Sakapeung, Lapses Mémori kami Dupi Gampang Remedied
Kalolobaan urang gaduh, boh aya kalana atawa leuwih remen, kagungan pangalaman pikaresepeun of forgetting hal. episode ieu tina leungitna ingetan bisa ngabalukarkeun iritasi sarta hanjelu, kitu ogé anu sieun yén urang nuju "kaleungitan eta" na dimimitian ngamekarkeun Panyakit Alzheimer.
Bari Alzheimer jeung jinis séjénna pikun nu jawab loba kasus leungitna ingetan, warta alus nyaeta anu aya sejen, faktor non-permanén nu ogé bisa ngakibatkeun leungitna memori.
Hadé acan, sababaraha di antarana aya gampang malikkeun.
Ku kituna, naon anu jadi sabab urang poho? Naon nyegah urang tina mental nyimpen anu sapotong informasi atawa keur sanggup ngelingan deui? Di dieu sababaraha loba alesan urang teu bisa inget.
ngabalukarkeun emosi
Kusabab pikiran jeung awak urang anu disambungkeun tur mangaruhan unggal sejen, émosi jeung pikiran urang tiasa dampak uteuk urang. Énergi nu diperlukeun pikeun Cope jeung parasaan nu tangtu atawa stress hirup bisa meunang dina jalan nyimpen atawa remembering rinci tur jadwal.
Mindeng, ieu micu emosi tina leungitna ingetan bisa ningkat ku rojongan, sangakan, parobahan gaya hirup, komo ngan keur sadar-na ngawatesan paparan ka-hal anu nambahan stress.
tekenan
Teuing stress tiasa overload pikiran urang jeung ngabalukarkeun selingan jeung uteuk solokan. Sedengkeun jangka pondok, stress akut tiasa memicu masalah memori sakeudeung, kronis, paparan jangka panjang keur stress bisa ningkatkeun resiko anjeun pikun. Manajemén stress mangrupa strategi penting pikeun ngajaga kualitas hirup jeung ngaronjatkeun kaséhatan awak anjeun jeung uteuk anjeun.
rarasaan kateken
Depresi bisa Kodol pikiran sarta ngabalukarkeun disinterest sapertos di sakuliling anjeun nu memori, konsentrasi, sarta kasadaran sangsara. pikiran anjeun sarta emosi bisa jadi kitu ditimbang handap nu aya ngan teu bisa mayar teuing perhatian ka naon lumangsung. Akibatna, recalling hal nu teu Mayar perhatian ka hese.
Depresi ogé bisa ngabalukarkeun masalah kalayan sare cageur, nu bisa nyieun leuwih hésé nginget informasi.
Pseudodementia mangrupakeun istilah anu ngajelaskeun kombinasi ieu leungitna ingetan sarta depresi. Lamun pikir nu nuju ngalaman pseudodementia, nguji kognitif tiasa mantuan reassuring maneh na Kaputusan kaluar hiji pikun leres. Sanajan perasaan "kaluar ti eta" dina kahirupan sapopoé, jalma kalawan pseudodementia bakal tiasa nedunan lumayan lah on tés kognitif.
Wancahan biasana kacida treatable. Mindeng, kombinasi sangakan na nginum obat tiasa pohara efektif.
Mun anjeun geus kungsi ditumpes blanked kaluar sawaktos nyandak test hiji, sanajan anjeun terang informasi, Anjeun tiasa ngalepatkeun kahariwang. Sababaraha urang gaduh kahariwang dina situasi nu tangtu, kawas conto test-nyokot ieu, jeung nu lianna boga leuwih pervasive digeneralisasi karusuhan kahariwang nu terus interferes kalayan fungsi cageur, kaasup kamampuan pikeun nginget dina kagiatan dinten-ka poé. Ngidentipikasi na nyampurkeun kahariwang tiasa nyata ngaronjatkeun kualitas anjeun tina kahirupan, sarta kamungkinan memori Anjeun, kitu ogé.
kanalangsaan
Grieving merlukeun jumlah tinggi énergi fisik jeung emosional, sarta ieu bisa ngurangan pangabisa urang bade difokuskeun acara na jalma di sabudeureun urang.
Akibatna, memori urang Maklum bisa sangsara.
Duka tiasa rada sarupa jeung depresi, tapi ayeuna teh mindeng dipicu ku situasi husus atawa rugi akut tina hal atawa batur, bari depresi bisa sigana jadi tanpa ngabalukarkeun husus.
