Dupi amino ieu asam Emang mangpaatna?
Asam amino mangrupa sanyawa organik nu ngandung hiji gugus amino (-NH2) jeung grup carboxyl (-COOH). Aranjeunna blok wangunan pikeun sakabéh kahirupan, dina anu sipatna dasar kimiawi pikeun sakabéh protéin.
Protéin nyaéta salah sahiji komponén pangbadagna di awak urang. awak urang ngagunakeun asam amino pikeun ngabentuk protéin nu ngawangun sagalana ti otot sarta tulang, kulit jeung bulu, ka organ internal sarta cairan.
Sajaba ti éta, asam amino maénkeun peran aktif dina sistim saraf urang, dimana maranéhna fungsina salaku neurotransmitter dina uteuk.
asam amino bisa dibagi kana dua grup dasar: penting tur nonessential. Asam amino ésénsial anu maranéhanana anu awak anjeun moal bisa nyintésis. awak anjeun ukur meunang ieu ngaliwatan diet Anjeun. Asam amino nonessential anu sagampil penting, tapi haté anjeun tiasa rancang aranjeunna.
The Asam amino nu bisa penting dina karusuhan Bipolar
Asam amino husus nu geus dikaitkeun jeung karusuhan bipolar anu tirosin, triptofan, jeung taurin. Dopamin , a neurotransmitter dina uteuk diwangun tina tirosin asam amino. Serotonin , sejen neurotransmitter nu patali wanda dina uteuk, diwangun tina triptofan asam amino. A kakurangan dina hiji atawa duanana ieu asam amino anu pakait sareng mood lemah sareng agresi.
karusuhan Bipolar ogé geus husus numbu ka kakurangan taurin.
Taurin mangrupa asam amino dilakukeun dina ati tur nyiptakeun éfék calming dina uteuk. A kakurangan taurin bisa ngakibatkeun episode langkung manic dina jalma kalawan karusuhan bipolar.
Hiji suplement disebut N-acetylcysteine, atawa NAC, ngawengku mistina asam amino nu dirobah jadi taurin dina ati.
Hanjakal, studi ilmiah examining suplement ieu teu ditémbongkeun hiji kauntungan di urang kalawan karusuhan bipolar.
Éféktivitas suplemén na Bipolar karusuhan
Sigana saperti teu mirip ulubiung. Numutkeun studi 2014 review di depresi sarta Kahariwang nu nalungtik sababaraha suplement gizi béda dina karusuhan bipolar kaasup NAC, aya euweuh kauntungan dina ngagunakeun suplemén gizi boh nyegah atanapi ngubaran gangguan bipolar. Nu keur ceuk, éta penting pikeun dicatet yén ulikan review ieu teu husus nalungtik triptofan atanapi tirosin.
Paduli, éta penting pisan pikeun kahiji nyarita kalawan dokter Anjeun saencan nyandak suplemén sagala. Nyandak teuing tina hiji suplement asam amino bisa jadi ngabahayakeun. Ogé, suplemén kudu dipaké pikeun ngaganti pangobatan resép keur karusuhan bipolar Anjeun.
sumber:
> Lakhan SE & Vieira KF. Therapies gizi keur gangguan méntal. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Cipatujah BW. Review of suplemén gizi keur pengobatan depresi bipolar. Depress Kahariwang. 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh Ny, & Jagannatha Rao KS. Ngarti gizi, depresi, sarta alatan kasakit méntal. India J Psychiatry. 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.