél pikeun meunang leuwih jet lag atawa boga tempat sepi ka buka salila lila kabeh dinten acara. "Manéhna ngajak lalaki tempat cukup nutup nu tiasa nyandak kids aya pikeun sajam lamun kudu ulang group . "Mun anjeun ngan iinditan jeung salaki anjeun, ninggalkeun hiji jalma kalawan kulawarga sarta ngantep jalma séjén boga waktu pikeun ulang muatan. Lajeng ngarobah posisi, "nyatakeun Simens.
Sateuacan iinditan, Dr. Ferrance notices yén urang "karya nepi ka menit panungtungan, luncat dina mobil atawa meunang 'panon beureum' luar kota". Anjeunna ngécéskeun, "Anjeun geus cara leuwih gampang tarung nalika anjeun capé, lapar atawa stressed. Naha yourselves (jeung dulur maneh datang kana kontak jeung) a ni'mat - sésana jeung dahar samemeh kantor kaluar "Anjeunna oge advises jalma pikeun otomatis faktor di sabudeureun 25% waktu tambahan pikeun Nepi na incidentals pikeun ngurangan setrés, jeung hanjelu sabudeureun naon gampang. lumangsung atoh. Dina tungtung deui lalampahan anjeun, Dr. Durvasula advises urang mun teu "pencét taneuh ngajalankeun poé sanggeus anjeun balik" oge. Gantina, "ngawangun I waktu keur-ngurus diri kayaning latihan, semedi, waktos sareng babaturan non-kulawarga ambéh henteu ngantep tungtutan interpersonal nyandak tol a," nyebutkeun manéhna.
5 - Anjeun bakal salamet
Wasil nunjuk kaluar, "Inget, maneh cageur taun ka tukang jeung anjeun bakal deui taun ieu."
Naha ayeuna teh belanja duit, iinditan, atawa kaayaan kulawarga, pasangan sigana mawa kana loba tekanan perlu kana diri salila usum liburan. Para ahli geus ditawarkeun nepi sababaraha saran sora pikeun tinggal waras lamun datang ka tantangan waktos ieu taun brings. Jeung Dr. Durvasua boga salah pamikiran final: "hirup anjeun henteu kudu janten sumebar gaya hirup majalah poto. Basajan téh hadé, sarta kami mindeng inget quaint nu gagal sareng langkung kahaneutan ti tabel pristine ".