Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Nyaho
Mane singa urang (Hericium erinaceus) nyaéta jinis supa ubar. Panjang dipaké ubar tradisional Cina, mane singa urang téh lega sadia dina formulir suplement. panalungtikan ilmiah nunjukeun yen mane singa urang ngandung sababaraha zat promosi kaséhatan-, kaasup antioksidan sarta béta-glucan.
kagunaan
Proponents ngaku yen mane singa urang bisa ngabantu ku rupa-rupa masalah kaséhatan, diantarana:
- Panyakit Alzheimer
- kaayaan guligah
- rarasaan kateken
- kolesterol tinggi
- radang
- kasakit Parkinson
- borok
Sajaba ti éta, mane singa urang waktu keur nguatkeun sistim imun, merangsang nyerna, sarta ngajaga ngalawan kanker.
kauntungan
Sajauh panalungtikan dina épék kasehatan mane singa urang téh cukup kawates. Sanajan kitu, papanggihan tina ieu panalungtikan dumasar-sato, studi test-tube, sarta percobaan klinis leutik nunjukkeun yén mane singa urang bisa nawiskeun kauntungan kaséhatan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan ulikan konci:
1) Fungsi Brain
Mane singa urang bisa ngabantuan sawawa heubeul kalawan impairment kognitif hampang, nurutkeun ulikan leutik diterbitkeun di Phytotherapy Panalungtikan dina 2009. Pikeun pangajaran, peneliti ditugaskeun 30 sawawa heubeul kalawan impairment kognitif hampang nyandak boh ekstrak mane singa urang atawa placebo saban poé salila 16 minggu . Dina tés kognitif dibikeun dina minggu dalapan, 12, sarta 16 pangajaran, anggota grup mane singa urang némbongkeun perbaikan nyata gede dibandingkeun anggota grup placebo.
Dina ulikan leuwih panganyarna (diterbitkeun di Kalautan Panalungtikan taun 2011), para élmuwan nalungtik efek tina mane singa urang dina fungsi otak dina mencit. Hasil kaungkap mane singa urang mantuan ngajaga ngalawan memori masalah disababkeun ku meta, tina amyloid béta (zat anu ngahasilkeun rupa-rupa plak otak pakait sareng Panyakit Alzheimer).
2) depresi
mane singa urang bisa ngabantu alleviate depresi sarta kahariwang, nunjukkeun hiji ulikan leutik diterbitkeun di Kalautan Panalungtikan dina 2010. Pikeun pangajaran, 30 awéwé menopausal dihakan cookies ngandung boh mane singa urang atanapi placebo hiji saban poé salila opat minggu. Analisa papanggihan ulikan, peneliti katalungtik yén anggota grup mane singa urang nya kirang gampang tur guligah sarta miboga kirang kasusah concentrating ti anggota grup placebo.
3) Kangker
panalungtikan awal nunjukkeun yen singa urang mane nempokeun janji dina panangtayungan ngalawan kanker. Contona, dina hiji studi 2011 ti Food & Fungsi, tés dina sél manusa kaungkap mane singa urang bisa ngabantu sambel kaluar sél leukemia.
Sajaba ti éta, hiji ulikan 2011 ti Journal of Pertanian jeung pangan Kimia kapanggih yén ekstrak mane singa urang mantuan ngurangan ukuran tumor titik cancerous di mencit. papanggihan ulikan urang nyarankeun yen mane singa urang bisa ngabantu ngalawan kaluar kanker titik, dina bagian ku cara ningkatkeun kagiatan dina sél nu tangtu aub dina réspon imun. Sanajan kitu, éta teuing geura-giru ka ngabejaan naha mane singa urang bisa mantuan nyegah kanker titik dina manusa.
kasalametan
Saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan pamakéan jangka panjang suplemén mane singa urang. Sanajan kitu, aya sababaraha perhatian nu mane singa urang bisa nganyenyerikeun hate gejala di urang mibanda alergi sarta asma.
Kituna, éta penting konsultasi dokter anjeun saméméh ngagunakeun mane singa urang lamun boga sajarah alergi jeung / atawa asma.
Dimana Teangan Éta
Lega sadia keur meuli online, suplemén ngandung mane singa urang ogé loba dijual di toko alam-dahareun jeung di toko specializing di suplemén dietary.
Ngagunakeun Ieu keur Kaséhatan
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun mane singa urang keur kaayaan kaséhatan nanaon. Lamun nuju tempo pamakean mane singa urang pikeun kaayaan kronis, pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun. perawatan baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis jeung mane singa sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "mékanisme Hericium erinaceus (Yamabushitake) supa-ngainduksi apoptosis of U937 sél leukemia monocytic manusa". Dahareun Funct. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Komposisi jeung mékanisme épék antitumor of Hericium extracts erinaceus supa di mencit tumor-bearing". J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "épék tina supa Yamabushitake (Hericium erinaceus) on impairment kognitif hampang Ningkatkeun:. Hiji sidang klinis placebo-dikawasa ganda-buta" Phytother res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Balukar tina Hericium erinaceus on β amyloid (25-35) learning péptida-ngainduksi na deficits memori dina mencit". Biomed res. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Réduksi depresi sarta kahariwang ku 4 minggu Hericium asupan erinaceus". Biomed res. 2010 Aug; 31 (4): 231-7.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.