Tips betah maneh liwat paguneman
Kumaha anjeun ngajelaskeun atawa salah dipikacinta urang Anjeun karusuhan bipolar ka batur? Di dieu aya sababaraha tips pikeun mantuan Anjeun ngatur pikiran anjeun.
Janten Basajan tur lugas
Ujung kahiji nya éta jajan ka handap ka dasar. Ngajelaskeun yén urang kalawan karusuhan bipolar gaduh swings haté, ti elation mun depresi, éta ulah merta boga nanaon ngalakonan jeung naon nu keur jalan dina kahirupan maranéhanana.
Ngajelaskeun kumaha ieu téh kusabab gangguan bipolar disababkeun ku Abnormalitas éléktrokimia dina uteuk, sarta lain cerminan kabiasaan, kecap, atawa wanda mangrupa salah dipikacinta urang. Ieu bisa ogé jadi waktu nu sae pikeun nangtang nu aya tumbu genetik ka karusuhan bipolar, nu bisa jadi naha anjeun boga sajarah kulawarga.
Sajaba ti éta, gumantung kana réaksi dipikacinta salah anjeun jeung kapentingan, Anjeun meureun hoyong megatkeun karusuhan bipolar Anjeun handap malah leuwih lengkep, ngajéntrékeun kumaha anjeun bisa ngamekarkeun nagara wanda béda, kawas mania, depresi, atawa kaayaan dicampur. Watesan moods ieu bisa jadi mantuan keur dipikacinta Anjeun salah, ngarah bisa hadé ngartos kumaha aran atanapi naha anjeun meta jalan Sadérék kadang.
Contona, Anjeun bisa nangtang mania yen atanapi manic henteu hartosna "gélo". Rada, eta nujul kana jalma anu exude émosi tinggi jeung énergi ekstrim na muncul ngobrol gancang teu kudu teuing sare. Ieu ogé waktu nu sae pikeun ngajelaskeun pangalaman pribadi Anjeun ti conto mania-pikeun, meureun maneh balanja kacida lamun anjeun dina episode manic atawa meureun maneh ngobrol kitu gancang nu mindeng teu make akal pikiran.
Ngajelaskeun Pentingna recognizing depresi
Ngajéntrékeun naon a episode depressive dina karusuhan bipolar bisa kasampak kawas ka hiji dipikacinta ieu kacida penting. Ieu ogé penting pikeun ngantebkeun nu salila kali ieu, salah anjeun dipikacinta perlu nyandak anjeun serius tur neangan kaluar nengetan médis lamun keur diajak ngobrol ngeunaan diri, atawa maranéhna mibanda worries yén anjeun suicidal.
Pernyataan husus pikeun Pertimbangkeun Ngeunaan néangan Pitulung
Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun ngobrol psikiater anjeun ngeunaan paripolah nu tangtu anu ngahariwangkeun lajeng ngeusian dina blanks, jadi mun nyarita:
- "Ulah salempang lamun kuring _________ [kabiasaan maneh na dokter Anjeun satuju nyaeta symptomatic tapi teu bahaya ku sorangan]".
- "Mun kuring mimiti ________ [kabiasaan maneh na dokter Anjeun satuju téh bahaya], nelepon dokter abdi, atanapi nyandak kuring ka rumah sakit."
Bade Salajengna Kana karusuhan anjeun Dupi pilihan anjeun
Éta pamustunganana nepi ka anjeun sabaraha rék babagi ngeunaan geringna Anjeun ka jalma sejen. Anjeun meureun hoyong ngajelaskeun hiji gejala nu tangtu karusuhan bipolar nu bothers anjeun.
Contona, meureun anjeun boga outbursts pantes tur ambek. Ieu bisa jadi waktu nu sae pikeun hapunten nyebutkeun hal nyeri pisan dina kaliwat-ngajelaskeun yén anjeun kedah nginum obat pikeun mantuan ngadalikeun outbursts ambek anjeun sarta yén anjeun teu hayang jadi nyeri pisan.
gejala sejen Anjeun meureun hoyong netelakeun geus Ngabuburit gancang, salaku shifts dina wanda tina mahluk ultra-bungah hiji poé nepi ka deeply depresi nu salajengna, tiasa rada alarming pikeun leuwih dipikacinta.
Anjeun oge bisa mutuskeun lamun hayang ngabejaan Anjeun dipikacinta salah naon nginum obat (s) anjeun nyokot, efek samping poténsi, atawa ngajadikeun ngarasa. Ieu bisa mantuan hiji anjeun dipikacinta ngartos anjeun sarta panyakit anjeun hadé.
Debunk Mitos Ngeunaan Bipolar karusuhan
Ieu ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun netelakeun umum misconceptions ngeunaan karusuhan bipolar . Contona, anjeun bisa nangtang naon bari nempokeun TV resep némbongkeun jalma kalawan karusuhan bipolar salaku penjahat, ngan perséntase leutik aya ti antarana anu kantos telenges, sarta anjeun teu salah sahijina.
A Kecap Ti
Inget, méméh anjeun bisa ngadidik batur ngeunaan karusuhan bipolar, anjeun kudu ngarti eta diri-kitu mangtaun sakumaha loba kanyaho sakumaha anjeun tiasa jeung ajak anggota kulawarga maca nepi ka dinya teuing.
Tungtungna, masihan tinimbangan ati mun saha jeung naon extent Anjeun bagikeun rinci pisan pribadi ieu ngeunaan diri.
Aya jalma anu ngan saukur moal ngarti-na anu mangrupa OK.