Jalma anu nyaho batur berjuang kalawan kecanduan mindeng heran cara ngabantu hiji sobat addicted atawa dulur. Putusan coba mun jeung perlu bantuan keur batur anjeun ngeunaan miara anu boga kecanduan téh pernah gampang. Untungna, ku rojongan anjeun, maranéhna boga kasempetan gede tina overcoming kecanduan maranéhanana. Unggal kaayaan téh unik, tapi aya sababaraha tungtunan umum anu bakal nulungan urang kaanggo ieu tugas.
nyangka kasusah
Aya loba alesan yen nulungan batur anjeun ngeunaan miara kalayan kecanduan maranéhanana bisa hésé:
- Aranjeunna teu satuju yen aranjeunna gaduh masalah.
- Aranjeunna teu hayang ngarobah naon maranéhna lakukeun.
- Éta bisa sieun konsékuansi misalna, kaleungitan pakasaban maranéhanana, bade panjara.
- Éta bisa ngarasakeun embarrassed, sarta teu hayang ngabahas deui sareng anjeun.
- Éta bisa ngarasa kagok ngeunaan nyawalakeun isu pribadi ku profésional.
- Éta bisa jadi ngalakonan kecanduan salaku cara pikeun nyingkahan kaayaan masalah sejen nu bothers aranjeunna langkung.
Aya jalan pitulung gampang tur gancang batur kalawan kecanduan. Overcoming hiji kecanduan merlukeun willpower hébat sarta tekad, jadi lamun maranéhna teu hayang ngarobah naon maranéhna lakukeun, nyoba ngolo-ngolo ka meunang pitulung masih aya kacangcayaan kana jalan.
Najan kitu, anjeun tiasa nyokot léngkah anu bakal nulungan hiji anjeun dipikacinta nyieun parobahan leuwih jangka panjang sarta baris nulungan anjeun Cope ku salah dipikacinta ku hiji kecanduan.
Hambalan 1: Ngadegkeun Amanah
Ieu tiasa teuas kudu dipigawé lamun baé addicted geus betrayed trust Anjeun. Sanajan kitu, ngadegkeun amanah duanana cara mangrupa hambalan kahiji penting dina nulungan aranjeunna mikir ngeunaan robah. Trust gampang dirusak, sanajan anjeun nyobian pikeun mantuan.
Ulah aya di handap trust-destroyers:
- Nagging, criticizing na lecturing baé addicted.
- Yelling, ngaran nelepon na exaggerating (sanajan anjeun stressed kaluar diri).
- Ngalakonan paripolah adiktif diri, sanajan di moderation (aranjeunna bakal pikir anjeun munafik a).
Jadi sadar yen:
- Sanajan anjeun ngan hayang mantuan jalma addicted, aranjeunna bisa pikir anjeun nyobian ngadalikeun aranjeunna, anu bisa ngakibatkeun aranjeunna ngalakonan paripolah adiktif malah leuwih.
- Éta meureun nganggo kabiasaan adiktif sahenteuna sabageannana minangka cara ngadalikeun stres. Mun atmosfir antara anjeun nyaeta stres, maranéhna bakal rék ngalakukeun paripolah adiktif deui, moal kurang.
- Gedong trust nyaéta prosés dua arah. Trust henteu diadegkeun ku putting up kalawan kabiasaan goréng. Lamun teu boga kapercayaan pikeun anjeun dipikacinta salah jeung teu ngarasa eta bisa madeg dina momen, Anjeun kedah maca Lengkah 2.
- Jalma kalawan addictions jarang robah dugi aya sababaraha konsekuensi kana kabiasaan maranéhanana. Ulah coba teuas teuing ngajaga baé addicted ti konsékuansi tina lampah sorangan (iwal éta ngabahayakeun ka diri atawa nu lianna, contona, nginum sarta nyetir).
