Recognizing sauyunan Sehat Saatos Sex Kecanduan
Bisa jadi hésé pikeun recovering addicts kelamin uninga naon hubungan intim cageur karasaeun kawas. Maureen Canning, MA, LMFT, sorangan a survivor nyiksa anak, pulih mikaresep kelamin na therapist hubungan , nangtukeun 10 ciri konci hubungan seksual cageur sanggeus perlakuan kecanduan kelamin dina buku nya, "Nafsu, Anger, Love: Kecanduan Sanggama Pamahaman jeung Jalan mun sauyunan Sehat ".
1 - Sex Nyadiakeun a Rarasaan tina Muhun-mahluk
Perasaan kaamanan, konéksi sarta negeskeun lumangsung dina hubungan seksual séhat. Butuh sababaraha waktu ka mindahkeun jauh ti perasaan bahaya, disconnection sarta éra, tapi sia sabar tur Persib.
2 - sensations emosional jeung fisik nu dirasakeun
Dina hubungan intim cageur, duanana mitra sadar kerentanan emosi sorangan jeung sensations fisik. Ieu nu ngalaman positif sareng aya butuh numbing atawa "chasing orgasme".
3 - Kreativitas na Passion anu Rediscovered
Ieu henteu diwatesan ku aktivitas seksual tapi bisa janten rediscovery tina hiji kagiatan kreatif otentik, kayaning maén musik, lukisan atanapi tulisan. Sex euweuh perlu jadi hijina outlet pikeun éksprési émosional.
4 - Anjeun nurture sorangan di Non-séks Cara
seksualitas cageur teu saluran ekslusif kanggo timer nurturance sarta ngalaman deui authentically lamun rutin sarta ngahaja ngalaman pelesir di cara séjén. Teangan kabagjaan dina kagiatan fisik sarta sensual kawas nyokot mandi gelembung panas, ngarasakeun cangkir haneut tea atanapi nari dina hujan.
5 - nalangsara sarta Stress anu bisa ditolerir salaku Bagian Kahirupan
Keur sanggup Cope jeung kuciwa, tiredness, sarta kasusah tanpa resorting mun relief seksual mangrupa bagian penting recovery. cara séjén Cope kaasup tulisan, ngadengekeun musik, exercising, nelepon babaturan na rélaxasi latihan.
6 - Anjeun tiasa Kudu emotionally rentan
Padahal addicts kelamin sieun panghianatan na sexualize parasaan maranéhna pikeun ngajaga diri tina kerentanan, dina hubungan intim cageur maneh nyadar yén kerentanan téh museur kana patali paruk jeung batur.
7 - Anjeun Ngembangkeun sarta Ngajaga wates Sehat Jeung Batur
Sex addicts boga kasusah ku cageur wates , boh mahluk teuing kaku atawa henteu recognizing pentingna wates di ngajaga duanana jalma dina hubungan aman. Ngamekarkeun wates cageur ngidinan Anjeun pikeun jadi rawan tur aman dina waktos anu sareng.
8 - seksualitas téh saimbang jeung Sedeng
Bari addicts kelamin cicing di extremes énergi seksual, ngalaman boh tegangan seksual kaleuleuwihan full-on atanapi repressed, parasaan seksual walled-off, nalika anjeun ngamekarkeun kematangan seksual, Anjeun bisa ngadalikeun hiji aliran luyu énergi seksual.
9 - Anjeun Panasaran jeung miara Ngeunaan Réaksi Jalma lianna pikeun Anjeun
Gantina nyokot naon urang nyebutkeun pribadi tur ngaréaksikeun emotionally, sauyunan cageur ngidinan Anjeun pikeun nyobaan ngartos naon anu bade di maranehna. Urang sadaya pikir jeung polah béda, komunikasi jadi kabuka antara anjeun jeung nu lianna nyaéta konci pikeun diajar ka empathize tur ngarti batur.
10 - Anjeun Diajar ka Percanten Batur
Dina overcoming a kecanduan seksual, Anjeun mimitina kudu difokuskeun percanten diri jeung diajar mikawanoh bebeneran Anjeun sorangan. Teras Anjeun tiasa make wates cageur tetep diri aman bari percanten truths batur 'anjeun mindahkeun ngaliwatan tahap ngeunaan hubungan.