Jero duka butuh waktu pikeun ngolah, jeung éta luyu jeung perlu méakkeun waktu di duka Anjeun. Anjeun bisa ngaharepkeun ngarasa lemes-duanana fisik jeung mental-lamun nu nuju bade liwat duka. Masihan diri tambahan waktu tur rahmat bari nu nuju grieving. Individu sangakan sarta rojongan grup bisa ngabantu anjeun éféktif Cope jeung duka.
Obat tur perlakuan Médis
Alkohol atawa terlarang Narkoba
Minum alkohol atawa maké obatan terlarang bisa ngaruksak memori Anjeun, boh di istilah pondok-tur jangka panjang. Ti blackouts dina dinten anu sami ka résiko ngaronjat tina pikun warsih saterusna, zat ieu nyata bisa ngarugikeun memori anjeun, diantara loba hal lianna.
Teuing alkohol ogé bisa ngakibatkeun sindrom Wernicke-Korsakoff, nu lamun diolah langsung, bisa bisa jadi sawaréh malikkeun di sababaraha urang.
pangobatan resép
Ngan kusabab nginum obat keur jum'atan prescribed ku dokter anu teu hartosna eta teu bisa menyakiti awak anjeun atanapi ngaruksak memori Anjeun. Anjeun bisa jadi nyokot nginum obat persis sakumaha maréntahkeun ku dokter, tapi lamun ngagabungkeun loba teuing ubar, obat resép nyata bisa mangaruhan pangabisa anjeun pikir tur apal jelas.
Lamun buka dokter béda pikeun sababaraha kondisi, pastikeun unggal hiji boga nafsirkeun Anjeun pangobatan ngarah ulah mesen anu nginum obat anu bisa berinteraksi kalayan salah sahiji nu nuju geus nyokot. Éta patut nanyakeun dokter anjeun lamun salah sahiji pangobatan Anjeun bisa lalaunan ngurangan pikeun ngaleungitkeun ngabalukarkeun ieu forgetfulness.
kémoterapi
Lamun nuju narima kémoterapi salaku perlakuan pikeun kanker, Anjeun bisa ngalaman "chemo-uteuk", digambarkeun salaku kabut otak ti obat targeting kanker Anjeun. Nyaho yén ieu téh umum, sarta mindeng samentara, pangaruh tina kémoterapi tiasa reassuring.
Prosedur médis
Bedah haté
Sababaraha panalungtikan geus dituduhkeun yén handap bedah bypass on jantung, meureun aya hiji résiko ngaronjat tina sababaraha galau jeung mémori impairment. Ieu bisa ningkatkeun anjeun cageur, tur ilaharna butuh tipe ieu bedah haté téh leuwih gede dibandingkeun résiko mungkin. Pastikeun pikeun ngabahas masalah anjeun jeung dokter anjeun.
Anesthesia
Sababaraha urang ngalaporkeun leungitna mémori atawa ngabingungkeun, ilaharna langgeng pikeun sababaraha poé, di handap ngagunakeun anesthesia. Panalungtikan kasebut, geus eces dina nangtukeun lamun aya korelasi langsung antara anesthesia atawa lamun faktor sejen bisa jadi ngabalukarkeun otak alat anu fungsina kirang éféktif.
Sok disebut salaku terapi "shock", ECT tiasa pohara mantuan pikeun maranéhanana nalangsara ti depresi parna, tapi ogé bisa ngabalukarkeun sabagian leungitna memori. Anjeun kudu ngobrol jeung dokter anjeun ngeunaan resiko na mangpaat ECT. Sabab geus mujarab pikeun sababaraha urang, résiko sababaraha leungitna ingetan meureun patut eta pikeun kualitas anjeun hirup.
Fisik jeung Médis Kaayaan
Kacapean sarta Saré deprivation
Mangpaat meunang sare a alus wengi urang seueur: gain kirang beurat, leuwih énergi, sarta pangabisa pikir leuwih jelas. Keur capé sabab teu bobo ogé panungtungan wengi sarta mahluk chronically pondok dina saré duanana geus ditémbongkeun ka mangaruhan memori sareng learning. Éta patut nyobian sababaraha cara gampang pikeun ngaronjatkeun kabiasaan saré anjeun.
Concussions na Tatu Kepala
Concussions sarta tatu sirah traumatis bisa ngabalukarkeun impairment memori jangka pondok, tapi sababaraha panalungtikan geus kapanggih yén maranéhna ogé bisa ningkatkeun likelihood pikeun ngembangkeun pikun leuwih taun.
Pastikeun nyandak léngkah saperti maké headgear pelindung na helmets nalika maén olahraga. Na, lamun ngalakukeun nampi geger otak hiji, éta penting pikeun hayu sirah anjeun pinuh dudung saméméh balik ka aktivitas biasa na milu dina olahraga. Ngabahas naon headaches jeung kasusah konsentrasi sanggeus tatu sirah jeung dokter anjeun.
