Complaining ngeunaan kabiasaan pasangan anjeun geus ilahar di mana wae hubungan jangka panjang. Contona, manehna complains ka anjeunna yén anjeunna teu méakkeun cukup waktu jeung nya. Anjeunna complains ka dirina ngeunaan leuwih-belanja nya. lagu ieu muterkeun leuwih sarta leuwih, jeung hiji dina tungtung narima geus gotten rada mahér tuning eta kaluar. Bisa jadi incredibly frustrating nalika keluhan anjeun digolongkeun kana Ceuli pireu.
Kumaha lamun aya jalan ka duanana express sarta ngadangu keluhan silih urang leuwih éféktif? Sugan dina cara nu duanana bisa nyandak eta di na jieun perobahan nyata tinimbang ignoring, dismissing atawa lalaki pertahanan. Abdi tatarucingan nya maneh bakal duanana jadi shouting hallelujah ti mountaintop nu!
Aya Jalan Katuhu mun Wadul
Éféktif complaining teu nu teuas. Kanyataanna, aya tilu léngkah basajan nuturkeun. Léngkah ieu baris mantuan ngaleutikan potensi konflik .
1. nganyatakeun Rarasaan anjeun Kahiji
Keu rarasaan kahiji mangrupa kritik sabab parasaan anjeun henteu debatable. Parasaan anu anjeun bebeneran - realitas kumaha anjeun ngalaman dunya. Najan kitu, anjeun kudu meunang ka kaayaan rélatif tenang jeung dikumpulkeun sateuacan dimimitian ngobrol ngeunaan ieu.
Sakali anjeun kirang agitated, neangan jurus nétral keur nyarita jeung salaki anjeun. Sawaktos anjeun ngawitan ku cara ieu, éta engages pasangan anjeun dina paguneman. Nikah panalungtik Dr. John Gottman diaku mun nelepon hiji ieu "softened ngamimitian-up." Ieu sering ngalibatkeun ngaran emosi core Anjeun.
Core emosi hartina naon underlies réaktivitas anu. Contona, anjeun dipikaresep perasaan Hurt atanapi hanjelu handapeun nu anger jeung hanjelu. Éta ogé bisa jadi ngeunaan kumaha anjeun pikir anjeun ditempo ku pasangan anjeun. Hal ieu bisa jadi hiji hal kawas maneh yakin anjeun "penting" keur manehna.
Dimimitian keluhan cara ieu ngurangan Chances a awal perang.
keluhan nu ogé bakal datang di sakuliah kirang sakumaha kritik a. Anjeun sahingga ngeunaan anjeun, moal ngan blaming.
2. Kudu spésifik
Sakali anjeun nangtang kumaha anjeun ngarasa, anjeun tiasa ngawitan nerangkeun kabiasaan husus atawa situasi anu geus bothering anjeun. Ngajéntrékeun paripolah pasti oge ngajaga fokus mana kudu. Gantina narajang karakter atawa suami isteri anjeun salaku jalma, anjeun keu daek pikeun jalan tinangtu manehna tindakan atawa hal anjeunna manten. Conto specifics hal kawas némbongkeun nepi telat, henteu ngajaga jangji atawa ninggalkeun baju kotor sakuliah lantai.
Anjeun oge kedah museurkeun paling on naon sih robah-robah. Sakabéh hubungan gaduh sababaraha masalah unsolvable. Biasana, ieu ngalibatkeun Tret kapribadian . Ulah ménta batur pikeun ngarobah hal mungkin. Diajar nampa eta hal!
3. Ucapkeun Naon Anjeun ngabutuhkeun
Menta hiji kabiasaan husus yén salaki anjeun mun bisa mah ulah katuhu salah teh. konci teh nyaeta sangkan eta hal positif sarta doable. Anjeun kudu bisa envision salaki anjeun fisik lakukeun paripolah nu nuju wanting. Conto kedah nu némbongkeun up on waktos, di handap ngaliwatan on naon janji na putting baju kotor dina hamper nu.
Putting Ieu Sadaya Duaan
Hayu urang nyebutkeun keluhan anjeun ngeunaan belanja waktu babarengan.
Lamun nempatkeun eta sadayana babarengan, anjeun bisa ngomong hal kawas kieu:
Kuring ngarasa neglected [rarasaan] lamun anjeun teu nyieun upaya rencana tanggal peuting [kabiasaan]. Abdi hoyong pikeun anjeun rencana hal sabulan sakali pikeun urang [kedah].
4. tawarkeun ka Jieun Parobahan Teuing
sapotong Ieu pilihan tapi tiasa nambahan kakuatan komo deui mun keluhan anjeun. Anjeun tiasa ménta pasangan Anjeun lamun aya nanaon aranjeunna hoyong pikeun anjeun robah. Naon bisa jadi bothering salaki anjeun? Kalayan ieu, kumaha ogé, anjeun kudu nyieun unggal usaha nuturkeun ngaliwatan on robah ogé. Pikeun kaséhatan jangka panjang nikah anjeun, nangkeup parobahan nu bakal nguntungkeun nu duanana.
Bagian paling hese tina ngagunakeun rumus ieu bakal ka teu meunang emotionally dipicu ku kituna keluhan anjeun masih bener datang ngaliwatan salaku kritik kasar. Ieu krusial sabab ieu panalungtikan geus kapanggih kritik janten salah sahiji predictors luhureun cerai.
Complaining éféktif nyadiakeun kasempetan hadé pikeun anjeun kadéngé jeung direspon ka. Ieu ngaminimalkeun likelihood nu salaki anjeun bakal ngarasa perlu pikeun membela, Cicing turun atanapi counter-wadul deui ka anjeun. Ieu ngaronjatkeun kasempetan ngahontal resolusi babarengan.
Kabéh coupes gaduh keluhan ngeunaan unggal lianna. Pasangan suksés geus ilahar kaluar kumaha carana adequately nangtang keluhan maranéhna . Éta ogé geus diajar narima sababaraha bagéan salaki maranéhanana yén maranéhna sadar moal robah. Sarta pamustunganana, maranéhanana ogé nyaho kumaha carana ngajaga big picture di pikiran ku teu overly fokus dina négatip.
> Sumber:
> Carrere, Sybil, sarta John Mordechai Gottman. "Ngaramal cerai diantara newlyweds ti mimiti tilu menit ti hiji sawala konflik kakawinan". Prosés kulawarga 38.3 (1999): 293-301.
> Gottman, John Mordechai, sarta Robert Wayne Levenson. "The timing tina cerai: ngaramal nalika sababaraha hiji moal cerai liwat hiji periode 14 taun". Journal of Nikah sareng kulawarga 62.3 (2000): 737-745.