Hambalan 2: Meunang Mantuan pikeun sorangan Kahiji
Keur dina hubungan sareng jalmi nu boga kecanduan téh mindeng stres. Narima nu bade liwat setrés, jeung kudu mantuan menata eta mangrupa hambalan penting dina nulungan anjeun dipikacinta salah, kitu ogé diri.
Hambalan 3: komunikasi
Sanajan anjeun bisa ngarasa cocoba mun ngantep salah anjeun dipikacinta nyaho yén kecanduan maranéhanana nyaéta masalah na nu maranéhna kudu ngaganti, putusan pikeun ngarobah nyaeta theirs. Aranjeunna leuwih gampang jadi kabuka pikeun pamikiran ngeunaan robah lamun komunikasi paruk tapi dina cara anu henteu ngancem anjeun dipikacinta salah.
Hambalan 4: The Treatment Prosés
Prosés perlakuan bakal rupa-rupa luyu jeung jenis perlakuan sobat anjeun atanapi relatif geus meunang.
Lamun nu aub dina perlakuan dipikacinta salah anjeun:
- Inget tetep dipake dina ngadegkeun kapercayaan. Ulang baca Lengkah 1 saméméh bade bimbingan sareng salah anjeun dipikacinta.
- Jujur ngeunaan perasaan anjeun, naon rék lumangsung, sarta naon kecanduan nu geus kawas keur anjeun.
- Ulah ngalepatkeun, nyempad atawa qolbu anjeun dipikacinta salah dina bimbingan. Kantun ngomong naon eta geus kawas keur anjeun.
- Ulah heran lamun anjeun dipikacinta hiji nyebutkeun yen hal anjeun lakukeun anu contributing ka kecanduan maranéhanana. Coba ngadangukeun kalawan pikiran muka.
- Mun rék ka robah, anjeun meureun kudu ngarobah teuing, sanajan lamun teu boga hiji kecanduan. Lamun némbongkeun anjeun daék coba, salah anjeun dipikacinta bakal leuwih gampang coba ogé.
Mun salah anjeun dipikacinta boga perlakuan nyalira:
- Hormat privasi maranéhanana dina kahirupan sapopoe. Ulah ngawartosan babaturan, kulawarga atawa batur ngeunaan anjeun perlakuan dipikacinta salah urang .
- Hormat privasi maranéhanana di terapi. Mun aranjeunna teu hayang ngobrol ngeunaan eta, ulah nyorong pikeun aranjeunna pikeun ngabejaan anjeun naon anu lumangsung.
- Aya loba deukeut béda jeung tantangan tina cara ngabantu addicts, tapi inget, robah teu lumangsung sapeuting.
> Sumber:
> Gottman Ph.D, jajang jeung DeClaire, Joan. "The Hubungan Cure:. Hiji Guide 5 Lengkah pikeun strengthening Nikah anjeun, kulawarga, sarta Friendships" Tilu Walungan Pencét, New York. 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue,> Ferrins> -Brown, Maria, Kerr, Cicely na Maslin, Jenny. "Untreated beurat Drinkers: A kualitatif jeung Wanayasa Study gumantungna sarta kesiapan pikeun Robah". Panalungtikan kecanduan jeung Teori 2003 11: 317-337.
> Cinta EdD, Patricia, sarta Stosney, Steven Ph.D "Kumaha pikeun ngaronjatkeun Nikah anjeun Tanpa hihihi Ngeunaan Ieu:. Nyungsi Cinta Cicih Kecap" Broadway Buku, New York. 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth,> Ferrins> -Brown, Maria, Kerr, Cicely na Maslin, Jenny. "The Tutup Kulawarga Untreated beurat Drinkers:. Perspéktif on Nginum beurat sarta Anak Balukar" Kecanduan Panalungtikan sarta Téori 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard,> Crundall>, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna na Walley, Gwen. "Coping Jeung Alkohol jeung Narkoba Masalah:. Pangalaman tina Anggota kulawarga di Tilu budaya Beda nu jelas" Routledge: London sarta New York. 2005.