Vitamin B12 low
Vitamin B12 mangrupakeun vitamin pohara penting. Dina kasus langkung ekstrim, deficits di vitamin B12 geus ngabalukarkeun gejala nu geus salah kaprah pikeun pikun. Kana narima vitamin B12 nyukupan, gejala maranéhanana bisa ngaronjatkeun jeung malah ngabéréskeun di sababaraha urang.
Masalah tiroid
Duanana hypothyroidism na hyperthyroidism bisa ngabalukarkeun masalah kognitif kayaning leungitna memori sareng kabut méntal. Lamun nuju noticing yén éta leuwih hésé nginget hal atawa sluggishness otak, mertimbangkeun mentioning kieu ka dokter anjeun. Meureun nya luyu pikeun nguji fungsi tiroid anjeun, utamana lamun nu nuju ngalaman gejala séjén isu tiroid ogé. Nyampurkeun masalah tiroid bisa ningkatkeun memori anjeun sarta konsentrasi.
Gangguan ginjal
Nalika ginjal Anjeun teu bisa dipake ogé, kayaning di gagal ginjal kronis atawa akut (disebut oge gagal ginjal), akumulasi produk runtah, kayaning Ngarecah protéin, bisa mangaruhan fungsi otak. Sajaba ti éta, studi geus ditémbongkeun yén maranéhanana jeung albuminuria (ayana protéin albumin dina cikiih) téh leuwih gampang pikeun nembongkeun impaired memori sareng kognisi.
Gangguan ati
kasakit ati, kayaning hépatitis, bisa ngabalukarkeun racun mun dileupaskeun kana aliran getih anjeun nu lajeng bisa mangaruhan fungsi otak. encephalopathy hépatik mangrupa gangguan otak patali nu bisa ngamekarkeun tina masalah ati serius. Upami Anjeun gaduh masalah ati jeung bewara sababaraha kasusah jeung memori sareng pamikiran, pastikeun pikeun ngalaporkeun ieu ka dokter anjeun diagnosis jeung perlakuan ajakan.
Encephalitis
inféksi Ieu akut jaringan otak bisa memicu gejala pikun kayaning galau jeung mémori masalah, sapanjang ku muriang, headaches komo seizures. Lamun nyangka encephalitis, neangan perlakuan médis darurat.
Tekenan Hydrocephalus normal
tekanan normal hydrocephalus (NPH) ilaharna boga gejala di tilu wewengkon ieu: masalah kognitif, incontinence sarta turunna di kasaimbangan sarta leumpang. meunteun ajakan jeung perlakuan ku dokter anu boga potensi pikeun ngabalikeun masalah kalawan memori sareng pamikiran di NPH, kitu ogé pitulung kalayan regaining kamampuhan pikeun jadi buana sarta leumpang ogé.
reuneuh
Sakapeung, parobahan kimia awak anjeun sarta hormon, digabungkeun jeung parobahan emosional jeung fisik kakandungan, tiasa nyumbang kana forgetfulness sarta konsentrasi goréng. Untungna, ieu téh kaayaan samentara yén resolves dina jangka waktu alatan.
ménopause
Sarupa jeung kakandungan, éta parobahan hormonal dina ménopause bisa mawa rusuh pikeun prosés pamikiran anjeun sarta ngaganggu saré anjeun, anu ogé tabrakan prosés kognitif Anjeun. Sababaraha ahli médis nulis resep suplemén hormonal atawa perlakuan séjén pikeun ngagentos gejala samentara tina ménopause.
inféksi
Inféksi, kayaning inféksi pneumonia atawa saluran kemih, bisa ngabalukarkeun forgetfulness, utamana dina sawawa heubeul jeung nu lianna kalayan kaayaan kaséhatan kronis. Kanggo sababaraha jalma, delirium -a robah ngadadak dina pangabisa méntal dina hitungan jam atawa sababaraha poé-mangrupakeun salah sahiji hijina tanda kaluar tina hiji inféksi, jadi pastikeun ngalaporkeun gejala ieu ka tabib katuhu jauh. perlakuan ajakan, biasana mibanda hiji antibiotik, mindeng bisa mantuan balikkeun ELINGAN KA URANG fungsi normal na.
stroke
Stroke tiasa nyata mangaruhan fungsi otak. Sakapeung, leungitna ingetan patali stroke hiji permanén, tapi séjén kali fungsi kognitif ngaronjatkeun sakumaha uteuk recovers.
Serangan Ischemic fana
TIAs, ogé katelah "stroke saeutik" (sanajan teu sagemblengna akurat medically), mangrupakeun sumbatan ringkes dina uteuk anu bisa ngabalukarkeun lapses dina mémori marengan gejala stroke-kawas lianna.
tumor otak
tumor otak bisa ngabalukarkeun headaches jeung masalah fisik, tapi maranéhna ogé bisa mangaruhan ingetan kami jeung kapribadian di kali. Gumantung kana severity tur tipe tina tumor, perlakuan mindeng bisa nulungan gejala ieu.
saré Apnea
apnea sare, dimana anjeun sabenerna ngeureunkeun engapan pikeun sababaraha detik bari nu nuju sare na, geus disambungkeun ka résiko luhur pikun. Sababaraha studi ogé geus dihijikeun apnea sare masalah memori, nu teu héran nunjukkeun yen deprivation sare bisa ngabalukarkeun forgetfulness jeung sabagean gede fungsi uteuk.
sepuh
Salaku jalma umurna kana dewasa heubeul, pamrosésan kognitif umumna slows turun, sarta pangabisa memori bisa rada nampik. Contona, hiji jalma heubeul cageur kénéh bakal tiasa ngapalkeun informasi, tapi sigana moal bisa jadi gampang saperti nalika anjeunna anak atawa sawawa ngora.
Nyaho bédana antara sepuh normal jeung masalah memori leres tiasa mantuan Anjeun nangtukeun lamun kedah buka dokter atawa eureun pikahariwangeun ngeunaan eta.
Ngabalukarkeun kognitif tina Loss Mémori
gangguan
Pamikiran ngeunaan loba teuing hal sakaligus? Usaha kana multi-tugas dina urutan janten efisien sakapeung bisa ngurangan efisiensi kusabab kudu ngulang tugas nu ieu kirang réngsé atawa poho. uteuk anjeun ngabogaan wates dina naon eta efektif tiasa ngolah sakaligus tur apal.
Kamampuhan Mémori Pengetahuan Alam
Sababaraha urang sacara alami ngan teu boga memori hébat. Meureun anjeun geus katempo béda ti hiji jalma anu perlu méakkeun tilu jam mun éféktif diajar tur apal bahan, jeung lian anu boga eta mastered tur gancang bisa ngelingan deui sanggeus nyokot ukur 20 menit ka kaca ngaliwatan eta.
Impairment kognitif hampang
Hampang impairment kognitif (MCI) diwangun ku hiji kamunduran dina abilities méntal nu tumuwuh laun tapi sacara umum henteu ngarobah kamampuh jalma alat anu fungsina cukup ogé dina dasar poean. Hiji gejala tina MCI nyaeta forgetfulness. MCI bisa ngabales pangobatan nu dirancang pikeun ngubaran Alzheimer. Sababaraha kasus MCI nahan ajeg atanapi malah ngabéréskeun tuntas, sedengkeun batur kamajuan kana Panyakit Alzheimer atawa tipe séjén pikun.
Nyaeta Ieu Alzheimer atawa Jenis séjén pikun?
Panyakit Alzheimer teh ngabalukarkeun paling umum tina pikun jeung ngabalukarkeun signifikan, teu ngan pikaresepeun, leungitna ingetan, sajaba sababaraha gejala lianna. Lamun pikir leungitna memori Anjeun bisa disababkeun ku Alzheimer, marios gejala jeung nyieun janjian jeung dokter anjeun kanggo hiji assessment. Anjeun oge bisa coba online ieu, di-ngarep test kognitif nu layar pikeun pikun jeung mawa hasil kalayan anjeun janjian dokter anjeun.
Terus di pikiran nu, najan Alzheimer ilaharna mangaruhan maranéhanana leuwih umur 65, awal mimiti Alzheimer jarang bisa lumangsung dina jelema sakumaha ngora salaku 40.
leungitna ingetan ogé bisa disababkeun ku rupa lianna tina pikun, kayaning pikun vascular, Lewy awakna pikun, pikun frontotemporal jeung sababaraha nu lianna.
Sagala masalah memori kudu dibahas jeung dokter anjeun ku kituna ngabalukarkeun malik bisa mudahan kapanggih tur dirawat, atanapi supados perlakuan pikeun Alzheimer atawa pikun bisa dimimitian pas mungkin lamun ieu téh cukang lantaranana.
> Sumber:
> Brain Institute. Oregon Kaséhatan & Universitas Élmu. Nyababkeun Loss Mémori sarta Masalah Biomédis lianna.
> National Institutes of Kaséhatan. Institute Nasional on sepuh. Forgetfulness: Nyaho Lamun menta tulung.
> Food AS jeung Narkoba Administrasi. Coping Jeung Rugi Mémori.
> Perpustakaan Nasional AS Kedokteran. Nasional Institutes of Kaséhatan. Memori Loss.